המדע מאשר שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא להפסיק לדבר על זה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בטי החביבה שלך אוהבת להתלהם מהעובדה שהיא באמת (באמת) צריכה להוריד את 15 הקילוגרמים האחרונים. אבל על פי מחקר שנערך לאחרונה מהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, "דיבור על משקל" - כלומר שיחות עם בני משפחה וחברים על כמה אתה או אחרים סביבך שוקלים - היא אחת הדרכים המהירות ביותר לחבל בדימוי הגוף שלך וביחסים עם אוכל.

הנה הסיבה: הבזק חזרה אל כשהיית ילד. לדברי החוקרים, אם ההורים מבלים יותר מדי זמן בקצב המשקל שלהם (חיובי או שלילי) או מעודדים ילדים לפקוח עין על הסולם, ילדים נוטים יותר להתעדכן ולאמץ אסטרטגיות הרזיה לא בריאות כמו דיאטה או אכילה מוגזמת. כתוצאה.

מהצד השני, עדיף אם שיחות על דימוי גוף יתמקדו בהרגלים בריאים (כמו אכילה נכונה) פחות כל אזכור של האופן שבו זה מתאם לסקאלה.

מה שמחזיר אותנו לבטי: הרגלי ילדות לא נעלמים רק ככל שאנו מתבגרים. תזכיר לחבר שלך שמאמצי ההרזיה שלה לעולם לא יהיו משחק מספרים.

מאמר זה הופיע במקור ב- PureWow.

עוד מ- PureWow:

יש מילת קסם שהופכת אותך למשכנע יותר כשאתה מבקש משהו

מה שתזונאית מזמינה בעצם כשהיא הולכת למסעדה

8 מזונות מפתיעים שלא ידעתם שאפשר להקפיא

סקירה עבור