מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 16 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 1 יוני 2025
Anonim
מתכון לוופל לחם תירס מלוח זה יגרום לך לשכוח מסירופ מייפל לנצח - סגנון חיים
מתכון לוופל לחם תירס מלוח זה יגרום לך לשכוח מסירופ מייפל לנצח - סגנון חיים

תוֹכֶן

כאשר מכינים אותו עם דגנים בריאים, הבראנץ' המועדף הופך לארוחה משביעה, טובה עבורך בצהריים (או סוף היום). התחל עם מתכון לחם התירס הזה של פמלה זלצמן, מחברת ספר הבישול ענייני מטבח, ואז עורמים תערובת של תוספות מתחשק. טיפ הכנה מקצועי: וופלים יישמרו יומיים במקרר או עד שלושה חודשים במקפיא. מחממים בטוסטר אובן או במיקרוגל. (רוצה עוד הכנה לארוחה? נסה אתגר הכנת הארוחות שלנו ל -30 יום.)

נסה את ההצעות כאן, או שחק - כשהוא על וופל, כמעט הכל הולך. (וכן, אם אתה רוצה את זה, אתה עדיין יכול לקבל סירופ מייפל שלך.)

מתכון לוופל תירס מדרום מערב מערבי

מגיש: 10

זמן פעיל: 20 דקות


זמן כולל: שעה 15 דקות

רכיבים

  • 1 כוס קמח שיבולת שועל, כוסמין או חיטה מלאה
  • 1 כוס קמח תירס צהוב
  • 1 1/2 כפיות אבקת אפייה
  • 1 כפית סודה לשתייה
  • 3/4 כפית מלח ים משובח
  • 2 כוסות יוגורט רגיל או חלב מלא
  • 3 ביצים גדולות
  • 1 כף סירופ מייפל טהור או דבש
  • 6 כפות חמאה ללא מלח, מומסת
  • תוספות כמו בצל אדום חתוך לקוביות, פלפל או ג'לפניו; גרעיני תירס; גבינת מונטריי ג'ק מגוררת (לא חובה)
  • שמן זית או גהי ​​להברשה של ברזל וופל
  • תוספות (לא חובה; ראה למטה)

הוראות הגעה

  1. מחממים מראש ברזל וופל להגדרה הגבוהה ביותר. בקערת ערבוב גדולה טורפים יחד קמח, קמח תירס, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח ים.
  2. מוסיפים יוגורט, ביצים, סירופ מייפל וחמאה מומסת לבלנדר ולמחית. יוצקים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים ומערבבים רק עד שהם מתאחדים. מערבבים את התוספות לפי הרצון.
  3. מברישים את החלק הפנימי של מגהץ הוופל בשמן זית וכפית כ 2/3 כוס בלילה לאמצע. סוגרים את המגהץ ומבשלים עד שהם פריכים. ממשיכים עם שאר הבלילה.

רעיונות ציפוי


חלבונים: שעועית פינטו, עוף בגריל בשפשוף תבלינים, ביצים קשות, שרימפס, שעועית שחורה, חומוס

ירקות: אבוקדו, ארוגולה, תרד, בטטה צלויה, ירקות קולארד, פלפל חריף, עגבניות, תירס, פלפלים פובלנו קלויים.

גימורים: גבינה מגוררת, כוסברה, בצל מקורמל, רוטב ברביקיו, פיקו דה גאלו, רוטב ראנץ'

סקירה עבור

פרסומת

פופולרי באתר

תרגילי פרופריוספציה להתאוששות בקרסול

תרגילי פרופריוספציה להתאוששות בקרסול

תרגילי פרופריוספציה מקדמים התאוששות של פציעות במפרקים או ברצועות מכיוון שהם מכריחים את הגוף להסתגל לפציעה, ונמנעים ממאמץ רב מדי באזור הפגוע בפעולות יומיומיות, כמו הליכה או עלייה במדרגות, למשל.תרגילים ...
תה ג'ינג'ר כדי לרדת במשקל: האם זה עובד? ואיך להשתמש?

תה ג'ינג'ר כדי לרדת במשקל: האם זה עובד? ואיך להשתמש?

תה ג'ינג'ר יכול לעזור בתהליך ההרזיה, מכיוון שיש לו פעולה משתנת ותרמוגנית, המסייע בהגברת חילוף החומרים וגורם לגוף להוציא יותר אנרגיה. עם זאת, כדי להבטיח השפעה זו, חשוב שתה זנגביל יהיה חלק מתזונ...