איך לדעת אם מדובר בתסמונת אכילת לילה

תוֹכֶן

• תסמינים של תסמונת אכילת לילה
• כיצד מתבצעת האבחנה
• איך להתייחס

תסמונת אכילת לילה, המכונה גם הפרעת אכילת לילה, מאופיינת ב -3 נקודות עיקריות:

1. אנורקסיה של בוקר: הפרט נמנע מאכילה במהלך היום, במיוחד בשעות הבוקר;

2. ערב והיפרפגיה לילית: לאחר היעדר ארוחות במהלך היום, יש צריכה מוגזמת של אוכל, במיוחד לאחר השעה 18:00;

3. נדודי שינה: שגורם לאדם לאכול בלילה.

תסמונת זו נוטה להיות מופעלת על ידי מתח, והיא מופיעה במיוחד אצל אנשים שכבר סובלים מעודף משקל. כאשר הבעיות משתפרות והלחץ פוחת, התסמונת נוטה להיעלם.

תסמינים של תסמונת אכילת לילה

תסמונת אכילת לילה מופיעה יותר אצל נשים ויכולה להופיע בילדות או בגיל ההתבגרות. אם אתה חושב שיש לך הפרעה זו, בדוק את הסימפטומים שלך:

1. 1. האם אתם אוכלים יותר בין השעות 22: 00-6: 00 מאשר ביום?
2. 2. האם אתה מתעורר לפחות פעם אחת במהלך הלילה לאכול?
3. 3. האם אתה מרגיש במצב רוח מתמיד רע, וזה יותר גרוע בסופו של יום?
4. 4. האם אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט בתיאבון בין ארוחת הערב לפני השינה?
5. 5. האם אתה מתקשה להירדם או להישאר ישן?
6. 6. האם אתה לא מספיק רעב לאכול ארוחת בוקר?
7. 7. האם יש לך הרבה בעיות לרדת במשקל ואינך יכול לעשות שום דיאטה בצורה נכונה?

חשוב לציין כי תסמונת זו קשורה לבעיות אחרות כמו השמנת יתר, דיכאון, דימוי עצמי נמוך אצל אנשים עם השמנת יתר. ראה את ההבדל בסימפטומים של אכילה מוגזמת.

כיצד מתבצעת האבחנה

האבחנה של תסמונת אכילת לילה נעשית על ידי הרופא או הפסיכולוג, והיא מתבססת בעיקר על תסמיני ההתנהגות של המטופל, וזוכרים כי לא יכולות להיות התנהגויות מפצות, כפי שקורה בבולימיה בעת מעורר הקאות, למשל.

בנוסף, הרופא עשוי גם להזמין בדיקות המודדות את ההורמונים קורטיזול ומלטונין. באופן כללי, קורטיזול, שהוא הורמון הלחץ, מוגבה בקרב חולים אלו, בעוד שמלטונין נמוך, שהוא ההורמון האחראי על תחושת השינה בלילה.

הבן כיצד מתרחשת הפרעת אכילה בלילה בסרטון הבא:

איך להתייחס

הטיפול בתסמונת אכילת לילה נעשה בליווי פסיכותרפי ושימוש בתרופות על פי המרשם הרפואי, העשוי לכלול תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון ותוספי מלטונין.

בנוסף, יש צורך גם לבצע מעקב עם התזונאי ולתרגל פעילות גופנית, מכיוון שפעילות גופנית סדירה היא הדרך הטבעית הטובה ביותר לשפר את ייצור הורמוני הרווחה השולטים ברעב ובשינה.

להפרעות אכילה אחרות, ראו גם את ההבדלים בין אנורקסיה לבולימיה.