טיפול בשדיים מדובללים
תוֹכֶן
- האם אתה יכול לתקן שדיים שקועים?
- מה הגורמים לשדיים שקועים?
- כיצד ניתן למנוע או לטפל בשדיים שקועים?
- נהל משקל בריא
- מצא חזייה מתאימה ונוחה
- אל תעשן, או תפסיק לעשן
- קבל בדיקת הורמונים
- שקול בזהירות הריון
- נסה אימון שרירי החזה
- קבל ניתוחים פלסטיים
- בשורה התחתונה
האם אתה יכול לתקן שדיים שקועים?
שדיים מגושיים הם חלק משינוי במראה השד שרוב הנשים חוות, במיוחד עם התבגרותן. זה נוטה להיות שינוי קוסמטי טבעי לחלוטין. ובכל זאת, חלק מהנשים עשויות שלא לרצות שדיים מטורפים.
המונח הרפואי לשדיים מדובללים הוא ptosis בשד. יש המון מידע על מה שעושה (וגם לא) תורם לשדיים שקועים. חלקם נכונים, בעוד שחלקם איננו תפיסה שגויה.
בלי קשר, ישנן דרכים בהן תוכלו למנוע ולשפר את השדיים הסובלים.
מה הגורמים לשדיים שקועים?
בדרך כלל בגלל הגיל, הרצועות בשדיים (הנקראות רצועות של קופר) נמתחות לאורך זמן. בדרך כלל זה נובע מכוח הכובד, אם כי גורמים אחרים עשויים להיות מעורבים בכך.
מידע על הגורמים - או לא גורם לשדיים שקועים עלולים להיות מנוגדים. למרבה המזל עובדות הופרדו מתפיסות שגויות לאורך זמן.
הגורמים האמיתיים לשדיים שקועים כוללים:
- הְזדַקְנוּת
- מחסור בקולגן
- מחסור באסטרוגן
- כוח משיכה
- מדד מסת גוף גבוה
- גודל שד גדול יותר
- הַפסָקַת וֶסֶת
- הריונות מרובים
- ירידה מהירה במשקל ואחריה עלייה במשקל (או להפך)
- לעשן
גורמים מופרכים לשדיים שקועים:
- הנקה
- לא לובש חזייה
- לובשת חזייה לא טובה
אובדן גמישות העור כתוצאה מהזדקנות הוא הגורם השכיח ביותר לשדיים שקועים. גורם נוסף הוא עישון, שמזרז את ההזדקנות ובכך תורם לשדיים נפולים, לעיתים אפילו מוקדם יותר בחיים.
הריונות מרובים הם סיבה נוספת, אם כי הנקה אינה. שינויים הורמונליים מתכווצים ומרחיבים את דרכי החלב עם כל הריון, מה שעלול להוביל לרקמות נפולות. שינויים מהירים במשקל לפני ההריון ואחריו יכולים להוסיף לכך.
גודל שד גדול מוביל לסיכוי גבוה יותר לשקיעה, רק מכיוון שמסת שד גבוהה יותר חשופה יותר לכובד.
עם זאת, בחירה בהנקה של ילד אחד אינה משפיעה על מוצקות השד. הנקה נהוג לחשוב שמתיחה את רקמות השד ומובילה לשקיעה. עם זאת, מחקרים מוצאים שזה לא נכון.
כיצד ניתן למנוע או לטפל בשדיים שקועים?
רוצה להפחית את הסיכון שלך לשדיים שקועים, או לשפר את מוצקות השד? הנה כמה דברים שתוכלו לעשות.
נהל משקל בריא
אתה לא בהכרח צריך לרדת במשקל, וגם לא צריך לעלות במשקל. במקום זאת, שמור על משקל קבוע וברמה שבריאה עבורך. זה עשוי למנוע שקע בשדיים ולהפוך את השדיים למוצקים יותר.
מצא חזייה מתאימה ונוחה
זה חל במיוחד על אימונים, כמו ריצה קלה. חזיית ספורט עם תמיכה בשפע (כוסות מעוצבות) יכולה להפחית את תנועת השד. מחקר אחד מציע שתנועת חזה מפעילות גופנית מביאה למתיחה ושקיעה, אם כי יש צורך במחקרים נוספים.
כשאתה לא עובד, אותו מחקר קובע שאתה לא בהכרח זקוק לחזייה כדי למנוע נפול של השד. למעשה, לבישת גודל חזייה שגוי עשויה להיות בעלת השפעות שליליות יותר מאשר אי ללבוש אחת כזו.
אל תעשן, או תפסיק לעשן
עישון מאיץ את תהליך ההזדקנות. הזדקנות גורמת לרקמות - כולל רצועות השד - לאבד את המוצקות. עישון מזרז במיוחד את ההזדקנות על ידי השמדת אלסטין, חלבון המסייע לעור להישאר גמיש.
קבל בדיקת הורמונים
ירידה בהורמון האסטרוגן, המופיעה בדרך כלל במהלך גיל המעבר, עשויה להיות קשורה לירידה בקולגן הרקמות. מציאת דרכים בריאות להעלות את רמות האסטרוגן (כמו למשל פיטואסטרוגנים או תוספים) עשויה לשפר את צורת השד ואת צורתו.
שוחח עם הרופא שלך ובדק בדיקה לפני שתנסה להעלות את רמות האסטרוגן שלך.
שקול בזהירות הריון
אם הרצון שלך למראה שד ללא שינוי גדול יותר מאשר לגדל את המשפחה שלך, שקול להימנע מהריון. מחקרים מראים שככל שיש יותר הריונות לאישה, כך גדל הסיכוי שהיא תחווה שדיים מטורפים.
נסה אימון שרירי החזה
אמנם אין שירים בשד עצמו, אך אתה יכול לעבוד את השרירים שמתחת. אלה נקראים שרירים עיקריים של pectoralis. אימונים מסוימים מכוונים לאלה והם עשויים להעניק לשדייך מעט מתיחה טבעית.
קבל ניתוחים פלסטיים
הרבה ניתוחים שונים יכולים להרים את השדיים. אלה יכולים לעזור להחזיר את השדיים למראה צעיר וגמיש יותר. זו אפשרות יקרה, אבל יש את התוצאות הדרמטיות ביותר.
בשורה התחתונה
שדיים מדושלים קורים מסיבות רבות. הנקה, חבישת חזייה או לא חזיית חזייה אינם גורמים שאתה צריך לדאוג להם.
הזדקנות רגילה, הריון, עישון והורמונים הם הגורמים העיקריים. ישנן דרכים רבות לנהל את אלה בחיים שלך כדי לשפר את מוצקות השד.
מוּמלָץ
מבט על ציר זמן הפוריות שלך
