כיפה: יתרונות, תופעות לוואי ומינון

תוֹכֶן

• מהי כיפה ואיך משתמשים בה?
• היתרונות הפוטנציאליים של כיפה
• עשוי להעלות את מצב הרוח ולהפחית חרדה
• יש השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות
• מכיל תרכובות אנטי דלקתיות ונוגדות סרטן
• יתרונות פוטנציאליים אחרים
• אמצעי זהירות כיפה
• מינון כיפה
• בשורה התחתונה

כיפה (לפעמים כיפה מאוית) הוא השם הנפוץ עבור סקוטלריה, סוג של צמחים פורחים במשפחת הנענע.

השם נגזר מהמילה הלטינית סקוטלהשמשמעותה "מנה קטנה", שכן הפרחים הקטנים של הצמחים האלה הם בעלי צורה דמוית צלחת או קסדה. אין להתבלבל בכיפה עם כובעי מוות, שהם פטרייה רעילה ביותר (1).

חלקים שונים של כיפות, כמו שורשיהם ועליםיהם, שימשו ברפואה הסינית והאינדיאנית המסורתית לטיפול במגוון מחלות, החל משלשול לכאבים כרוניים.

כיום, צמח זה זמין באופן נרחב בצורת תוספים ומתיימר לספק מגוון של יתרונות בריאותיים, החל מהעצמת בריאות הלב ועד להקלה על חרדות.

מאמר זה מציג את כל מה שצריך לדעת על כיפה, כולל השימושים בה, היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים ותופעות הלוואי.

מהי כיפה ואיך משתמשים בה?

שם הכיפה מתייחס לכל צמח שנמצא באזור סקוטלריה משפחה, למרות שהזנים האמריקנים והסיניים נפוצים בעיקר ברפואה הטבעית.

כיפה אמריקאית (Scutellaria lateriflora) הוא עשב רב שנתי יליד צפון אמריקה. בפריחה, הצמח מכוסה בפרחים כחולים צינוריים זעירים, אם כי הצבע יכול להשתנות (2).

עלי הכיפה האמריקאית שימשו ברפואת הצמחים המסורתית כתרופת הרגעה וכטיפול במצבים כמו חרדה ועוויתות. הצמח הוערך על ידי הילידים האמריקנים על סגולותיו הרפואיות החזקות (3).

כיפה סינית (Scutellaria baicalensis) יליד כמה מדינות באסיה, כמו גם רוסיה.

השורשים היבשים של צמח זה שימשו במשך מאות שנים כתרופה סינית מסורתית המכונה הואנג קין לטיפול בשלשולים, נדודי שינה, דיזנטריה, לחץ דם גבוה, דימום, דלקות בדרכי הנשימה ודלקת (1).

באסיה משתמשים בהואנג קין בתרופות צמחיות, כמו שיאו צ'אי הו טאנג או שו-סאיקו-עד (SST), ניסוח פופולרי המשמש לטיפול במצבים כמו חום, בעיות במערכת העיכול ומחלות כבד (1).

כיפה אמריקאית וגם סינית זמינים כתוספים שניתן לרכוש באופן מקוון או בחנויות מזון בריאות. זנים אחרים, כמו Scutellaria barbata, משמשים גם ברפואה אלטרנטיבית ונחקר על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלהם.

הכיפה נמכרת בכמוסות, אבקות ותמציות נוזליות. חלקים יבשים של הצמח, כמו העלים שלו, משמשים גם לחליטת תה.

סיכום כיפה אמריקאית וסינית הם צמחים פורחים המשמשים לרוב ברפואה הטבעית לטיפול במגוון מצבים, כולל נדודי שינה, דלקת ושלשול.

היתרונות הפוטנציאליים של כיפה

תוספת לכיפה עשויה לספק מספר יתרונות, אם כי המחקר ברוב התחומים הללו מוגבל.

עשוי להעלות את מצב הרוח ולהפחית חרדה

כיפה אמריקאית הוכחה כמגבירה את מצב הרוח ומפחיתה את תסמיני החרדה.

מחקר שנערך בקרב 43 אנשים מצא כי אלה שקיבלו 1,050 מ"ג של כיפה אמריקאית מדי יום במשך שבועיים דיווחו על שיפור משמעותי במצב הרוח בהשוואה לקבוצת פלצבו (4).

נהוג לחשוב שכיפה אמריקאית משפיעה לטובה על מצב הרוח ומפחיתה חרדה על ידי גירוי של חומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA), מעביר עצבים המסייע בהרגעת העצבים (5).

יש לציין כי צמח זה שימש בשיטות רפואה מסורתיות כתרופת הרגעה וטיפול במצבים כמו נדודי שינה וחרדה.

למעשה, תרופות רבות נגד חרדה פועלות באופן דומה על ידי שיפור פעילות ה- GABA (6).

יש השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות

Scutellaria (S.) barbata - המכונה גם כיפה ברבט - הוא מין אחר בעל תכונות רפואיות. מחקרים מצביעים על כך שיש לו השפעות אנטי-ויראליות אנטיבקטריאליות חזקות.

מחקר שנערך במבחנה שנדגם מעל 30 עשבי תיבול סיניים וגילה כי רק ש. ברבאטה תמצית הדגימה 100% פעילות אנטיבקטריאלית כנגד Acinetobacter baumannii (XDRAB), חיידק שהוא הגורם המוביל לדלקת ריאות בקרב חולים מאושפזים (7).

יתר על כן, תמצית זו הראתה השפעות אנטיבקטריאליות טובות יותר מקוליסטין, אנטיביוטיקה נפוצה.

אותו מחקר הוכיח זאת ש. ברבאטה היה יעיל גם בהפחתת העומס החיידקי XDRAB בריאות של עכברים, בהשוואה לקבוצת ביקורת(7).

מה שכן, כיפה סינית מתיימרת להשפעות אנטיבקטריאליות והיא מרכיב בתערובת צמחים המכונה קנדבקטין, תרופה טבעית פופולרית המשמשת לטיפול בצמיחת חיידקים במעי (8).

מכיל תרכובות אנטי דלקתיות ונוגדות סרטן

כיפה אמריקאית וגם סינית מכילות מגוון של תרכובות צמחיות מועילות, כולל נוגדי חמצון, המשפיעות על דלקת ומגנות על התאים שלך מפני נזק שנגרם על ידי מולקולות הנקראות רדיקלים חופשיים.

לחץ חמצוני, הנובע מחוסר איזון בין רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון, קשור למספר מצבים כרוניים, כמו סרטן מסוים ומחלות לב (9).

ראוי לציין כי baicalin, נוגד חמצון פלבנואיד בכיפה האמריקאית והסינית כאחד, הוכיח השפעות נגד סרטן חזקות ועשוי לסייע במאבק בסטרס חמצוני.

לדוגמה, במחקרים מהבחנה, Baicalin גרם למוות של תאים בתאי סרטן הערמונית וצוואר הרחם תוך עיכוב משמעותי בצמיחת תאי סרטן השחלות והלבלב (10).

סקוטלרין הוא עוד תרכובת כיפה אמריקאית המציגה פוטנציאל רב נגד סרטן במחקרים מהבחנה (11).

בנוסף, מחקרים בבעלי חיים מגלים כי ווגונין, תרכובת פלבנואדית בכיפה סינית ואמריקאית, יעילה במיוחד לטיפול במצבים אלרגיים דלקתיים כמו נזלת אלרגית (12, 13).

ראוי לציין כי הכיפה הסינית והאמריקאית מכילה תרכובות אנטי דלקתיות רבות אחרות. למעשה, מעל 50 פלבנואידים בודדו מהזן הסיני בלבד (12, 13, 14).

יתרונות פוטנציאליים אחרים

הכיפה נקשרה לכמה יתרונות אחרים, כולל:

• השפעות נוגדות פרכוסים. דרך הפה להשלים עם כיפה אמריקאית הוכח כבעלי השפעה נוגדת פרכוסים אצל מכרסמים (15, 16).
• נדודי שינה. Baicalin, תרכובת שנמצאת בכיפה אמריקאית וסינית כאחד, משמשת לטיפול בנדודי שינה במקצועות הרפואה המסורתיים. עם זאת, המחקר חסר (17).
• מחלה ניוונית. כמה מחקרים שנערכו במבחנה מראים כי לכיפה אמריקאית עשויים להיות בעלי תכונות נוירו-הגנתיות, שעלולות להגן מפני מחלות כמו אלצהיימר ופרקינסון (18, 19).
• בריאות הלב. במחקר שנערך בבעלי חיים אחד, זריקות Baicalin הפחיתו משמעותית את הנזק הקשור בהתקף לב הנגרם (20).

למרות שההשפעות הללו מבטיחות, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם כיפה מהווה טיפול יעיל למצבים אלה.

סיכום מספר סוגים של כיפה - כולל זנים אמריקאים וסיניים - קשורים ליתרונות בריאותיים רבים, החל מדלקת מופחתת לשיפור במצב הרוח. עם זאת, יש צורך במחקרים אנושיים נוספים.

אמצעי זהירות כיפה

למרות שתוספת בכיפה עשויה לספק יתרונות בריאותיים, יתכן שהיא לא מתאימה לכולם ועלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות במקרים מסוימים.

לדוגמא, כיפה אמריקאית וסינית קשורה לפגיעה בכבד ואפילו לאי ספיקת כבד אצל אנשים מסוימים. עם זאת, המקרים הללו כלל בעיקר תוספי מזון המכילים צמחי מרפא מרובים, ולא רק כיפה (21).

עם זאת, אנשים עם תנאים המשפיעים על תפקודי הכבד צריכים להימנע לחלוטין מצמח זה.

כיפה סינית נקשרה גם לסיבוכים של ריאות, וסוגים אחרים - כולל הזן האמריקני - עלולים לגרום לתופעות לוואי כמו פעימות לב לא סדירות, טיקים, חרדות, נמנום ובלבול נפשי אצל אנשים מסוימים (22, 23).

יש לציין כי כיפה יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות נפוצות רבות, כמו מדללי דם, תרופות להורדת כולסטרול, תרופות מצע מסוג ציטוכרום P450, ומשככי כאבים (24).

בנוסף, אין צורך בכיפה של כיפה לילדים או לנשים הרות או מניקות בגלל מידע בטיחותי מספיק (24, 25).

יתר על כן, כמה תוספי מזון הוכחו ככאלה שמאכלים נואפים. אחרים עשויים להכיל רכיבים שלא מופיעים בתווית (21).

כמו בכל תוסף, יש להיזהר ברכישת כיפה. סמוך על חברות מהימנות המאושרות על ידי צד ג 'או מעבדה עצמאית.

אמנם נעשה שימוש בצורות שונות מאז ימי קדם לטיפול במגוון מחלות, אך מחקרים בבני אדם על בטיחותם ויעילותם חסרים. היוועץ תמיד ברופא המטפל שלך לפני שאתה נוטל תוסף צמחים כלשהו, ​​כולל כיפה.

סיכום כיפה עלולה להוביל לתופעות לוואי חמורות, כמו נזק לכבד, ואסור לתת לילדים או להילקח על ידי אנשים הסובלים מתרופות מסוימות, כמו גם לנשים בהריון או מניקות.

מינון כיפה

מינון הכיפה נע בדרך כלל בין 1-2 גרם ליום, בדרך כלל במנות מחולקות (23).

עם זאת, המינון עשוי להיות תלוי בסוג ובצורה של עשב זה, ולכן עדיף לבדוק מידע נוסף על תוספים אישיים.

תה העשוי כיפה - לעיתים מעורבב עם עשבי תיבול אחרים כמו מזור לימון - ניתן להשיג גם בחנויות מזון בריאות ובאונליין, אם כי אין להם השפעות זהות לתוספים מכיוון שתה בדרך כלל פחות מרוכז.

ישנן גם זרים המכילים כיפה ועשבים אחרים שעלולים להרגיע, כמו שורש ולריאן. מינון לתנורות תלוי בריכוז ובמרכיבים.

סיכום בדרך כלל אנשים לוקחים 1-2 גרם כיפה במנות מחולקות לאורך היום, אם כי המינון יהיה תלוי בתוסף הספציפי שלך. כיפה זמינה גם בתה ותמציות.

בשורה התחתונה

כיפה היא צמח פורח המשמש זמן רב ברפואה המסורתית.

תוספת לכיפה עשויה לספק מספר יתרונות בריאותיים, כגון שיפור במצב הרוח, הפחתת דלקת ותופעות נגד סרטן.

עם זאת, מחקרים בבני אדם על כיפה חסרים, ותוסף זה עלול לגרום למספר תופעות לוואי שליליות.

מסיבה זו, עדיף להתייעץ עם הרופא המטפל שלך אם אתה מעוניין ליטול איזושהי כיפה.