היתרונות של אמבט מלח ים
תוֹכֶן
- מהו מלח ים?
- סוגים של מלח ים
- היתרונות של אמבטיית מלח ים
- מועיל למחלות ראומטיות
- טוב לעור שלך
- מקל על שרירים כואבים וממריץ את זרימת הדם
- איך לקחת אמבטיית מלח ים
- איך להכין פילינג למלח ים
- מתכון לשפשף מלח DIY
- האם מלח ים בטוח לכולם?
- זיהום מלח ים
- להסיר
אם המרחצאות הליליים שלך זקוקים להפצה, מומלץ להוסיף מגע של מלח כדי לשנות את המצב.
אמבטיות מלח ים ידועות בסגולות הטיפול והריפוי שלהן, כמו גם ביכולתן להקל על הלחץ ולהגביר את בריאותך הכללית.
אך לפני שתדליק את הברז וקופץ פנימה, שימו לב לטיפים המומחים הבאים בנושא:
- סוגים של מלח ים
- יתרונות
- אמצעי זהירות
- צעדים לאמבטיית מלח ים
מהו מלח ים?
מלח ים הוא סוג של מלח שמקורו באידוי מי ים. הטעם, המרקם והעיבוד הם מה שעושה מלח ים שונה ממלח שולחן.
בדרך כלל, מלח ים אינו מעובד או מעובד באופן מינימלי מכיוון שהוא מגיע ישירות דרך אידוי מי הים, כך על פי איגוד הלב האמריקני.
בגלל עיבוד מינימלי, למלח ים יש מינרלים קורטים שונים כגון:
- מגנזיום
- סִידָן
- אָבָץ
- בַּרזֶל
- אֶשׁלָגָן
מכיוון שמלח שולחן משמש במתכונים ועל אוכל, הוא עובר עיבוד כדי לתת לו מרקם עדין. כשזה קורה, אתה מאבד את המינרלים הקיימים במלח ים.
סוגים של מלח ים
ישנם סוגים רבים של מלחי ים הקיימים בשוק.
מלח ים המלח, שמקורו היישר מים המלח, מגיע במגוון דגנים הכוללים:
- בסדר גמור
- גַס
- גס במיוחד
מוצרים מסוימים מכילים גם ריחות כמו:
- אֲזוֹבִיוֹן
- וניל
- רוזמרין
ווסטלב, מותג פופולרי נוסף למלחי ים, מוכר:
- מלח ים המלח
- מלח אפסום
- מלח רחצה בהימלאיה
- פתיתי מגנזיום
באתר החברה אומרים כי היא מקורה רק באיכות הגבוהה ביותר של מלח ים המלח אמיתי העשיר באופן טבעי:
- מגנזיום
- סִידָן
- אֶשׁלָגָן
לפי ווסטלב, מקום מוצאו של מלח ים יכול לעשות את ההבדל מבחינת היתרונות שהוא מספק.
לדוגמא, מלח ים המלח אמר כי הוא באיכות הגבוהה ביותר והכי טוב לשימוש טיפולי כגון:
- הַרפָּיָה
- הקלה על שרירים כואבים
- מתן הקלה במצבי עור מסוימים
מלח ים רגיל ממי האוקיינוס משמש לרוב במסגרות קולינריות.
היתרונות של אמבטיית מלח ים
אם אתם מחפשים דרך להקל על לחץ, להקל על שרירים כואבים ולטפל בעור מגורה, מומלץ לשקול אמבטיה עם מלח ים.
בזמן השריה באמבט, באופן כללי, היא דרך נחמדה לפנק את עצמכם אחרי יום קשה, הוספת מלחי ים אומרים שהיא גם מרחיבה את היתרונות לעור, לשרירים ולמפרקים שלכם.
מועיל למחלות ראומטיות
על פי סקירה שיטתית שפורסמה בכתב העת Seminars in Arthritis and Rheumatism, נמצא כי אמבטיות מלח ים מועילות לטיפול במחלות ראומטיות, כולל:
- דלקת מפרקים שגרונית
- דלקת מפרקים פסוריאטית
- ספונדיליטיס אנקילוזינג
- דלקת מפרקים ניוונית בברך
טוב לעור שלך
העור שלך, שהוא האיבר הגדול ביותר בגופך, יודה לך גם על ההתפנקות באמבטיית מלח ים.
"דרמטולוגים מוסמכים על ידי הלוח ממליצים על אמבטיות מלח ים לחולים הסובלים מפסוריאזיס, אקזמה ומצבי עור יבשים אחרים", מסביר ד"ר ספנא פאלפ, רופא עור מוסמך בפורמט דרמטולוגיה של ספרינג סטריט.
זה לא מפתיע, במיוחד כשאתה מחשיב שמרחצאות מלח ים יכולים לעזור להרגיע את הסימפטומים של מצבי עור מסוימים.
"אמבטיות מלח יכולות לעזור להסיר קשקשים ולהקטין את הגירוד המטריד הנגרם כתוצאה מפסוריאזיס," מסביר דרמטופתולוג מוסמך על ידי הלוח, ד"ר גרצ'ן פרילינג.
היא גם מציינת שמלחי ים עשויים לעזור לאנשים המתמודדים עם אקנה ודלקת עור אטופית.
מקל על שרירים כואבים וממריץ את זרימת הדם
יתרונות אחרים של נטילת אמבטיית מלח ים אמורים לכלול:
- מגרה את זרימת הדם
- הקלה על התכווצויות שרירים
- עוזר בהקלה על נוקשות במפרקים
- מרגיעים רגליים וכפות רגליים מכאיבות ומעובדות
איך לקחת אמבטיית מלח ים
כשאתה לוקח אמבטיית מלח להרפיה, האסטטיקאית הרפואית הולי קאטלר ממליצה על הצעדים הבאים:
- הוסף 1/4 כוס מלח ים לאמבט בגודל סטנדרטי הממולא לנוחותך.
- כוונו לטמפרטורת מים של שתי מעלות חמה מחום גופכם לחוות את היתרונות המרפאים של אמבט המלח בים.
- משרים באמבטיה במשך 15 עד 20 דקות או את הזמן הרצוי.
- כשאתה מסיים את האמבטיה שלך, התייבש והחל קרם לחות על עורך.
אם 1/4 כוס אינה מספיקה, פריילינג אומר כי בהתאם לגודל הגוף של האדם ומצב עורו, מבוגר בריא יכול להוסיף עד 2 כוסות מלח ים למים חמים באמבט בגודל סטנדרטי.
איך להכין פילינג למלח ים
אמנם מתכונים משתנים בהתאם לצרכים של אנשים, אך פריילינג אומר ששפשף מלח יכול לכלול:
- מלח ים
- שמנים חיוניים
- שמן קוקוס
- דבש
- שיבולת שועל
"פילינג המוצע על ידי פילינג בעור במינרלים מגורענים דקיים יכול לסלק ניקוי עור מת ולעודד תחלופת תאים. זה יכול לעזור לנקות רעלים מהגוף ולנקות את הנקבוביות, ובמקביל להשאיר את העור חלק למגע", היא מוסיפה.
על פי נתוני קאטלר, פילינג במלח ים פילף תאי עור מתים, המאפשרים לתאים חדשים להתחדש. הם גם מגבירים את הזרימה הטבעית של זרימת הדם.
מתכון לשפשף מלח DIY
להלן מתכון לשפשף פילינג מלח ים קל לעקוב אחרו מ Cutler:
- השתמשו ב -1 / 2 כוס שמן זית או שמן שקדים כבסיס.
- מערבבים שמן עם 1 כוס מלח ים משובח.
- הוסף כמה טיפות של שמנים אתרים (לבחירתך) לניחוח.
- מערבבים את כל החומרים יחד בקערה.
- לעסות על העור ולתת לשבת כמה דקות.
- שטפו את הידיים עם מטלית כביסה עדינה.
האם מלח ים בטוח לכולם?
מים חמים ומלח ים הם בדרך כלל בטוחים עבור רוב האנשים. עם זאת, יש כמה אמצעי זהירות ודברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שאתה משרים באמבטיה.
אם אתה משתמש באמבטיית מלח ים ויש לך תגובה אלרגית כמו פריחה או כוורות, או שאתה סובל מדלקת בעור, Palep אומר להימנע משימוש במלחי ים באמבט שלך. עליכם להימנע גם מלהתרחץ באמבטיית מלח אם יש לכם פצע פתוח.
בנוסף, פריילינג אומרת שעליך לדבר עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שתנסה לעשות אמבטיית מלח ים אם יש לך מצב עור כגון פסוריאזיס, אקנה או דלקת עור אטופית.
חשוב במיוחד אם המצב חמור או כרוני. נותן שירותי הבריאות שלך יכול לעזור לך להחליט איזו פילינג הוא המתאים ביותר למצב העור שלך.
זיהום מלח ים
דאגה אחת שעשויה להתעורר כשמחקרים מלחי ים שונים היא הפוטנציאל לזיהום שלהם על ידי פלסטיק.
מחקר שפורסם בכתב העת Environmental Science and Technology מצא כי מלחי ים מכל העולם, כולל בריטניה, צרפת, ספרד, סין וארצות הברית, היו מזוהמים במיקרו פלסטיקה.
מיקרו-פלסטיקה היא השרידים המיקרוסקופיים של פסולת פלסטית.
למרות שההשפעות הבריאותיות עדיין אינן ברורות, חשוב להיות מודע לזיהום פוטנציאלי בעת בחירת מוצר.
להסיר
השימוש באמבטיית מלח ים לא רק עוזר לך להירגע, אלא גם יכול:
- להקל על השרירים והמפרקים הכואבים
- לעורר את זרימת הדם
- עור רגוע רגוע
השרייה באמבטיית מלח לפני השינה יכולה גם היא לקדם שינה טובה יותר.
קיימים מגוון של מוצרי מלח ים, כאשר חלקם כוללים מרכיבים וניחוחות אחרים כדי לשפר את החוויה שלך.
מומלץ עבורך
האם גודל הפין באמת חשוב?
