כיצד לקחת מגע חושני לשלב הבא

תוֹכֶן

• טיפים למגע חושני סולו
• עיסוי עצמי
• אזורים אסטרוגניים
• קרח, נוצות ומשי
• מקלחת או רחצה
• שמיכות רכות
• טיפים למגע חושני של בן זוג
• להתכרבל
• עיסוי שותפים
• חוקר את גופך
• תחושות משתנות
• מקלחת לשניים
• משחק אוכל
• שִׁעבּוּד
• כיצד להציב ולדון בגבולות
• היתרונות של מגע מודע
• בשורה התחתונה

לעתים קרובות, אנו מקשרים מגע חושני למין. מגע חושני עשוי להוביל ולהיות חלק ממין, אך הוא לא חייב להיות מיני.

מגע חושני נוגע לגעת בעצמך או במישהו אחר בצורה מהנה. זה יכול להיות על קשרים, הפגנת חיבה והרפיה. מגע חושני אינו מוביל בהכרח לקיום יחסי מין אוראליים, אנאליים או פין וגינאליים, אלא יכול להגביר את האינטימיות.

יש אנשים שמשתמשים במגע חושני כצורת משחק מקדים, בעוד שאחרים מעדיפים מגע חושני על פעילות מינית. לא משנה מה אתה מרגיש, יש כמה דרכים שונות לחקור מגע חושני בעצמך ועם בן זוג.

טיפים למגע חושני סולו

מגע חושני בודד יכול להיות דרך נהדרת להיכנס לאוננות, אבל אם אינך רוצה לעשות זאת, זה בסדר! מגע חושני יכול להיות דרך מהנה להעביר את הזמן, להתקשר עם עצמך ולתרגל טיפול עצמי.

עיסוי עצמי

הרגיעו את השרירים והרפו את דעתכם במעט עיסוי עצמי. עיסוי עצמי הוא טכניקה נהדרת להיפטר מכל הכאבים והכאבים שעשויים להיות לכם, אך ניתן להשתמש בו גם כחלק ממגע סולו חושני.

נסה להשתמש בשמני עיסוי כדי לשלב את חוש הריח שלך במהלך העיסוי.

אזורים אסטרוגניים

בחינת מגע חושני בעצמך מאפשרת לך למצוא אזורים ארוגניים משלך. אזורים אורגניים הם חלקים מגופך הרגישים במיוחד להנאה.

בעוד שחלקם חושבים בדרך כלל על פעילות מינית בכל הנוגע לאזורים ארוגניים, גילוי המקומות המענגים הללו לא צריך להיות כרוך באוננות או במגע.

הרץ את האצבעות בכל חלקי גופך והרשה לעצמך להבין אילו תחושות ואזורים מרגישים טוב. אם זה מרגיש טוב, השתמש בלחצים ושבץ שונים כדי לראות מה עשוי להרגיש אפילו טוב יותר.

קרח, נוצות ומשי

מרקמים וטמפרטורות לא רגילים יכולים להיות כלי נהדר במגע חושני סולו. אפשר למצוא בבית דברים כמו קרח, נוצות ובדים משיי, יחד עם חפצים חושניים אחרים.

כשאתה נוגע בפריטים אלה בעורך, נסה להתמקד בתחושה. איך זה מרגיש? האם זה מוצא חן בעינך? האם זה לא נוח או מעצבן? שאלות אלו יכולות לעזור לך להבין אילו מרקמים אתה אוהב.

מקלחת או רחצה

התחושה של מים - בין אם מדובר בריסוס על מים ממקלחון או במים המקיפים אותך באמבט - יכולה להיות מאוד חושנית.

מקלחת או רחצה יכולים להציע לך הזדמנות נהדרת למשחק סולו חושני. התחושות של ניקוי העור בעזרת ספוג או הידיים שלך יכולות להרגיש נהדר. אתה יכול לשלב פריטים אלה במקלחת חושנית:

• סבון מוצץ
• אמבטיית קצף
• סורגי עיסוי
• ג'לי מקלחת ריחניים

שמיכות רכות

שמיכות רכות יכולות להיות נעימות מאוד. בין אם אתה לבוש או עירום לחלוטין, שכיבה בשמיכה רכה יכולה להרגיש מדהימה על עורך. התמקדו בתחושת הרכות, עטפו את עצמכם באחד ואפשרו לעצמכם להרגיש בטוחים, או השתמשו באחת במהלך תנומה נחוצה.

טיפים למגע חושני של בן זוג

מגע חושני של שותף יכול להיות סוג נהדר של משחק מקדים. עם זאת, זה לא צריך להוביל לנגיעה באברי המין בכלל. זה יכול להיות מאוד נעים כשלעצמו, ואם אתה לא יכול, או לא רוצה לעסוק בכל סוג של פעילות מינית, זו יכולה להיות דרך נהדרת לקשור, להירגע ולבלות.

מגע חושני של בן זוג יכול לעזור לך להתחבר עם בן / בת הזוג, להראות ולקבל חיבה ולהירגע.

להתכרבל

חיבוק הוא דרך קלאסית ליצור קשר עם בן / בת הזוג, ולא ניתן להפריז ביתרונותיו. על פי המחקר, אוקסיטוצין, המכונה לעתים קרובות 'הורמון הגלישה', מתכרבל זה עם זה. אוקסיטוצין מסייע להתקשרות עם בני זוג, חברים ובני משפחה.

מעוניין לשנות את מושב הגיבורים שלך? נסה להתכרבל בתנוחות שונות, או להוריד את הבגדים שלך לפני להתכרבל לשכבה נוספת של אינטימיות.

עיסוי שותפים

עיסוי אחד בשני יכול להיות דרך נהדרת להירגע אחרי יום ארוך. בין אם אתם מעסים זה את זה בגב, ברגליים, בידיים או בקרקפת, עיסוי יכול לעזור לכם להתקשר עם בן / בת הזוג ולשחרר חלק מהמתח בשרירים.

נסה להשתמש בשמנים ארומתרפיים כאשר מעסים זה את זה. זה יכול לעזור לך לצער, וזה מריח מדהים.

חוקר את גופך

נסה לגעת בבן / בת הזוג בכל רחבי השימוש בתחושות קלות ומשונות. לך לאט, ובדוק אותם כדי לראות אם תחושה כלשהי מרגישה טוב במיוחד ואז החזיר את החיבה.

לגלות מקומות נעימים על גופך יכולה להיות סופר מרגשת, במיוחד כשאתה עושה עם מישהו אחר.

תחושות משתנות

פריטים ביתיים עם טמפרטורות ומרקמים יוצאי דופן הם תמיד נהדרים למשחק חושני, בין אם אתם לבדכם או עם בן זוג. קבל תורים להכיר פריטים חדשים אחד לשני.

כדי להגביר את האינטימיות, שקול שבן זוגך יחבוש כיסוי עיניים בזמן שאתה מורח פריטים חדשים על עורם. בדרך זו הם יכולים להתמקד לחלוטין בתחושה.

מקלחת לשניים

מקלחת או רחצה יכולים לעזור לכם להירגע ולהתקשרות עם בן / בת הזוג. תוכלו להחליף שטיפות זו בזו, להעניק זה לזה עיסויים בקרקפת, וליהנות מתחושת המים החמים סביבכם.

משחק אוכל

התחושה של שוקולד חם ומומס, קצפת ואפילו פרי קריר יכולה להיות חושנית ומהנה. נסה לשלב את פריטי האוכל המועדפים עליך במגע חושני עם בן / בת הזוג.

זכור כי אוכל בדרך כלל צריך להתרחק מפי הטבעת ואיברי המין שלך, מכיוון שהוא יכול לגרום לזיהום באזורים הרגישים הללו.

שִׁעבּוּד

בניגוד לאמונה הרווחת, שעבוד לא קשור בסקס. זה יכול להיות גם די חושני.

יש כמה דרכים לשלב מגע חושני בשעבוד. לדוגמא, בן זוג אחד יכול לקשור את השני ולעיסוי, לדגדג או לנשק אותם. אתה יכול להשתמש בחבלים שפותחו במיוחד, אזיקים, חגורות או אפילו צעיפים כדי לקשור את בן זוגך.

כיצד להציב ולדון בגבולות

יש אנשים שמצפים שמגע חושני יביא למגע מיני, ואילו אחרים לא. אולי תרצה לעשות פעילות אחת בזמן שבן זוגך יעדיף פעילות אחרת.

כדי להציב גבולות עם בן / בת הזוג, דונו במה שנוח לכם קודם.

אם אתה לא רגיל לנהל את השיחות האלה, זה יכול להיות קצת מסובך. אתה יכול להשתמש בביטויים כמו:

• "הייתי רוצה לעשות X, אבל לא את Y."
• "זה יהיה נהדר אם נוכל לעשות X ואז נעבור ל- Y."
• "היינו יכולים לדבוק בעשייה של X? אני מעדיף את זה."
• "אני מעדיף לא לעשות Y."

כדי לשאול מה בן / בת הזוג מעדיפים, השתמש בביטויים כמו:

• "ממה אתה נהנה?"
• "האם תרצה לעשות X ואז Y?"
• "האם אתה רוצה לעשות Y לאחר זמן מה?"
• "אנחנו יכולים לעשות Y?"

זכור שאתה יכול למשוך את ההסכמה בכל עת. אם אתה מסכים לעשות משהו, אתה יכול לשנות את דעתך בהמשך. כך גם בן / בת הזוג.

על שני בני הזוג לכבד זה את גבולותיו של זה, בין אם נדונו לפני כן ובין אם לא.

היתרונות של מגע מודע

על פי המרכז הרפואי טופטס, מגע חושני ללא מיקוד מיני יכול לעזור למישהו להרגיש פחות חרד למין ואינטימיות. זה יכול גם לשפר את הקשר שלך עם בן / בת הזוג ולחקור אילו תחושות אתה אוהב. מגע סולו יכול לעזור לכם להרגיש יותר מכוונים ונוחים עם גופכם.

ישנן הוכחות מדעיות לכך שמגע יכול להועיל לרווחתנו החברתית, הגופנית והנפשית. מחקר משנת 2014 הראה כי זוגות שהתכרבלו לאחר קיום יחסי מין היו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות שמחים במערכות היחסים ביניהם, והגיעו למסקנה כי הפגנת חיבה לאחר יחסי מין חשובה בבניית האינטימיות.

עיסוי יכול גם לשפר את מערכות החיסון שלנו, כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2010 בנושא היתרונות של עיסוי שוודי. הוא מצא שמפגש אחד של עיסוי שוודי יכול לגרום לשחרור של אוקסיטוצין, מה שהביא לשיפור במערכת החיסון. זה גם הפחית את הקורטיזול, הורמון הלחץ.

מחקרים משנת 2016 מצאו גם כי חיבוק וצורות אחרות של מגע אינטימי יכולות לשמש 'חיץ מתח', לעזור לגופך ולנפש להתמודד טוב יותר עם גורמי לחץ.

אמנם יש צורך במחקר נוסף בתחומים ספציפיים, אך בהחלט יש מחקר מדעי המציע כי למגע יש מספר יתרונות.

בשורה התחתונה

מגע חושני, בין אם זה עם עצמך או עם בן זוג, יכול להיות מהנה, מרגיע ומהנה.

זה יכול להיות סוג נהדר של משחק מקדים, או שהוא יכול להיות מהנה מעצמו. זה לא צריך להוביל למין, אבל זו יכולה להיות דרך נהדרת לשפר את האינטימיות שלך עם בן / בת זוג או את עצמך.