האם טיפול מחדש מחדש הוא בטוח ויעיל?

תוֹכֶן

• מה זה לידה מחדש?
• טכניקת לידה מחדש
• למי משמשים ללידה מחדש?
• האם לידה מחדש עובדת?
• האם הלידה מחדש בטוחה?
• התשלום

מה זה לידה מחדש?

Rebirthing היא טכניקת טיפול אלטרנטיבית המשמשת לטיפול בהפרעת התקשרות תגובית. טיפול זה משתמש בסוג נשימה ספציפי (עבודת נשימה) שנועד לעזור לך לשחרר רגשות.

תומכי הלידה מחדש טוענים כי על ידי השתתפות ב"לידה מחדש "כילד או מבוגר, אתה יכול לפתור חוויות שליליות מלידה וינקות שעלולות למנוע ממך ליצור קשרים בריאים. חלקם אף טוענים שיש להם זיכרונות מלידתם במהלך הלידה מחדש.

במילים אחרות, התומכים טוענים כי הטכניקה מעניקה לך מעשה על כניסתך לעולם, ללא הטראומה או חוסר היציבות שחווית במקור. המטרה היא לעבד רגשות ואנרגיה חסומים, ולהשאיר אתכם חופשיים ליצור קשרים אמינים ובריאים.

גורו רוחני בעידן החדש בשם לאונרד אור פיתח את טכניקת הלידה מחדש בשנות השישים. באותה תקופה זה התרכז רק בעבודות נשימה. מאז, ההגדרה שלה התרחבה וכללה סוגים אחרים של טיפול המדמה לידה.

טיפול ללידה מחדש הוא שנוי במחלוקת מכיוון שיש עדויות מועטות לזכותו. בחלק מהמקרים זה הוכיח כמסוכן.

טכניקת לידה מחדש

מפגשי לידה מחדש יכולים ללבוש כמה צורות, בהתאם לגילך ומטרות הטיפול שלך. מושבים מובלים בדרך כלל על ידי מדריכים מיומנים. הם עובדים איתך אחד על אחד או שניים על אחד, מאמנים את עבודת הנשימה שלך ומובילים אותך בטכניקה.

טכניקת עבודת הנשימה המשמשת ללידה מחדש נקראת נשימה אנרגטית מודעת (CEB).

בהשגחת המדריך, תרגל "נשימה מעגלית" - נשימות מהירות ורדודות ללא הפסקה בין שאיפה לנשיפה. תעשה זאת למשך שעה עד שעתיים, ותפסיק אם תצטרך לעשות זאת.

במהלך תקופה זו, נאמר למשתתפים לצפות לשחרור רגשות או לעורר זיכרונות קשים מילדות.

מטרת נשימה מסוג זה היא לשאוף אנרגיה כמו גם חמצן. מתאמנים של לידה מחדש טוענים שבאמצעות שאיפת האנרגיה אתה מרפא את גופך.

הפגישה שלך עשויה להיות מורכבת רק מעצירת נשימה, או שהיא עשויה לכלול טכניקות אחרות.

יש מתרגלים המדמים לידה בכך שהם מכניסים אותך לסביבה סגורה שנועדה להידמות לרחם ולהכשיר אותך לברוח ממנה. זה עשוי לכלול שמיכות, כריות או חומרים אחרים.

שיטה פופולרית נוספת ללידה מחדש כרוכה בהטבעה של עצמך באמבטיה או באמבט חם ושימוש במכשיר נשימה כמו שנורקל כדי להישאר מתחת למים.

למי משמשים ללידה מחדש?

תומכי הלידה מחדש מביאים יתרונות לבריאות הנפש. זה פופולרי במיוחד לטיפול בהפרעת התקשרות תגובית.

לידה מחדש משמשת גם לטיפול ב:

• נטיות ודפוסים של הרס עצמי
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
• דיכאון וחרדה
• כאב כרוני
• הפרעות נפשיות והפרעות קשב וריכוז (ADHD)
• בעיות התנהגות אצל ילדים
• הערכה עצמית נמוכה
• התמכרות לסמים ואלכוהול

האם לידה מחדש עובדת?

אין מחקר בספרות הרפואית התומכת בשימוש בהלידה מחדש לסימפטומים של בריאות הנפש. זה לא מוכר על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים או האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני.

יש מבוגרים שניסו לידה מחדש טוענים שזה שינה את חייהם.

לאונרד אור מסייר ברחבי העולם, מאמן עוקבים כיצד לפקח על לידה מחדש ומכירת ספרים המניבים את היתרונות שלה. הארגון שלו, Rebirthing Breathwork International, טוען כי השפיע על עשרות אלפי חייהם.

למדיטציה מבוססת נשימה יש יתרונות בריאותיים רשומים. מחקרים הראו כי תרגול מדיטציה קבוע מבוסס נשימה יכול לשפר:

• מודעות
• מוֹקֵד
• כּוֹשֵׁר עֲמִידָה
• רמת לחץ
• בריאות הנשימה

מדיטציה מבוססת נשימה נוטה לערב נשימה עמוקה (לא נשימה מעגלית רדודה של הלידה מחדש). זה גם דורש תרגול קבוע, ולא מפגש בודד, כדי להביא תוצאות.

האם הלידה מחדש בטוחה?

נשימה מחדש של הנשימה לבד אינה בהכרח מסוכנת. אם אתה מפוקח על ידי מדריך מיומן ואינך סובל מבעיות ריאה או לב מראש, זה ככל הנראה בטוח כמו סוגים אחרים של עבודות נשימה המשמשות במדיטציה ויוגה.

אם אתם חשים סחרחורת או חווים השפעות שליליות אחרות כתוצאה מסוג כזה של נשימה, הפסיקו לעשות זאת מייד.

טכניקת הלידה המורכבת יותר הכוללת דחיפה מעבר למכשול פיזי המייצג את תעלת הלידה יכולה להיות מסוכנת, במיוחד לילדים ומתבגרים.

אחת הדוגמאות הטרגיות לסכנה של טכניקה זו היא מותה של קנדיס נימרקר, ילדה בת 10 שהלכה לעולמה במהלך מפגש טיפולי לידה מחדש שנמשך למעלה משעה.

מותו של Newmarker העמיק את המחלוקת סביב לידה מחדש. חוק שנקרא לכבודה הפך את הטכניקה לבלתי חוקית בקולורדו, שם נפטרה. זה גם לא חוקי בצפון קרוליינה, שם היא נולדה.

הוצעו איסורים במדינות אחרות, כולל פלורידה, קליפורניה, יוטה וניו ג'רזי.

התשלום

לידה מחדש היא טיפול אלטרנטיבי שנועד לרפא טראומה הנובעת מהלידה והילדות המוקדמת.

כשאתה שוקל טכניקה זו לעצמך או לילדך, הקפד לשקול את הראיות כנגד הסיכון. בעוד שכמה שעות של נשימה רדודה בפיקוח ככל הנראה לא יפגעו בכם, אין כמעט עדות לכך שהיא תוביל לחוויה קרתטית מוחלטת.

ההדמיה המעורבת יותר מבחינה גופנית מהווה סיכון לקיפוח חמצן, מה שעלול להוביל לנזק מוחי ואף למוות.

קחו בחשבון שטיפול זה אינו דבר שרוב הפסיכולוגים, הפסיכיאטרים והיועצים המורשים ביותר ימליצו עליו.

אם ילדכם מראה סימני PTSD או כישלון להידבק אליכם, ישנן אפשרויות טיפול מומלצות נוספות. שוחח עם נותן שירותי בריאות כדי לגלות מה הכי מתאים לך.

אם אתה רוצה לנסות לידה מחדש, מצא מתרגל בעל רקורד טוב וכמה תעודות רפואיות. יש אנשים העוסקים ברפואה אלטרנטיבית בעלי תעודות סיעוד, הכשרה בהחייאה או כישורים אחרים.

וודא שהמתרגל שלך ללידה מחדש יכול לזהות מצב חירום ולספק טיפול חירום במידת הצורך.

שוחח עם הרופא שלך על תסמינים שמעסיקים אותך, כולל תסמיני בריאות נפשית כרונית.