כל מה שאתה צריך לדעת על Sciatica

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• סימני סכיאטיקה
• מה גורם לסיאטיקה?
• דיסקים בקועים
• היצרות בעמוד השדרה
• ספונדילוליסטזיס
• תסמונת פיריפורמיס
• גורמי סיכון להתפתחות איסיאטיקה
• מתי לפנות לטיפול רפואי
• תסמונת Cauda equina
• אבחון איסיאטיקה
• אפשרויות טיפול לסיאטיקה
• קַר
• חַם
• מְתִיחָה
• תרופות ללא מרשם
• פעילות גופנית קבועה
• פיזיותרפיה
• תרופות מרשם
• תרופות לסטרואידים אפידורליים
• כִּירוּרגִיָה
• טיפולים אלטרנטיביים
• כיצד למנוע סכיאטיקה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

עצב הסיאטיקה מתחיל בחוט השדרה, עובר דרך הירכיים והישבן ואז מסתעף בכל רגל.

העצב הסיאטי הוא העצב הארוך ביותר בגופך ואחד החשובים שבהם. יש לזה השפעה ישירה על היכולת שלך לשלוט ולהרגיש את הרגליים. כאשר עצב זה מגורה, תחוו סכיאטיקה.

Sciatica היא תחושה שיכולה להתבטא ככאב בינוני עד קשה בגב, בישבן וברגליים. אתה עלול גם לחוש חולשה או קהות באזורים אלה.

Sciatica הוא סימפטום הנגרם על ידי פגיעה בסיסית בעצב הסיאטי שלך או באזור הפוגע בעצב, כגון חוליות שלך, שהן העצמות בצוואר ובגב.

עד 40 אחוז מהאנשים יקבלו את זה בשלב כלשהו במהלך חייהם. זה הופך להיות תכוף יותר ככל שמתבגרים.

סימני סכיאטיקה

Sciatica הוא סוג מאוד ברור של סימפטום. אם אתה חווה כאב שזורם מהגב התחתון דרך אזור הישבן אל תוך הגפיים התחתונות שלך, זה בדרך כלל נרגש.

Sciatica הוא תוצאה של נזק או פגיעה בעצב הסיאטי שלך, ולכן בדרך כלל קיימים תסמינים אחרים של נזק עצבי עם הכאב. תסמינים אחרים עשויים לכלול את הדברים הבאים:

• יתכן ויש לך כאב שמחמיר עם התנועה.
• ייתכן שיש לך קהות או חולשה ברגליים או ברגליים, אשר בדרך כלל מורגשים לאורך מסלול העצב הזועף שלך. במקרים חמורים, אתה עלול לחוות אובדן תחושה או תנועה.
• אתה עלול להרגיש את התחושה של סיכות ומחטים, הכוללת עקצוץ כואב בהונותיך או ברגליים.
• אתה עלול לחוות בריחת שתן, והיא חוסר היכולת לשלוט בשלפוחית ​​השתן או במעי. זהו סימפטום נדיר של תסמונת cauda equina (CES), המתואר להלן, והוא קורא לתשומת לב חירום מיידית.

מה גורם לסיאטיקה?

Sciatica יכול להיגרם על ידי כמה מצבים הכרוכים בעמוד השדרה שלך ועלולים להשפיע על העצבים העוברים לאורך הגב. זה יכול להיגרם גם מפציעה, למשל מנפילה, או מגידולי עצב בעמוד השדרה או בשד.

תנאים נפוצים העלולים לגרום לסיאטיקה מתוארים להלן.

דיסקים בקועים

החוליות שלך, או עצמות עמוד השדרה, מופרדות על ידי פיסות סחוס. הסחוס מלא בחומר עבה וברור כדי להבטיח גמישות וריפוד בזמן שאתה מסתובב. דיסקים בקע מתרחשים כאשר השכבה הראשונה של הסחוס נקרעת.

החומר בפנים יכול לדחוס את עצב הסיאטיקה שלך, וכתוצאה מכך כאבים בגפיים התחתונות וחוסר תחושה. ההערכה היא כי מכל האנשים יהיו כאבי גב הנגרמים על ידי דיסק שהחליק בשלב כלשהו בחייהם.

היצרות בעמוד השדרה

היצרות בעמוד השדרה נקראת גם היצרות בעמוד השדרה המותני. זה מאופיין בהיצרות חריגה של תעלת השדרה התחתונה שלך. היצרות זו מפעילה לחץ על חוט השדרה שלך ועל שורשי עצב הנשימה.

ספונדילוליסטזיס

ספונדילוליסטזיס הוא אחד התנאים הקשורים להפרעה בדיסק ניוונית. כאשר עצם עמוד שדרה אחת, או חוליה, משתרעת קדימה על פני אחרת, עצם השדרה המורחבת יכולה לצבוט עצבים המרכיבים את עצב הסיאטיקה שלך.

תסמונת פיריפורמיס

תסמונת פיריפורמיס היא הפרעה עצבית-שרירית נדירה בה שריר הפיריפורמיס שלך מתכווץ או מתהדק באופן לא רצוני, וגורם לסיאטיקה. שריר הפיריפורמיס שלך הוא השריר המחבר את החלק התחתון של עמוד השדרה לעצמות הירך.

כאשר הוא מתהדק, זה יכול להפעיל לחץ על עצב הסיאטיקה שלך ולהוביל לסיאטיקה. תסמונת פיריפורמיס עלולה להחמיר אם אתה יושב תקופות ארוכות, נופל או חווה תאונת דרכים.

גורמי סיכון להתפתחות איסיאטיקה

התנהגויות או גורמים מסוימים עלולים להעלות את הסיכון לפתח סיאטיקה. הגורמים השכיחים ביותר לפיתוח סכיאטיקה כוללים את הדברים הבאים:

• ככל שגופך מזדקן, עולה הסיכוי שחלקים יתבלו או יתקלקלו.
• קריירה מסוימת מפעילה עומס רב על הגב, במיוחד כאלו הכוללות הרמת חפצים כבדים, ישיבה ממושכת או תנועות פיתול.
• סוכרת עלולה להגביר את הסיכון לנזק עצבי.
• עישון עלול לגרום להתפרקות השכבה החיצונית של דיסקיות עמוד השדרה.

מתי לפנות לטיפול רפואי

פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה את הסימפטומים הבאים:

• הכאב שלך מגיע לאחר פציעה קשה או תאונה.
• יש לך כאב פתאומי ומרתק בגב התחתון או ברגל, יחד עם קהות או חולשת שרירים באותה רגל.
• אינך מסוגל לשלוט בשלפוחית ​​השתן או במעי, שהם הסימפטומים של תסמונת cauda equina.

תסמונת Cauda equina

במקרים נדירים, פריצת דיסק יכולה ללחוץ על עצבים שגורמים לך לאבד שליטה על המעי או שלפוחית ​​השתן. מצב זה מכונה תסמונת cauda equina.

זה יכול גם לגרום לחוסר תחושה או עקצוצים באזור המפשעה שלך, ירידה בתחושה המינית ושיתוק אם לא מטפלים בהם.

הפרעה זו מתפתחת לעיתים קרובות לאט. חשוב לפנות מיד לרופא או לחדר מיון אם הסימפטומים מופיעים.

הסימפטומים של הפרעה זו יכולים לכלול:

• חוסר יכולת לשלוט בשלפוחית ​​השתן או במעיים שלך, דבר שעלול לגרום לבריחת שתן או לשמירה על הפסולת
• כאב ברגליים אחת או שתיהן
• חוסר תחושה באחת או בשתי הרגליים
• חולשה באחת או בשתי הרגליים, מה שמקשה על הקמה לאחר הישיבה
• מעד כשמנסים לקום
• התקדמות ניכרת או אובדן פתאומי של תחושה בפלג גופך התחתון, הכולל את האזור שבין הרגליים, הישבן, הירכיים הפנימיות, העקבים וכל כף הרגל

אבחון איסיאטיקה

Sciatica הוא סימפטום המשתנה מאדם לאדם ותלוי במצב הגורם לו. כדי לאבחן סכיאטיקה, הרופא שלך קודם כל ירצה לקבל את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך.

זה כולל אם היו לך פציעות לאחרונה, היכן אתה מרגיש את הכאב ואיך מרגיש הכאב. הם ירצו לדעת מה עושה את זה טוב יותר, מה מחמיר את זה, ואיך ומתי זה התחיל.

השלב הבא הוא בדיקה גופנית שתכלול בדיקת חוזק השרירים והרפלקסים שלך. הרופא שלך עשוי גם לבקש ממך לעשות כמה תרגילי מתיחה ותנועה כדי לקבוע אילו פעילויות גורמות לכאב רב יותר.

סבב האבחון הבא מיועד לאנשים שהתמודדו עם סיאטיקה יותר מחודש או סובלים ממחלה קשה, כמו סרטן.

בדיקות עצב יאפשרו לרופא לבדוק כיצד מתנהלים דחפים עצביים על ידי עצב הסיאטיקה וללמוד אם ישנן חריגות כלשהן. בדיקות אלו עשויות לסייע באיתור האזור המעורב ובמידת האטת הדחף.

בדיקות הדמיה יאפשרו לרופא שלך לבחון את עמוד השדרה שלך, מה שיעזור להם לקבוע את הגורם לסיאטיקה שלך.

בדיקות ההדמיה הנפוצות ביותר המשמשות לאבחון סיאטיקה ומציאת סיבתה הן צילומי רנטגן בעמוד השדרה, בדיקות MRI ובדיקות CT. צילומי רנטגן רגילים לא יוכלו לספק מבט על נזק עצבי לסיאט.

MRI משתמש במגנטים ובגלי רדיו כדי ליצור תמונות מפורטות של הגב שלך. בדיקת CT משתמשת בקרינה כדי ליצור תמונות מפורטות של גופך.

הרופא שלך עשוי להזמין מיאלוגרמה של CT. לצורך בדיקה זו, הם יזריקו צבע מיוחד לעמוד השדרה שלך כדי לעזור לייצר תמונות ברורות יותר של חוט השדרה והעצבים שלך.

אפשרויות טיפול לסיאטיקה

לאחר האבחון הראשון של איסיאטיקה, סביר להניח כי הרופא שלך יתן לך טיפים לטיפול בכאבי הפסיכיאטריה שלך. עליך להמשיך בפעילות היומיומית שלך ככל האפשר. שכיבה במיטה או הימנעות מפעילות עלולה להחמיר את מצבך.

כמה טיפולים ביתיים המוצעים בדרך כלל מתוארים להלן.

קַר

ניתן לרכוש שקיות קרח או אפילו להשתמש באריזת ירקות קפואים.

עטפו את חבילת הקרח או הירקות הקפואים במגבת והניחו אותם על האזור הפגוע למשך 20 דקות ביום, מספר פעמים ביום, בימים הראשונים של הכאב. זה יעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב.

חַם

ניתן לרכוש גם אריזות חמות או כרית חימום.

מומלץ להשתמש בקרח במהלך היומיים הראשונים כדי להפחית את הנפיחות. לאחר יומיים-שלושה עברו לחום. אם אתה ממשיך לכאוב, נסה להחליף בין קרח לטיפול בחום.

מְתִיחָה

מתיחה בעדינות של הגב התחתון יכולה גם להועיל. כדי ללמוד כיצד להתמתח נכון, קבלו פיזיותרפיה אישית, אחת על אחת או אפילו הוראת יוגה ממטפל פיזי או מדריך שהוכשר לטפל בפציעה שלכם.

תרופות ללא מרשם

תרופות ללא מרשם, כגון אספירין ואיבופרופן, יכולות גם לסייע בכאבים, דלקות ונפיחות. היזהר משימוש יתר באספירין, מכיוון שהוא עלול לגרום לסיבוכים, כגון דימום בקיבה וכיבים.

פעילות גופנית קבועה

ככל שאתה נשאר פעיל יותר, כך גופך משחרר יותר אנדורפינים. אנדורפינים הם משככי כאבים המיוצרים על ידי גופך. היצמד לפעילויות בעלות השפעה נמוכה בהתחלה, כגון שחייה ורכיבה על אופניים נייחים.

כאשר הכאב שלך פוחת וכושר הסיבולת שלך משתפר, צור משטר אימונים הכולל אירובי, יציבות הליבה ואימוני כוח. משטר עם רכיבים אלה יכול להפחית את הסיכון לבעיות גב עתידיות.

פיזיותרפיה

תרגילים בפיזיותרפיה יכולים לסייע בשיפור היציבה ובחיזוק שרירי הגב.

תרופות מרשם

הרופא שלך עשוי לרשום מרגיעים לשרירים, הקלה בכאב נרקוטי או תרופות נוגדות דיכאון. תרופות נוגדות דיכאון יכולות להגדיל את ייצור האנדורפין בגופך.

תרופות לסטרואידים אפידורליים

תרופות קורטיקוסטרואיד מוזרקות לאזור הנקרא מרחב האפידורל, שהוא התעלה המקיפה את חוט השדרה שלך. בגלל תופעות לוואי, זריקות אלו ניתנות על בסיס מוגבל.

כִּירוּרגִיָה

ייתכן שיהיה צורך בניתוח בכאבים עזים או במצבים בהם איבדת שליטה על המעי ושלפוחית ​​השתן או שפיתחת חולשה בקבוצות שרירים מסוימות בגפיים התחתונות.

שני סוגי הניתוחים השכיחים ביותר הם דיסקקטומיה, ובמסגרתה מסירים את החלק מהדיסק הלוחץ על העצבים המרכיבים את העצב הסיאטי, ומיקרו דיסקציה, שבה הסרת הדיסק נעשית דרך חתך קטן בזמן שהרופא שלך משתמש במיקרוסקופ.

טיפולים אלטרנטיביים

הרפואה האלטרנטיבית הולכת וגוברת בפופולריות. ישנם מספר תרופות אלטרנטיביות לסיאטיקה. אלה כוללים את הדברים הבאים:

• דיקור יכול להכניס מחטים מעוקרות בנקודות מפתח כדי להשפיע על זרימת האנרגיה בגופך. הליך זה כמעט ללא כאבים.
• כירופרקטור יכול לתפעל את עמוד השדרה שלך כדי להשיג ניידות מרבית בעמוד השדרה.
• איש מקצוע מיומן יכול לגרום להיפנוזה, אשר נועדה להכניס אותך למצב נפשי רגוע וממוקד, המאפשר לך לקבל בצורה הטובה ביותר הצעות והנחיות בריאות. במקרה של כאב סיאטי, המסרים עשויים לכלול הקלה בכאב.
• מטפל בעיסוי יכול להפעיל תנועה, לחץ, מתח או רטט על גופך כדי להקל על לחץ וכאב.

כיצד למנוע סכיאטיקה

השלבים הבאים יכולים לעזור לך למנוע איסיאטיקה או למנוע ממנה להתרחש שוב:

• התעמל לעתים קרובות. חיזוק שרירי הגב ושרירי הבטן או הליבה הוא המפתח לשמירה על גב בריא.
• שים לב ליציבה שלך. וודאו כי הכיסאות מציעים תמיכה מתאימה לגב, הניחו את כפות הרגליים על הרצפה בזמן הישיבה והשתמשו במשענות הידיים.
• אכפת לך איך אתה זז. הרם חפצים כבדים בצורה הנכונה, על ידי כיפוף בברכיים ושמירה על גב ישר.