הצטננות: מה זה, תסמינים וטיפול

תוֹכֶן

• תסמינים של הצטננות
• איך הטיפול
• תרופה ביתית להצטננות

הצטננות היא סיטואציה שכיחה מאוד הנגרמת על ידי נגיף רינו, וזה מוביל להופעת תסמינים שעלולים להיות די לא נוחים, כמו נזלת, חולשה כללית, שיעול וכאב ראש, למשל.

נגיף ההצטננות יכול להתפשט דרך טיפות שמשתחררות לאוויר כאשר אדם חולה מתעטש, משתעל או נושף באפו, ולכן הקור הוא מחלה מדבקת. לכן, כדי למנוע הצטננות חשוב לשטוף ידיים ולהימנע ממגע קרוב עם אנשים שמצטננים.

בנוסף, כדי להימנע מהצטננות ומהירות החלמה חשוב להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת המקדמת את חיזוק מערכת החיסון, בנוסף לשתיית מים מרובה ולשהות במנוחה.

תסמינים של הצטננות

תסמיני הצטננות מופיעים בדרך כלל יום אחד עד 3 ימים לאחר המגע עם הנגיף, אשר נובע בעיקר משאיפת טיפות המושעות באוויר המכיל את הנגיף, בהיותן שכיחות יותר בתקופות קרות יותר של השנה, מכיוון שבתקופה זו זה שכיח לאנשים להישאר זמן רב יותר בסביבה סגורה ועם מעט זרימת אוויר, מה שמעדיף את העברת הקור.

הסימפטומים העיקריים של הצטננות הם:

• אי נוחות באף או בגרון;
• התעטשות ונזלת עם הפרשות מימיות ושקופות;
• תחושת חולשה כללית;
• כאב שרירים;
• קטאר בצבע ירקרק-צהוב;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• שיעול תכוף.

ברוב המקרים, הסימפטומים של הצטננות נמשכים כ- 7 עד 8 ימים ללא צורך בטיפול ספציפי כלשהו. ההבדל העיקרי בין שפעת לקור הוא עוצמת התסמינים, אשר בשפעת חזקים יותר וכוללים חום שהוא גבוה ויכול להימשך מספר ימים. במקרה של הצטננות, הסימפטומים עדינים יותר וקלים יותר לטיפול. בדוק עוד הבדלים בין שפעת לקור.

איך הטיפול

הטיפול בהצטננות נועד להקל על הסימפטומים ואי הנוחות, ולשם כך מצוין להגביר את הגנות הגוף, מכיוון שמערכת החיסון יכולה להילחם בנגיף ביעילות. לפיכך, כדי לחזק את החסינות ולטפל בקור, מומלץ להגדיל את צריכת המזונות העשירים בוויטמין C, כמו תפוז, אננס, מגורים ואקרולה, ולהגדיל את כמות המים הנצרכת במהלך היום.

בנוסף, ניתן גם להמליץ ​​על שימוש בתרופות המסייעות בהקלה על תסמינים, כמו אקמול ואיבופרופן. חשוב גם להימנע משינויים פתאומיים בטמפרטורה, להימנע מצריכת מזון קפוא וממנוחה.

תרופה ביתית להצטננות

דרך נהדרת להאיץ את ההתאוששות היא באמצעות תרופות ביתיות, כאשר מיץ תפוזים הוא אופציה נהדרת, מכיוון שהוא עשיר בויטמין C ועובד על ידי חיזוק ההגנה של הגוף ועזרה להחלמה מהירה יותר מהקור.

רכיבים

• 3 תפוזים;
• לימון 1;
• 10 טיפות תמצית פרופוליס;
• כף דבש אחת.

מצב הכנה

הכינו מיץ עם התפוז והלימון ואז הוסיפו את הפרופוליס והדבש.ואז שתו אותו כדי שוויטמין C במיץ זה לא יאבד. קח 2 כוסות מיץ זה ביום.

עיין בסרטון למטה לקבלת אפשרויות נוספות לתרופות ביתיות המסייעות להאיץ את ההתאוששות ולהקל על תסמיני הצטננות ושפעת: