הערכה הזו בשווי 20$ תהפוך את האימון בבית להרבה יותר קל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בשנה האחרונה עבדתי קשה כדי לבנות שיטת כושר יעילה שלא רק אפשרית לעקוב אחריה, אלא גם מהנה. עם זאת, עם התפרצות הקורונה הנוכחית, אני יודע שהמשך שגרת האימונים שלי במרחבים ציבוריים כמו חדרי כושר ואולפני כושר עלולה להוות איום בריאותי לעצמי ולאחרים - כפי שניסחה זאת אריאנה גרנדה (בשפה צבעונית כלשהי), שיעור היוגה שלי בהיפ הופ. יכול לחכות. (קשור: האם ללכת לחדר הכושר במהלך התפרצות נגיף הקורונה?)

אז באופן בלתי נמנע, מצאתי את עצמי גולשת במבחר הכושר של וולמארט בכל ציוד במחיר סביר בבית כדי לשמור על כושר עד שיהיה בטוח לחזור לחדר הכושר. נמשכתי לראשונה לערכת ה-Ultimate Booty Sculpt של SPRI (קנייה, 20 דולר, walmart.com) בגלל, ובכן, השם (הגלטים שלי יכולים להשתמש בעבודה מסוימת). אבל ברגע שחפרתי בתכונות של הערכה, הבנתי שיש בה כל מה שחיפשתי: רצועות התנגדות, דיסקי ליבה ומיני להקה לעבודת שלל. נקודת המכירה הגדולה ביותר? זה עלה רק 20 $ מגניבים. נמכרתי.

בכל הנוגע לאימונים בבית, אני יודע שרצועות ההתנגדות עושות את כל ההבדל, ולכן שמחתי לגלות שערכת SPRI כוללת ארבעה סוגים שונים-קלים, בינוניים, כבדים ואחד שנועד רק לתרגילי התחת שלך. השתמשתי ברצועה הקלה סביב הירכיים להפעלת ירכיים ותרגילים, ברצועה הבינונית לאימונים בפלג הגוף העליון, וברצועה הכבדה לתרגילי פלג גוף תחתון כמו דדליפט. תחילה הכרתי את המהלכים השונים המפורטים במדריך התרגילים הכלול של הערכה, ולאחר מכן עברתי לסרטוני כושר ומדריכי אימון מקוונים אחרים. (קשור: אימון להקת ההתנגדות האולטימטיבי)

אני אוהב גם את הפונקציונליות של דיסקי הליבה הדו-צדדיים. צד אחד מיועד לשימוש על רצפות קשות, ואילו הצד השני הוא הטוב ביותר לשטיחים, וזה נוח במיוחד כשאני מחליט לשנות את מיקום האימונים שלי. אבל ה-MVP האמיתי של הערכה הזו הוא להקת השלל. יש לו שני פתחים לרגליים ומציע את ההתנגדות והגמישות המושלמים - ובחור, האם זה שורף. בין אם אני משתמש בו עבור סקוואטים, זיזים או גשרי ירך, הלהקה העמידה תמיד נשארת במקומה. אבטחה זו גורמת לאימונים שלי לזרום הרבה יותר קלים ושומרים עלי על קצב בזמן ביצוע תנועות אירוביות. בנוסף, אני לא צריך לדאוג לגבי כל להקות מעופפות שיירו על פני הסלון שלי.

עם ערכת האימון הכוללת הזו, הצלחתי לשמור על ההרגלים הבריאים שלי בבית מבלי לוותר על כל העבודה הקשה שהשקעתי בחדר הכושר או בשיעורי הסטודיו. ולמרות ששנאתי להתאמן בבית לפני שכל זה קרה, אני ממש מצפה לזה עכשיו. שגרת האימון שעשיתי בעזרת ערכה זו מאתגרת לא פחות, ואני מרגיש טוב יותר בידיעה שעל ידי הימנעות מחדרי כושר ציבוריים, אני עושה את הבחירה הבטוחה ביותר - לעצמי ולאחרים - מבלי לוותר על יעדי הכושר שלי.

אם אתה מחפש ערכת כושר מקיפה כדי לשמור על האימונים שלך מהבית, אתה לא יכול לנצח את החבילה של SPRI בנקודת המחיר-זה לגמרי שווה את זה.

קנה את זה: ערכת SPRI Ultimate Booty Sculpt, $20, $30, walmart.com

סקירה עבור