5 סעדים ביתיים לדלקת עצבים בסיאט
תוֹכֶן
דחיסת אקליפטוס, משחת ארניקה תוצרת בית וכורכום הן אפשרויות מצוינות לריפוי מהיר יותר של כאבי סיאטיקה ולכן נחשבות לתרופות ביתיות נהדרות.
Sciatica בדרך כלל מופיע פתאום ונעלם תוך פחות משבוע. הכאב עשוי להופיע בקצה עמוד השדרה, בתחת או בחלק האחורי של הירך, בצורה של עקיצה, חום, עקצוץ, תחושה שונה או תחושת התחשמלות, למשל.
בדרך כלל סיאטיקה פוגעת רק ברגל אחת, אך במקרים הקשים ביותר, כאשר יש פריצת דיסק בגב התחתון, יתכן שיש כאב בשתי הרגליים בו זמנית.
1. השתמשו בדחיסת אקליפטוס
תרופה ביתית מצוינת להקלה על כאבים הנגרמת על ידי דלקת בעצב הסיאטיקה היא מריחת דחיסה חמה של עלי אקליפטוס, שכן לצמח זה תכונות אנטי דלקתיות חזקות המסייעות להפחתת הלחץ על העצב, ולהקלה על הכאב במהירות. בנוסף, מכיוון שהוא משמש בצורה של עופות חמים, טיפול ביתי זה מאפשר גם להרפות את שרירי הרגל או הגב, מה שגורם לתחושה רבה יותר של הקלה והרפיה.
אם אין לכם אקליפטוס, תוכלו לבחור גם להכין עופות עם לבנדר או סוס, מכיוון שהם צמחי מרפא בעלי תכונות דומות.
רכיבים
- 5 עד 10 עלי אקליפטוס
מצב הכנה
מבשלים את עלי האקליפטוס (אדים, רצוי) וברגע שהם מתרככים השתמשו בהם כעופות על האזור המושפע מהכאב (שם הכאב מתחיל). בכדי לשמור על עלייתם ארוכה יותר, הניחו מגבת חמה מעל העלים. חזור על אותו תהליך במהלך משברים כואבים מדי יום למשך 20 דקות לפחות או עד שהעלים התקררו.
2. מתבלים בכורכום
כורכום הוא תבלין המכונה גם כורכום, שמשאיר צבע צהבהב בארוחות, אך בעל תכונות אנטי דלקתיות עקב נוכחות כורכומין. אפשר להוסיף כורכום לאורז, רטבים ובשרים, שזו דרך טובה לסייע בריפוי הסיאטיקה באופן טבעי.
בנוסף, מומלץ גם להימנע מסוכר, שומנים, שמנים, עודפי חלבונים ומוצרי חלב, וגם מנקניקיות מכיוון שהם מעדיפים היווצרות רעלים המנציחים את נוכחות הדלקת בגוף. אז האידיאל הוא להמר על פירות וירקות, שתוכלו לאכול כמה שתרצו, בכל ארוחה.
3. משחה ארניקה
את משחת הארניקה ניתן להכין בבית עם מוצרים שניתן למצוא בחנויות טבע.
רכיבים:
- 10 גרם שעוות דבורים;
- 12 גרם שמן קוקוס;
- 10 גרם חמאת שיאה;
- 1 כפית שמן אתרי ארניקה;
- 5 טיפות שמן אתרי רוזמרין.
הכנה:
ממיסים את שעוות הדבורים, שמן הקוקוס וחמאת השיאה במיקרוגל ואז מוסיפים את השמן האתרי של ארניקה ורוזמרין. מערבבים היטב ומאחסנים בכלי סגור במקום יבש. בכל פעם שאתה צריך להשתמש בו, וודא שהוא לא עבה מדי ואם כן, שים אותו באמבט מים למספר דקות עד שהוא מתרכך שוב.
4. קבל עיסוי
בזמן שאתה סובל מאוד מכאבים אתה עלול להרגיש טוב יותר אם תקבל עיסוי גב, תחתון ורגליים. העיסוי צריך להיות נעים ולבצע עם קרם לחות או שמן אתרי. שמן זרעי ענבים מעורבב עם 2 טיפות שמן אתרי לבנדר יכול להיות דרך טובה להרפות את השרירים ולהקל על הכאב.
5. המשיכו לנוע
במשבר הסיאטיקה לא מומלץ לנוח לגמרי, רק בשכיבה או בישיבה, מכיוון שתנוחות אלו מחמירות את הכאב. אז האידיאל הוא לעשות פעילויות קלות ולהימנע מעמידה באותו מעמד יותר משעתיים. תרגילי המתיחה והחיזוק הטובים ביותר נמצאים כאן בסרטון זה:
מעניין היום
קריותרפיה לסרטן הערמונית
