מחשבון סיכון למחלות לב

תוֹכֶן

• הגיל שלך
• המין שלך
• רמות הכולסטרול הכוללות שלך
• רמת הכולסטרול HDL שלך
• היסטוריית העישון שלך
• לחץ הדם שלך
• בין אם יש לך סוכרת או לא

מחלות לב הן סיבת המוות המובילה בקרב גברים ונשים כאחד. מעל 700,000 אמריקאים חווים התקף לב בכל שנה. יתכן שאתה כבר נוקט בצעדים להפחתת הסיכון שלך, אבל איך אתה יודע אם אתה עושה מספיק?

כתוצאה ממספר מחקרים ארוכי טווח, מדענים קבעו גורמי סיכון עיקריים שיכולים להגדיל את הסיכוי שלך לחלות במחלות לב או התקף לב במהלך חייך. על ידי מעקב אחר גורמי הסיכון שלך, אתה יכול לקבוע עד כמה אתה צריך להיות אגרסיבי באימוץ שינויים וטיפולים באורח החיים.

הגיל שלך

הסיכון שלך למחלות לב עולה ככל שאתה מתבגר, ללא קשר לגורמי הסיכון האחרים שלך. הסיכון עולה לגברים לאחר גיל 45 ולנשים לאחר גיל 55, או לאחר גיל המעבר. ההורמון אסטרוגן נחשב לסייע בהגנה על הלב. זו הסיבה שירידה ברמות האסטרוגן בגוף האישה לאחר גיל המעבר מעלה את הסיכון שלה למחלות לב.

עם הזמן הצטברות הדרגתית של פלאק שומני בעורקים יכולה להפוך לבעיה. ככל שמתבגרים, הצטברות זו יכולה לגרום לצמצום העורקים במקום בו הדם אמור לזרום. לפעמים, קריש דם יכול להיווצר ולחסום את זרימת הדם שלך בעורק הכלילי. זה יכול לגרום להתקף לב.

המין שלך

גברים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב בהשוואה לנשים. ההערכה היא כי 70 עד 89 אחוז מאירועי הלב הפתאומיים מתרחשים אצל גברים. עד כה מדענים אינם בטוחים מדוע זה, אך מחקרים הראו כי הורמוני מין עשויים להוות גורם לכך.

מחקר אחד שעסק במין גברים והורמונים מסוימים מצא ששני הורמוני מין קשורים לרמות מוגברות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), הנחשבת לכולסטרול רע, ולרמות נמוכות של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), הנחשב לכולסטרול טוב . מחקר אחר הצביע על כך שכרומוזום Y, שהוא ייחודי לגברים, עשוי גם לתרום לסיכון מוגבר למחלות עורקים כליליים. בלי קשר לסיבה, גברים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב בכלל, והם נוטים לפתח אותה בגיל מוקדם יותר מאשר נשים. עם זאת, מחלות לב הן גם גורם המוות המוביל בקרב נשים.

רמות הכולסטרול הכוללות שלך

הכולסטרול הכולל שלך הוא גורם סיכון פוטנציאלי למחלות לב. איגוד הלב האמריקני מגדיר את הכולסטרול הכולל כסכום של רמות הכולסטרול HDL וה- LDL ו- 20 אחוז מרמת הטריגליצרידים שלך. הכולסטרול הוא חלק מרכזי בלוחית שיכול להצטבר בעורקים שלך. רובד מורכב משומן, כולסטרול, סידן וחומרים אחרים. התיאוריה היא שככל שיש לך יותר כולסטרול ושומן בדם שלך, כך גדל הסיכוי שהם עשויים להיות מומרים להצטברות רובד בעורקים שלך.

רמת הכולסטרול HDL שלך

מדענים גילו שכל כולסטרול אינו זהה. כולסטרול HDL מגן למעשה על מחלות לב. מדענים לא בדיוק יודעים מדוע, אבל הם מאמינים שזה עוזר להפחתת הדלקת, התורמת לבריאות הלב. זה גם עוזר להעביר כולסטרול לכבד, שם ניתן לעבד אותו מחוץ לגוף. הקונצנזוס הכללי הוא שככל שרמת ה- HDL גבוהה יותר, כך הסיכון שלכם למחלות לב נמוך יותר.

היסטוריית העישון שלך

עישון מוצרי טבק מגדיל את הסיכון הכללי שלך למחלות לב. ניקוטין וכימיקלים אחרים בסיגריות פוגעים בלב ובכלי הדם, ומגדילים את הסיכון שלך להיצרות העורקים כתוצאה מטרשת עורקים.

סיכון זה גדל גם אם אתה מעשן רק מדי פעם. למרבה המזל, לא משנה כמה או כמה זמן עישנת, הפסקות יועילו לליבך. זה מפחית את הסיכון שלך להתפתחות או למות ממחלות לב, ומוריד את הסיכון שלך לטרשת עורקים לאורך זמן. הפסקות עשויות לעזור גם בהיפוך נזק ללב וכלי הדם.

לחץ הדם שלך

המספר הראשון של קריאת לחץ הדם שלך יכול גם לתת לך מושג לגבי הסיכון שלך למחלות לב. מספר זה מתייחס ללחץ הדם "הסיסטולי" שלך. זהו הלחץ בעורקים כאשר הלב פועם, וגורם לדופק הדם אל דופן העורקים. המספר השני מתייחס ללחץ הדם "הדיאסטולי" שלך. זה הלחץ בעורקים שלך בין פעימות לב, וזה כאשר תאי התחתון של הלב נרגעים.

המדידה הסיסטולית בדרך כלל עולה עם הגיל. זה נחשב ליותר מעיד על סיכון למחלות לב. זה נובע מהגדלת הנוקשות בעורקים והצטברות לטווח הארוך של הרובד.

להלן מספר הנחיות ללחץ דם:

• לחץ דם רגיל: סיסטולי פחות מ -120 מ"מ כספית ודיאסטולי פחות מ -80 מ"מ כספית
• הגבהה: סיסטולית 120 עד 129 מ"מ מגה"ג ודיאסטולי פחות מ 80 מ"מ כספית
• יתר לחץ דם בשלב 1 (לחץ דם גבוה): סיסטולית 130 עד 139 מ"מ מגה"ג או דיאסטולי 80 עד 89 מ"מ כספית
• יתר לחץ דם שלב 2: סיסטולי 140 מ"מ מגה"ג ומעלה או דיאסטולי 90 מ"מ כספית ומעלה

נטילת תרופות להפחתת לחץ הדם שלך מורידה את הסיכון ללקות בהתקף לב.

בין אם יש לך סוכרת או לא

מחשבונים רבים לסיכוני מחלות לב הוסיפו סוכרת לרשימה. אם יש לך סוכרת, יש לך סיכוי כמעט כפליים ממישהו שלא סובל מסוכרת למות ממחלות לב.

עם הזמן, רמות גלוקוז גבוהות (סוכר) גבוהות עלולות להוביל לעלייה בפיקדון של חומרים שומניים כנגד עורק או דופן לומינית אחרת בכלי הדם, לאחר היצרות והתקשות העורקים הבאים, המהווה חלק מתהליך המכונה טרשת עורקים.

בקר באתר האינטרנט של איגוד הלב האמריקני כדי להשתמש במחשבון הסיכון שלו. לאחר שתענה על כמה שאלות על לחץ הדם שלך, הכולסטרול והכולסטרול HDL, הגיל ועוד כמה דברים אחרים, האתר ייתן לך את אחוז הסיכון שלך. הקפד לקבל בדיקות קבועות עם הרופא שלך כדי לנהל את כל גורמי הסיכון שלך וכדי לשמור על הסיכון למחלות לב נמוך ככל האפשר.