מהו חסר בצ'י וכיצד מטפלים בו?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה בדיוק צ'י?
• מהם התסמינים של חסר בצ'י?
• מערכת עיכול
• ריאות
• לֵב
• כליות
• תסמינים אחרים
• מה גורם למחסור בצ'י?
• מה הקשר בין צ'י לטחול?
• כיצד מטפלים בחסר בצ'י?
• טיפולים תזונתיים
• עשבי תיבול סיניים
• שינויים באורח החיים
• כיצד מאבחנים מחסור בצ'י?
• האם תיקון מחסור הצ'י שלי יכול לרפא את מצבי?
• מה אם אני חושד שיש לי חסר בצ'י?

סקירה כללית

רוב הסיכויים שלא היה לך שום מושג שיש לך אפילו צ'י, הרבה פחות ידעת ששלך יכול להיות חסר. עם זאת, על פי הרפואה הסינית המסורתית (TCM), צ'י מאוזן חיוני לבריאותך הגופנית והנפשית הטובה. אם שלך לא יצליח, זו יכולה להיות הסיבה שאתה לא מרגיש טוב.

המשך לקרוא כדי לגלות עד כמה חסר בצ'י עשוי להשפיע על בריאותך וכיצד לשמור על איזון.

מה בדיוק צ'י?

על פי TCM, התרגום החופשי הוא כוח החיים המניע כל פעילות בצורות חיים אורגניות. זה קיים בכל דבר, החל מחפצים פיזיים כמו הטלפון שלך ועד היבטים לא מהותיים בעולם כמו אור, חום ורגש. בתרבות הקוריאנית זה מכונה "קי", ואילו בתרבות הווייטנאמית הוא מכונה "gi".

אין אף מילה ברפואה המערבית שמתרגמת ישירות לצ'י של הגוף, אבל זה דומה לאנרגיה של האדם. אז חסר בצ'י מתרגם באופן רופף לחוסר אנרגיה. אבל זה הרבה יותר מזה.

צ'י, יחד עם תיאוריית היין והיאנג (ההרמוניה של כוחות הפוכים לכאורה), הם שני מרכיבי הליבה של TCM. נהוג לחשוב שיש צורך בכמות מספקת של צ'י לשמירה על היין והיאנג של גופך. כאשר הצ'י של האדם מאוזן ובהרמוניה, הוא ירוויח מבריאות, רווחה וסיפוק. כאשר הצ'י של האדם חסר, עלולים להופיע כאבים, סבל ומחלות.

מהם התסמינים של חסר בצ'י?

התסמינים משתנים מאוד, שכן לכל איבר ולכל תהליך בגוף יש צ'י משלו הקשור אליו. מחסור בצ'י יכול לקרות בכל מקום שאין לגוף מספיק אנרגיה לבצע את תפקידיו.

התסמינים עשויים להשפיע על הדברים הבאים:

מערכת עיכול

מתרגלי TCM מתייחסים למערכת העיכול כטחול, המשמשת פונקציה שונה מהאיבר בשם זהה ברפואה המערבית. תסמינים של חסר צ'י במערכת זו כוללים:

• עיכול לקוי
• חוּלשָׁה
• נפיחות
• שרפרפים רופפים
• תיאבון נמוך או ללא
• אֲנֶמִיָה

ריאות

תסמינים של מחסור בצ'י הקשורים לריאות כוללים:

• אַסְתְמָה
• קול חלש או נשימה
• מערכת חיסון חלשה
• הזעה ספונטנית

לֵב

תסמינים של מחסור בצ'י הקשורים ללב כוללים:

• זרימת דם לקויה
• דפיקות לב
• חוסר שמחה

כליות

תסמינים של מחסור בצ'י הקשורים לכליות כוללים:

• אובדן זיכרון
• איבוד שיער
• כאבי ברכיים או גב

תסמינים אחרים

תסמינים אחרים עשויים לכלול:

• חֲרָדָה
• עור יבש
• שיער שביר
• כאבי שרירים
• חוּלשָׁה
• בעיות במשקל
• ערפל נפשי
• תשישות רגשית

אומרים כי מחסור בצ'י הוא השורש להפרעות מערביות נפוצות רבות, כגון תסמונת עייפות כרונית, סוכרת, בעיות עיכול, כאבי מחזור ועוד.

מה גורם למחסור בצ'י?

ב- TCM, מגוון דברים קובעים את הצ'י שלך. זה מתחיל עם האיפור הגנטי שלך. זה מושפע גם מהתזונה, הרגשות וההרגלים שלך מהלידה והלאה. זה תמיד משתנה.

ישנם מגוון תנאים גופניים ורגשיים שנחשבים כמפחיתים את הצ'י שלך. בין הגורמים השכיחים ביותר הם מתח כרוני ומחסור בשינה. שני אלה יכולים להעלות את הורמון הלחץ קורטיזול, שעלול להפריע לתפקוד החיסון ולהעלות את הסיכון לדיכאון ושחיקה. יתכן שתוכלו להוריד את רמות הקורטיזול באופן טבעי, באמצעות שני תרופות ביתיות ותוסף TCM כמו אשווגנדה.

סיבות אחרות עשויות לכלול:

• רגישויות למזון
• מחלת ליים
• חוסר איזון הורמונלי
• גורמים סביבתיים (אוויר מזוהם בפרט)
• סוגיות רגשיות לא פתורות
• בעיות בזוגיות

מה הקשר בין צ'י לטחול?

הרפואה המערבית והמזרחית רואים את תפקיד הטחול בגוף בצורה שונה לגמרי. ברפואה המערבית זה נחשב לחלק ממערכת החיסון. אבל זה לא איבר חיוני, מכיוון שאנשים יכולים לחיות בלי אחד במידת הצורך.

ברפואה המזרחית לעומת זאת, הטחול נחשב למלא תפקיד מהותי בגוף והוא מרכזי בעיכול והפצת המזון שכן הוא מחלץ את הצ'י מכל מה שאנו אוכלים. לפיכך, זהו לעתים קרובות חשוד עיקרי אם אתם חווים חוסר אנרגיה.

כיצד מטפלים בחסר בצ'י?

הטיפול יהיה תלוי בסוג של מחסור בצ'י, כמה זמן הוא קיים ובסיבה. ניתן לבצע עבודות דם גם כדי לשלול גורמים שמטופלים טוב יותר על ידי הרפואה הקונבנציונאלית או להתייחס אליהם.

טיפולים עשויים לכלול:

טיפולים תזונתיים

רוב הצ'י של האדם נובע מהמזונות שהם בוחרים לאכול ומהאוויר שהם נושמים, ולכן לעיתים קרובות ניתנות המלצות תזונתיות לטיפול במחסור. בדרך כלל הם כוללים חיסול של אוכל גולמי ומזון קר כמו גלידה ופירות. אלה מאמינים כי הם מחלישים את העיכול.

ניצול חום לבישול מזון על ידי אידוי, צליה או צלייה יכול לבנות צ'י. בדרך כלל מומלץ להוציא מהתזונה ג'אנק פוד, אוכל מטוגן וחלב. יש לצרוך לעתים קרובות "מזון מחמם" כמו דגנים, דלעת ועוף, כמו גם תבלינים כמו כמון, קאיין וג'ינג'ר. למידע נוסף על תזונה יין יאנג.

לעיסת מזון ביסודיות מומלץ גם לעזור לשמור על האנרגיה של הטחול.

עשבי תיבול סיניים

צמחי מרפא רבים המשמשים ב- TCM מכונים אדפטוגנים, טוענים כי הם עוזרים לגוף ולנפש של האדם להסתגל לסטרס. זה עוזר להחזיר את ההגנה והתקשורת התקינה של מערכת החיסון. כמה מהצמחי מרפא הנפוצים ביותר למטרה זו כוללים:

• אשווגנדה
• לנבוח מגנוליה
• קליפת עץ אורן
• rafuma
• קורדיפס
• רודיולה רוזיא
• אסטרגלוס

שינויים באורח החיים

בעוד שהתרבות המערבית נוטה לתגמל ולהעריץ אנשים שתמיד בדרכים ועסוקים כל הזמן, TCM דוגלת בהיפך. מומלץ להאט את אורח החיים של האדם ולא לעשות הרבה דברים בבת אחת, או לבצע ריבוי משימות, לרוב להשיג את הצ'י של האיזון.

לדוגמה, במקום לאכול תוך כדי צפייה בטלוויזיה ולבדוק את הדוא"ל בטלפון שלך, מומלץ פשוט לאכול ולהנות מהאוכל שלך.

כיצד מאבחנים מחסור בצ'י?

מטפל TCM ייקח בדרך כלל היסטוריה רפואית מפורטת ויבצע בדיקה גופנית כדי לזהות את דפוס חוסר הרמוניה. תשומת לב מיוחדת ניתנת לרוב ללשון ב- TCM. ההערכה היא כי הלשון היא אינדיקציה חזקה להרמוניה או חוסר הרמוניה של האדם.

לשון חיוורת עשויה להעיד על חסר בצ'י. לאחר שזוהו הדפוס ומקור חוסר הרמוניה, המטפל שלך יפתח מסלול טיפול.

האם תיקון מחסור הצ'י שלי יכול לרפא את מצבי?

קשה לקבוע את יעילות הטיפול, מכיוון שיש מחקרים מוגבלים בנושא.

באופן אנקדוטי, אנשים רבים ראו שהסימפטומים משתפרים. מצבים כמו עקרות ובעיות עיכול הופרו לאחר הטיפול במצבי הצ'י שלהם.

כמה מחקרים הראו כי איזון אנרגיית צ'י עשוי לדכא את צמיחת תאי הסרטן. אחרים הראו כי הוא משפר את שיעור ההישרדות של חולי סרטן ומקל על תסמינים כמו כאב, עייפות ובחילה.

עם זאת, חשוב לדון עם הרופא שלך במחקר שמאחורי טיפולים רפואיים קונבנציונליים. יש הרבה יותר ראיות שאפשר להפיק מהן.

מה אם אני חושד שיש לי חסר בצ'י?

אם יש לך אחד מהתסמינים הקשורים לחסר בצ'י, חיפוש טיפול ב- TCM עשוי לספק טיפול בטוח, טבעי ויעיל במקרים מסוימים. עם זאת, זה נכון לבקש לבצע עבודות דם בכדי לחסל את כל הסיבות העשויות לטפל בצורה הטובה ביותר על ידי הרפואה המערבית או בשילוב איתה.