מה זה סבאום ומדוע הוא בנוי על עור ושיער?

תוֹכֶן

• מה זה חלב?
• היכן ממוקמות בלוטות החלב?
• מה המטרה של חלב?
• סבאום וההורמונים שלך
• סיבום וגיל
• מה עוד משפיע על ייצור חלב.
• ייצור מוגבר
• ירידה בייצור
• כיצד לאזן ייצור חלב
• כיצד להפחית את ייצור הסבום אם יש לך עור או שיער שמנוני
• כיצד לשפר את ייצור החלב אם יש לך עור ושיער יבשים
• בשורה התחתונה

מה זה חלב?

סבום הוא חומר שעווה ושומנית, המיוצר על ידי בלוטות החלב בגופך. הוא מעיל, מעניק לחות ומגן על עורך.

זהו גם המרכיב העיקרי במה שאתה עשוי לחשוב עליו כשמנים טבעיים בגופך.

אז, מה בדיוק מורכב סבום? כפי שמסביר מאמר מבית הספר לרפואה של הרווארד, "סבום הוא תערובת מורכבת של חומצות שומן, סוכרים, שעווה וכימיקלים טבעיים אחרים המהווים מחסום מגן מפני אידוי מים."

ליתר דיוק, חלב מכיל טריגליצרידים וחומצות שומן (57%), אסטרי שעווה (26%), סקוואלין (12%) וכולסטרול (4.5%).

אם יש לך עור שומני מאוד, יתכן שגופך מייצר כמות עודפת של תערובת הליפידים (מולקולות דומות שומן) המרכיבות סבום.

כמובן שמה שאנחנו מכנים "שמן" על עורנו מורכב יותר מסתם חלב. הוא מכיל גם תערובת של זיעה, תאי עור מתים, וחלקיקים זעירים של כמעט כל דבר אחר שיש באבק שצף סביבך.

היכן ממוקמות בלוטות החלב?

בלוטות החלב מכסות את הרוב המכריע של גופך. למרות שלעתים קרובות הם מקובצים סביב זקיקי שיער, רבים קיימים באופן עצמאי.

הפנים והקרקפת שלך מכילים את הריכוז הגבוה ביותר של בלוטות. בפרצוף שלך עשויות לכלול עד 900 בלוטות חלב לסנטימטר רבוע של עור.

לשוקיים שלך ומשטחים חלקים אחרים בדרך כלל יש פחות בלוטות. כפות הידיים וסוליות כפות הרגליים הן אזורי העור היחידים ללא בלוטות כלל.

כל בלוטה מפרישה סבום. כדי לעזור לך לדמיין את התהליך בצורה ברורה יותר, ייתכן שיעזור לך לחשוב על דרכי הדמעות שלך ועל הדרך בה הם מפרישים את הלחות הטבעית של העיניים שלך.

למרות שבלוטות החלב קטנות בהרבה מתעלות דמעה, הן פועלות בצורה דומה.

מה המטרה של חלב?

ייצור סבום הוא תהליך מורכב שמדענים לא מבינים לגמרי.

עם זאת, החוקרים אכן יודעים שתפקידם העיקרי הוא להגן על העור והשיער שלך מפני אובדן לחות.

יש מדענים המשערים כי לחלב יכול להיות גם תפקיד אנטי-מיקרוביאלי או נוגד חמצון. זה עשוי אפילו לעזור לשחרר פרומונים. מחקר על פונקציות פוטנציאליות אלה נמשך.

סבאום וההורמונים שלך

האנדרוגנים שלך עוזרים בוויסות ייצור הייצור הכולל של החלב.

אנדרוגנים פעילים מאוד, כמו טסטוסטרון, מיוצרים על ידי בלוטת יותרת הכליה ושחלות או אשכים.

בלוטות אלה מוסדרות, בתורן, על ידי בלוטת יותרת המוח של המוח שלך. בלוטת יותרת המוח שלך אחראית על כל המערכת האנדוקרינית (ההורמונאלית) של גופך.

ככל שהאנדרוגנים פעילים יותר כך גופך עשוי לייצר יותר חלב.

למרות שפרוגסטרון - הורמון מין ספציפי לנשים - אינו אנדרוגן, נראה כי יש לו השפעה על ייצור סבום.

פרוגסטרון מחליש את השפעת האנזים 5 אלפא-רדוקטאז. 5 אלפא-רדוקטאז מפעיל ייצור סבום.

כך, בתיאוריה, רמות גבוהות של פרוגסטרון צריכות לגרום לייצור סבום לרדת.

אך בדרך כלל זה לא המקרה. חוקרים מצאו שכאשר רמות הפרוגסטרון מתעוררות, ייצור הסבום דווקא עולה. יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין מדוע.

סיבום וגיל

אתה עשוי להיות מופתע לגלות שאתה מתחיל להשתמש בבלוטות החלב שלך עוד לפני שאתה נולד.

בעודך ברחם, בלוטות החלב שלך מייצרות ורניקס קייסוזה. ציפוי לבן, דמוי דבק זה, מגן ומעניק לחות לעורכם עד הלידה.

בלוטות החלב שלך מתחילות לייצר חלב לאחר לידתך.

בשלושת עד שישה החודשים הראשונים לחיים, הבלוטות שלך מייצרות חלב רב כמו של מבוגר. משם, ייצור החלב מאט עד שתגיע לגיל ההתבגרות.

כשאתה פוגע בבגרות מינית, ייצור סבום עשוי לעלות עד 500 אחוז. גברים מתבגרים נוטים לייצר יותר חלב מאשר עמיתיהם הנשים. לרוב זה גורם לעור שמנוני ונוטה לאקנה.

ייצור סבום שלך יגיע ככל הנראה לפני שתגיע לבגרות.

למרות שזכרים בוגרים מייצרים מעט יותר חלב מאשר נקבות בוגרות, ייצור החלב של כולם יורד עם הגיל. לרוב זה גורם לעור יבש וסדוק.

מה עוד משפיע על ייצור חלב.

ישנן מספר תרופות, מצבים בסיסיים וגורמים חיצוניים אחרים שיכולים להפוך את בלוטות החלב שלך לפעילות פחות או יותר.

זה, בתורו, משפיע על כמות הבלוטות שמייצרות בלוטות.

ייצור מוגבר

תרופות הורמונליות מגבירות לרוב את ייצור סבום. זה כולל טסטוסטרון, פרוגסטרונים מסוימים ופנוטיאזין.

מחלת הפרקינסון נקשרה גם לביצוע ספיגה בייצור סבום.

במקרים רבים מצבים של יותרת המוח, יותרת הכליה, השחלות והאשך יכולים לגרום לעלייה או ירידה בייצור.

ירידה בייצור

גלולות למניעת הריון מסוימות, אנטי-אנדרוגנים ואיזוטרטינואין מקטינות בדרך כלל את ייצור הסבום.

רעב ותת תזונה לטווח הארוך קשורים גם לירידה בייצור החלב.

כאמור, מצבי יותרת המוח, יותרת הכליה, השחלות והאשך יכולים לגרום לעלייה או ירידה בייצור.

כיצד לאזן ייצור חלב

בדרך כלל ניתן להשתמש בקרמים, סבונים ושאר אקטואלים כדי לעזור בטיפול בתסמינים הקשורים ליותר מדי או פחות מדי סבום.

למרות שיש צורך במחקר רב יותר, ישנן כמה ראיות המצביעות על כך שהתזונה שלך יכולה להשפיע על כמות החלב שגופך מייצר. אם אינך מסוגל לזהות בקלות גורמים ספציפיים, ייתכן שתועיל לנסות דיאטת חיסול.

במקרים חמורים הרופא שלך רשאי לרשום תרופות הורמונליות או תוספי מזון שיסייעו באיזון ייצור סבום מבפנים.

כיצד להפחית את ייצור הסבום אם יש לך עור או שיער שמנוני

אתה יכול לשקול לדבר עם הרופא שלך על כדורים משולבים למניעת הריון. השילוב של אסטרוגן ופרוגסטין עשוי לעזור להפחית את ייצור החלב שלך.

אם אתה כבר לוקח את הגלולה פרוגסטין בלבד או גלולה למניעת הריון משולבת, דבר עם הרופא שלך על מעבר. יתכן שהם יוכלו להמליץ ​​על כדור שונה שמתאים לצרכים שלך.

אם אתה חווה אקנה קשה, הרופא שלך עשוי לרשום גם איזוטרטינואין. תרופה דרך הפה עשויה להוריד את ייצור הסבום עד 90 אחוז.

מזונות מסוימים נקשרו גם לייצור עודף שמן ואקנה. הימנעות ממזונות המשבשים את רמות הסוכר בדם או עשירים בשומן רווי עשויים לעזור לבלום את ייצור השמן שלך מבפנים.

כיצד לשפר את ייצור החלב אם יש לך עור ושיער יבשים

אם אתה מתמודד עם יובש, קח מלאי של המוצרים שבהם אתה משתמש על העור והשיער שלך.

זה כולל שמפו, חומרי ניקוי, איפור, חומר ניקוי כביסה - כל מה שבא במגע עם גופכם.

אלכוהול, חומצות וניחוחות הם כל המרכיבים השכיחים הידועים כגורמים לגירוי. אם אתה יכול, עבור למוצרים המותאמים לעור רגיש או לגרסאות נטולות ריח.

מעבר ממקלחות חמות לפושר יכול גם לעזור. בילוי במים חמים מדי מפשיט את השמנים מהשיער והעור שלך.

ואם אינכם משתמשים בקרם לחות בפניכם וקרם על גופכם, זה הזמן להתחיל.

הגדלת צריכת המים שלך ואכילת שומנים בריאים יותר, כמו אומגה 3, עשויה גם היא לעזור.

אם אתה חושד שהיעדר סבום קשור לחוסר איזון הורמונלי, דבר עם רופא או גורם בריאות אחר. הם עשויים להמליץ ​​על טיפול בטסטוסטרון כדי לעזור להגדיל את הייצור.

בשורה התחתונה

סבום הוא מרכיב הכרחי בעור בריא. הוא מעניק לחות ומגן על פני השטח של כמעט כל גופכם.

אבל אפשר שיהיה יותר מדי טוב, או מעט מדי. הגוף של כולם שונה, כך שאין כמות מדויקת.

אם אתם מתמודדים עם עור סדוק ופיצוח, טלאים שומניים או אקנה חמור, דברו עם רופא או ספק שירותי בריאות.

יתכן שהם יוכלו להמליץ ​​על דברים שונים שתוכלו לעשות בבית כדי לעזור להחזיר את האיזון. בחלק מהמקרים הם עשויים גם להיות מסוגלים לרשום טיפולים קליניים.