עצירות בילדים: כיצד לזהות ולהאכיל לשחרור המעי
תוֹכֶן
עצירות אצל הילד יכולה לקרות כתוצאה מהעובדה שהילד לא הולך לשירותים כשהוא מתחשק לו או בגלל תזונה דלה בסיבים ובצריכת מים מועטה במהלך היום, מה שהופך את הצואה לקשה ויבשה יותר, בנוסף לגרום לאי נוחות בבטן אצל הילד.
על מנת לטפל בעצירות אצל ילדים, חשוב להציע מזונות המסייעים בשיפור מעבר המעיים, ומומלץ שהילד יאכל יותר מזון עשיר בסיבים ויצרוך יותר מים במהלך היום.
איך לזהות
עצירות אצל ילדים יכולה להיתפס באמצעות כמה סימנים ותסמינים שעלולים להופיע לאורך זמן, כגון:
- צואה קשה ויבשה מאוד;
- כאבי בטן;
- נפיחות בבטן;
- מצב רוח רע ועצבנות;
- רגישות רבה יותר בבטן, הילד עלול לבכות כשנוגע באזור;
- ירידה ברצון לאכול.
אצל ילדים עצירות יכולה לקרות כאשר הילד לא הולך לשירותים כשהוא מתחשק לו או כשיש לו תזונה דלה בסיבים, אינו מתרגל פעילות גופנית או שותה מעט מים במהלך היום.
חשוב לקחת את הילד לפגישת רופא ילדים כאשר הילד נמצא יותר מחמישה ימים ללא תנועת מעיים, יש לו דם בצואה או כאשר הוא מתחיל לסבול מכאבי בטן קשים מאוד. במהלך הייעוץ יש ליידע את הרופא לגבי הרגלי המעיים של הילד וכיצד הוא אוכל על מנת לזהות את הגורמים ובכך לציין את הטיפול המתאים ביותר.
הזן כדי לשחרר את המעיים
כדי לשפר את תפקוד המעי של הילד, חשוב לעודד שינויים בהרגלי אכילה מסוימים, ומומלץ להציע לילד:
- לפחות 850 מ"ל מים ליום, מכיוון שהמים כשהם מגיעים למעי עוזרים לריכוך הצואה;
- מיצי פירות ללא סוכר מיוצר בבית לאורך כל היום, כגון מיץ תפוזים או פפאיה;
- מזונות עשירים בסיבים ובמים המסייעים לשחרור המעי, כמו דגני כל סובין, פסיפלורה או שקדים בקליפה, צנון, עגבנייה, דלעת, שזיף, תפוז או קיווי.
- כף זרעים, כמו זרעי פשתן, שומשום או דלעת ביוגורט או הכנת שיבולת שועל;
- הימנעו מלתת לילדיכם מזון המחזיק את המעי, כגון לחם לבן, קמח מאניוק, בננות או מזון מעובד, מכיוון שהם דלים בסיבים ונוטים להצטבר במעי.
באופן כללי, הילד צריך ללכת לשירותים ברגע שמתחשק לו, כי אחיזתו רק גורמת נזק לגוף והמעי מתרגל לכמות הצואה הזו, מה שמצריך יותר ויותר את עוגת הצואה כדי שהגוף ייתן האות שהוא צריך להתרוקן.
ראו בסרטון הבא כמה טיפים לשיפור התזונה של ילדכם ובכך להילחם בעצירות:
תראה
האם אתה יכול לאכול פירות בדיאטה דלת פחמימות? זה תלוי
