דע את הסיכונים הבריאותיים של פיתוח גוף
תוֹכֶן
לתרגול של פיתוח גוף ישנם סיכונים בריאותיים רבים הכוללים קרע בשרירים, גידים ורצועות עקב אימון יתר, בנוסף ליתר לחץ דם, אי-ויסות הורמונלי וסרטן הכליות או הכבד עקב שימוש בהורמונים כמו Winstrol ו- GH, וסטרואידים אנבוליים.
פיתוח גוף מאופיין באורח חיים בו האדם מתאמן קשה מדי יום, שואף ליותר משלוש שעות ביום, בחיפוש אחר שריפת השומן למינימום האפשרי והגדרת שרירים האפשרית הגדולה ביותר, מה שהופך את צורתו הגופנית למיטבית. אדם שלא נראה שיש לו שום שומן בגופו. בנוסף, אוהדי פיתוח גוף משתתפים לעיתים קרובות באליפויות כדי להדגים את גופם באמצעות תנוחות המציגות בצורה הטובה ביותר את שריריהם החטובים.
תרגול זה יכול להיות מלווה על ידי גברים ונשים ודורש מסירות רבה מכיוון שבנוסף לאימוני משקולות אינטנסיביים, עליכם ליטול תוספי מזון בכדי לעלות יותר מסת שריר כמו BCAA וגלוטמין, ורבים נוטלים סטרואידים אנבוליים, אם כי זה לא טוב אפשרות לבריאות והם צריכים להקפיד על תזונה עשירה בחלבונים ודלה בשומנים, מדי יום במשך חודשים ארוכים, הדורשת התמסרות ומסירות.
בדוק את זה: מה הם אנבוליים ולמה הם מיועדים
הסיכונים הבריאותיים העיקריים של פיתוח גוף
טיפול מוגזם עם צורה גופנית מושלמת הוא המטרה העיקרית של החיים עבור מפתחי הגוף וכדי להשיג את גוף חלומותיהם, אוהדים אלה יכולים לבחור אפשרויות פחות בריאות, לפגוע בבריאותם, לפתח אנמיה וחסרים תזונתיים.
ימים לפני התחרות, שרירן יכול להפסיק ליטול מלח, ליטול תרופות משתנות ולא לשתות מים, רק משקאות איזוטוניים כדי 'להתייבש' ולהפחית את ריכוז המים ברקמת הבין-interstitial, וכך להגביר את השרירים.
הסיכונים הבריאותיים העיקריים של פיתוח גוף כוללים:
| בגלל אימון יתר | בגלל אנבוליים ומשתנים | בגלל לחץ פסיכולוגי | בגלל כוח |
| שריר וגידים | יתר לחץ דם עורקי, טכיקרדיה והפרעות קצב | סיכון מוגבר לאנורקסיה | אנמיה וחסר בוויטמינים |
| קרע ברצועת הברך | סיבוכים בכליות | חוסר שביעות רצון מהתמונה עצמה | סיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס |
| Chondromalacia Patellar | סרטן הכבד | צרידות ומראה שיער על פני נשים | התייבשות קשה |
| בורסיטיס, דלקת בגידים, דַלֶקֶת פּרָקִים | הפטיטיס רפואית | ויגורקסיה והתנהגות אובססיבית | היעדר מחזור |
שיעור השומן בגוף של מבוגר בריא שאין לו קפל שומן מקומי הוא 18%, אולם מפתחי הגוף מצליחים להגיע רק ל -3 או 5%, וזה מסוכן מאוד לבריאות. מכיוון שלנשים באופן טבעי יש פחות שרירים מגברים, הם נוטים ליטול יותר סטרואידים אנבוליים, הורמונים ומשתנים כדי לקדם את צמיחת השרירים, מה שהופך נשים ליותר נוטות לסיכונים של אורח חיים זה.
לכן, ההפך ממה שנהוג לחשוב שהוא אתלט בתחרות פיתוח גוף או כל ענף ספורט אחר אינו אפשרות בריאה מכיוון שעוצמת האימונים, התוספים והאוכל, למרות היותם חיוניים להשגת המטרה להיות אלופה, עשויה שלא להיות הבחירות הטובות ביותר לבריאות לטווח הארוך.
פופולרי היום
9 קרמים לקמטים לעור חלק
