מְחַבֵּר: Mike Robinson
תאריך הבריאה: 16 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 22 יָנוּאָר 2025
Anonim
מתכון לוופל לחם תירס מלוח זה יגרום לך לשכוח מסירופ מייפל לנצח - סגנון חיים
מתכון לוופל לחם תירס מלוח זה יגרום לך לשכוח מסירופ מייפל לנצח - סגנון חיים

תוֹכֶן

כאשר מכינים אותו עם דגנים בריאים, הבראנץ' המועדף הופך לארוחה משביעה, טובה עבורך בצהריים (או סוף היום). התחל עם מתכון לחם התירס הזה של פמלה זלצמן, מחברת ספר הבישול ענייני מטבח, ואז עורמים תערובת של תוספות מתחשק. טיפ הכנה מקצועי: וופלים יישמרו יומיים במקרר או עד שלושה חודשים במקפיא. מחממים בטוסטר אובן או במיקרוגל. (רוצה עוד הכנה לארוחה? נסה אתגר הכנת הארוחות שלנו ל -30 יום.)

נסה את ההצעות כאן, או שחק - כשהוא על וופל, כמעט הכל הולך. (וכן, אם אתה רוצה את זה, אתה עדיין יכול לקבל סירופ מייפל שלך.)

מתכון לוופל תירס מדרום מערב מערבי

מגיש: 10

זמן פעיל: 20 דקות


זמן כולל: שעה 15 דקות

רכיבים

  • 1 כוס קמח שיבולת שועל, כוסמין או חיטה מלאה
  • 1 כוס קמח תירס צהוב
  • 1 1/2 כפיות אבקת אפייה
  • 1 כפית סודה לשתייה
  • 3/4 כפית מלח ים משובח
  • 2 כוסות יוגורט רגיל או חלב מלא
  • 3 ביצים גדולות
  • 1 כף סירופ מייפל טהור או דבש
  • 6 כפות חמאה ללא מלח, מומסת
  • תוספות כמו בצל אדום חתוך לקוביות, פלפל או ג'לפניו; גרעיני תירס; גבינת מונטריי ג'ק מגוררת (לא חובה)
  • שמן זית או גהי ​​להברשה של ברזל וופל
  • תוספות (לא חובה; ראה למטה)

הוראות הגעה

  1. מחממים מראש ברזל וופל להגדרה הגבוהה ביותר. בקערת ערבוב גדולה טורפים יחד קמח, קמח תירס, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח ים.
  2. מוסיפים יוגורט, ביצים, סירופ מייפל וחמאה מומסת לבלנדר ולמחית. יוצקים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים ומערבבים רק עד שהם מתאחדים. מערבבים את התוספות לפי הרצון.
  3. מברישים את החלק הפנימי של מגהץ הוופל בשמן זית וכפית כ 2/3 כוס בלילה לאמצע. סוגרים את המגהץ ומבשלים עד שהם פריכים. ממשיכים עם שאר הבלילה.

רעיונות ציפוי


חלבונים: שעועית פינטו, עוף בגריל בשפשוף תבלינים, ביצים קשות, שרימפס, שעועית שחורה, חומוס

ירקות: אבוקדו, ארוגולה, תרד, בטטה צלויה, ירקות קולארד, פלפל חריף, עגבניות, תירס, פלפלים פובלנו קלויים.

גימורים: גבינה מגוררת, כוסברה, בצל מקורמל, רוטב ברביקיו, פיקו דה גאלו, רוטב ראנץ'

סקירה עבור

פרסומת

מעניין היום

כמה קלוריות יש באבוקדו?

כמה קלוריות יש באבוקדו?

סקירה כלליתאבוקדו כבר לא משמש רק בגואקמולה. כיום הם מצרך ביתי ברחבי ארצות הברית ובאזורים אחרים בעולם.אבוקדו הוא פרי בריא, אך הם אינם הנמוכים ביותר בקלוריות ובשומן.אבוקדו הוא פרי בצורת אגס של עצי אבוק...
10 שאלות לשאול את הרופא שלך לגבי ITP

10 שאלות לשאול את הרופא שלך לגבי ITP

אבחנה של טרומבוציטופניה חיסונית (ITP), שכונה בעבר טרומבוציטופניה אידיופטית, יכולה להעלות שאלות רבות. וודא שאתה מוכן בפגישת הרופא הבא שלך על ידי כך שהשאלות האלה יהיו בהישג יד.ITP נחשב לתגובה אוטואימוני...