מדוע הברכיים שלי מתרפקות?
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מהי הברכיים?
כיוון הברך הוא כאשר אחת הברכיים או שתיהן נותנות. זה מכונה גם חוסר יציבות בברך או ברכיים חלשות. אמנם זה מלווה לעיתים קרובות בכאב, אבל זה לא תמיד המקרה.
אם זה קרה רק פעם או פעמיים, אולי פשוט מעדת. עם זאת, אם זה ממשיך לקרות, זה יכול להיות סימן למשהו אחר. כיפוף ברכיים תכוף מעלה גם את הסיכון לנפילה ולפגיעה קשה בעצמך, לכן חשוב להבין מה הסיבה הבסיסית. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הגורמים לכיפת ברכיים וכיצד לטפל בהם.
1. פגיעה
מקרים רבים של חוסר יציבות בברך נגרמים מפציעות, בין אם מפעילויות בעלות השפעה רבה, כמו ריצה, או תאונה. פציעות נפוצות בברכיים כוללות:
- דמעות ACL
- דמעות המניסקוס
- גופים רופפים (פיסות עצם או סחוס צפים בתוך הברך)
בנוסף לחוסר יציבות, פגיעות בברך לעיתים קרובות גורמות לכאבים ונפיחות בברך הפגועה.
כיוון ברכיים הקשורות לפציעה בדרך כלל נעלם לאחר שמטפלים בפציעה הבסיסית. תלוי בסוג הפציעה, ייתכן שתצטרך לעשות פיזיותרפיה או לעבור ניתוח. בזמן שאתה מתאושש, נסה להימנע מהפעלת לחץ על הברך במידת האפשר.
2. נזק עצבי
עצב הירך הוא אחד משני העצבים העיקריים ברגל התחתונה. נוירופתיה של עצם הירך, שמתייחסת לתפקוד לקוי של עצם הירך שלך, עלולה לגרום לחולשה בברכיים, מה שהופך אותן ליותר חשמליות. תסמינים אחרים של נוירופתיה של עצב הירך כוללים:
- כְּאֵב
- עקצוצים
- שריפה
- חוסר תחושה בחלקים בירך או ברגל התחתונה
דברים רבים עלולים לגרום לנוירופתיה עצם הירך, כולל:
- סוכרת
- תרופות מסוימות
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- צריכת אלכוהול כבדה
- הפרעות נוירולוגיות, כגון פיברומיאלגיה
- פציעות
הטיפול בנוירופתיה של הירך תלוי בסיבה, אך לרוב מדובר בניתוחים, תרופות נגד כאבים או שינויים באורח החיים. במקרים רבים, נוירופתיה אינה ניתנת לריפוי, אך הטיפול יכול לעזור להפחית את הסימפטומים שלך או למנוע את החמרתם.
3. תסמונת פליקה
תסמונת פליקה נגרמת על ידי דלקת של הפליקה המדיאלית, שהיא קפל באמצע הקרום המכסה את מפרק הברך. בנוסף לכיפת הברכיים, תסמונת פליקה עלולה לגרום גם ל:
- לחיצה נשמעת בברך
- כאב בחלק הפנימי של הברך
- כאב ורגישות בברך
רוב המקרים של תסמונת פליקה נגרמים על ידי פציעה בברך או שימוש יתר בברך. הטיפול כולל בדרך כלל פיזיותרפיה לחיזוק השרירים המקיפים את הברך. יתכן שתזדקק לזריקת סטרואידים להפחתת דלקת. במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי להציע ניתוח להסרת ההתאמה או להתאמתה.
4. דלקת פרקים
דלקת פרקים מתייחסת לדלקת במפרקים שלך, והיא לעיתים קרובות משפיעה על הברכיים שלך. ישנם סוגים רבים של דלקת פרקים, אך כיווץ הברך הוא סימפטום שכיח הן לדלקת מפרקים ניוונית והן לדלקת מפרקים שגרונית, שהיא מחלה אוטואימונית. בעוד שדלקת מפרקים שגרונית משפיעה בדרך כלל על שתי הברכיים, ייתכן שיש לך רק דלקת מפרקים ניוונית בברך אחת.
גם דלקת מפרקים ניוונית וגם דלקת מפרקים שגרונית עלולות לגרום ל:
- כְּאֵב
- נוּקְשׁוּת
- תחושת נעילה או נעילה
- רעש שחיקה או לחיצה
אמנם אין תרופה לדלקת פרקים, אך מספר דברים יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך, כולל:
- תרופות, כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות
- זריקות סטרואידים
- פיזיותרפיה
- חבישת מכשיר עזר, כמו סד ברך
5. טרשת נפוצה
יש אנשים הסובלים מטרשת נפוצה (MS) מדווחים כי כריעה בברך היא סימפטום. טרשת נפוצה היא מצב שגורם למערכת החיסונית שלך לתקוף את כיסוי המגן של העצבים שלך. אמנם לא נערך מחקר רב על הקשר בין כיוון ברכיים וטרשת נפוצה, אך חולשה וחוסר תחושה ברגליים הם תסמינים שכיחים של טרשת נפוצה. זה עשוי לגרום להרגיש כאילו הברך שלך נמתחת.
טרשת נפוצה עלולה לגרום למגוון תסמינים השונים מאדם לאדם, אך תסמינים שכיחים אחרים כוללים:
- אובדן ראיה
- עייפות
- סְחַרחוֹרֶת
- רעידות
אין תרופה לטרשת נפוצה, אך זריקות קורטיקוסטרואידים יכולות לעזור להפחית דלקת עצבים ברגליים. נטילת מרפי שרירים יכולה גם לעזור אם יש לך נוקשות או עוויתות תכופות ברגליים.
עד לפגישה שלך
כיפוף ברכיים תכוף עשוי להיות סימן לפציעה או למצב בסיסי, ולכן מומלץ לפנות לרופא. בינתיים, נסה לנוח את הברך ולמרוח דחיסה חמה או קרה. אתה יכול גם ללבוש סד ברך או להשתמש במקל כדי להפחית את הסיכון שלך ליפול כאשר הברכיים שלך נמתחות.
אתה יכול גם לנסות תרגילי רגליים אלה לברכיים חלשות.
בשורה התחתונה
כיוון הברך יכול לנוע בין מטרד קל לסכנה בריאותית חמורה. תלוי מה גורם לזה, ייתכן שתצטרך פיזיותרפיה או ניתוח. עבוד עם הרופא שלך כדי להבין מה גורם לברכיים שלך להיקלע והשתמש בזהירות רבה בעת עלייה או ירידה במדרגות.
מוּמלָץ
חיסונים לאנשים עם סוכרת