שומן בדם: מה זה, גורם, איך לזהות אותו ולטפל בו

תוֹכֶן

• תסמינים עיקריים
• סיבות אפשריות
• כיצד מתבצע הטיפול
• אפשרויות טיפול ביתי
• 1. תה גרסיניה קמבוגיה
• 2. תה ירוק
• 3. תה פטרוזיליה
• 4. תה כורכום

שומן בדם תואם את הריכוז הגבוה של הטריגליצרידים בגוף, שנגרם בדרך כלל על ידי תזונה עשירה בשומן ודלה בסיבים, אך יכולה לקרות גם בגלל גורמים גנטיים, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת מסוג 2 או אורח חיים בישיבה, למשל.

כאשר יש שומן בדם, ההשלכות הבריאותיות יכולות להיות חמורות, כמו סיכון מוגבר לשבץ מוחי, התקשות דפנות העורקים והתפתחות מחלות לב, בנוסף לסיכון לדלקת בלבלב.

כדי להפחית את רמות השומן בדם, ובכך להימנע מסיבוכים אפשריים, יש לעשות את הטיפול המומלץ על ידי הקרדיולוגיה, מה שעשוי להצביע על תזונה בריאה יותר, עם מזון טבעי ותחילת פעילות גופנית סדירה. במקרים הקשים ביותר, יתכן שיהיה צורך להשתמש בתרופות כגון פנו-פיברט או גנפיברוזיל.

תסמינים עיקריים

שומן בדם מראה סימפטומים רק כאשר הוא קשור לגורמים גנטיים, ובמקרה זה שלפוחיות צהבהבות או לבנבן עשויות להופיע על העור, במיוחד סביב הפנים ומסביב לרשתית העין.

מכיוון שהתסמינים של שומן בדם אינם קיימים מסיבות אחרות, מצב זה מזוהה בדרך כלל רק אם האדם עובר בדיקת דם שגרתית.

סיבות אפשריות

הגורם העיקרי לשומן בדם הוא תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית, אולם חשוב להיות מודעים לגורמים אפשריים אחרים כגון:

• סוכרת מסוג 2 או טרום סוכרת;
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• תסמונת מטבולית;
• תופעות לוואי של תרופות כמו רטינואידים, סטרואידים, חוסמי בטא ומשתנים.

כדי לאשר את הגורם לשומן בדם, הרופא הכללי רשאי להזמין בדיקה הנקראת ליפידוגרמה, בה נצפו ערכי הטריגליצרידים, LDL, HDL, VLDL והכולסטרול הכללי. ראה מה המשמעות של תוצאות הבחינה הזו.

בדיקה זו נעשית מדם, ובשביל ביצועה על האדם לצום במשך 9 עד 12 שעות ברציפות, לפני הבדיקה. הרופא האחראי על ההזמנה ייתן את ההדרכה הנדרשת, במקרה שהאדם צריך ליטול תרופה כלשהי או לבלוע דיאטה מיוחדת.

כיצד מתבצע הטיפול

הטיפול בשומן בדם מתחיל בתזונה מאוזנת, הכוללת מזון טבעי כמו פירות, ירקות, דגנים וירקות, תוך הימנעות ממוצרים מתועשים וקפואים במידת האפשר.

בנוסף, ניתן להמליץ ​​לאדם ליזום פעילות גופנית, כמו הליכה או ריצה למשל. בדוק טיפים נוספים כיצד להפחית שומן בדם.

במקרים בהם מדד השומן בדם קשור לכולסטרול גבוה, או מהווה סיכון מוגבר לאדם בגלל מצב בריאותי אחר שכבר קיים, ייתכן שיהיה צורך גם להשתמש בתרופות כגון סידן אטורווסטטין, סימבסטטין, פנופיברט או גנפיברוזיל, אשר להקטין את ייצור הטריגליצרידים בגוף, בנוסף לעכב את ההפלה שלהם.

התזונאית טטיאנה זנין מסבירה כיצד יתר שומן בדם מתרחשת ומדברת על הדיאטה הטובה ביותר להפחתת הטריגליצרידים:

אפשרויות טיפול ביתי

יחד עם המלצות רפואיות, שימוש בתרופות ביתיות יכול לסייע בהפחתת כמות השומן בדם, מכיוון שהם פועלים על ספיגת הטריגליצרידים והכולסטרול הרע בגוף.

להלן 4 תה שניתן להשתמש בהם, בפיקוח רפואי:

1. תה גרסיניה קמבוגיה

Garcinia cambogia הוא צמח מרפא נוגד חמצון, שיכול להיחשב חוסם שומן, בנוסף להפחתת ספיגת הפחמימות בגוף, התורם להורדת רמות הטריגליצרידים בדם.

רכיבים

• 3 פירות גרביניה קמבוגיה;
• 500 מ"ל מים.

מצב הכנה

שים את החומרים ומרתיחים במשך 15 דקות. צפו להתחמם, לסנן ולשתות כוס תה זה כל 8 שעות.

צריכת תה זה אינה מומלצת לילדים מתחת לגיל 12 ונשים בהריון או מיניקות.

2. תה ירוק

תה ירוק יכול לסייע בהפחתת הטריגליצרידים הגבוהים מכיוון שיש לו תכונות שמאיצים את פירוק השומן.

רכיבים

• כפית תה ירוק;
• 1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

מוסיפים תה ירוק לכוס המים הרותחים, מכסים ומעמידים כ -5 דקות. ואז מסננים ושותים לפחות 4 כוסות ביום.

3. תה פטרוזיליה

פטרוזיליה עשירה בנוגדי חמצון ולכן ניתן להשתמש בה כדי לסייע בהפחתת רמות השומן בדם.

רכיבים

• 3 כפות פטרוזיליה טרייה;
• 250 מ"ל מים רותחים.

מצב הכנה

תנו לפטרוזיליה לעמוד במים רותחים במשך 10 דקות. לאחר מכן, מסננים ושותים עד 3 כוסות ביום.

4. תה כורכום

תה כורכום משמש כתרופה ביתית להורדת הטריגליצרידים, בשל תכונותיו הנוגדות חמצון הוא יכול לסייע בהפחתת השומן בדם.

רכיבים

• כף קפה אחת של אבקת כורכום;
• 1 כוס מים רותחים.

מצב הכנה

שים את המים והכורכום יחד, מכסה, והניח לעמוד במשך 10 דקות, מסנן ושותה 2 עד 4 כוסות תה ביום.