כיצד להשתמש בטכניקת ה- Squeeze, טכניקת Stop-Start ועוד

תוֹכֶן

• דברים שצריך לקחת בחשבון
• כיצד להשתמש בטכניקת עצירת סחיטה
• לאוננות
• למין שותף
• כיצד להשתמש בטכניקת עצירה-התחלה (שולי)
• לאוננות
• למין שותף
• אסטרטגיות אחרות ברגע
• משחק מקדים ממושך
• לבשו קונדום של שליטה בשיא
• החל הרדמה אקטואלית על איבר המין שלך
• לאונן לפני קיום יחסי מין
• אסטרטגיות לטווח ארוך
• תרגל תרגילי קיגל
• נסה תרופות דרך הפה
• ראה מטפל מין
• שוחח עם רופא או נותן שירותי בריאות אחר

דברים שצריך לקחת בחשבון

טכניקת עצירת הסחיטה היא אחת מכמה דרכים בהן תוכלו לעכב את האורגזמה שלכם ולהאריך את האוננות או את יחסי המין.

זה עשוי להועיל גם לאנשים שחווים שפיכה מוקדמת (PE).

כך ניתן לתת לזה צילום, טכניקות אחרות ברגע שאתה יכול לנסות ועוד.

כיצד להשתמש בטכניקת עצירת סחיטה

טכניקת עצירת הסחיטה היא סוג של בקרת שפיכה. זה מאפשר לך להתקרב לנקודת השיא ואז לפתע לפתע על ידי החזקת קצה הפין עד שתהיה התחושה.

אתה יכול לחזור על עצירת הסחיטה מספר פעמים, או שאתה יכול לעשות זאת פעם אחת.

זכור כי עיכוב האורגזמה שלך עשוי לעכב או להפחית את שביעות הרצון של בן / בת הזוג שלך. עליך לוודא שאתה ובן זוגך נמצאים באותו עמוד לפני שתתחיל.

לאוננות

1. התחל לגרות את עצמך, שמור על לחץ וקצב שהם נוחים ויביאו אותך לשיא.

2. כשאתה מרגיש שאתה כמעט עד לשפיכה, שחרר את הלחץ והאט את הקצב שלך.

3. אחוז בקצה איבר המין שלך, שם הראש (העטרה) פוגש את הציר. שמור על סחיטה יציבה אך לא מהודקת למשך מספר שניות, או עד שחולפת תחושת השיא הממשמש ובא.

4. כשאתה מוכן, התחל לעורר את עצמך שוב ידנית בקצב ולחץ שיעזור לך להגיע לשיא.

5. חזור על התהליך כרצונך.

למין שותף

1. התחילו בפעילות מינית עם גירוי פין תקין.

2. כשמגיעים לנקודה שאתה מאמין שאתה מוכן לשיא, הפסיק את כל הדחיפה או השפשוף.

3. אתה או בן / בת הזוג יכולים לסחוט את קצה הפין, שם הראש פוגש את הציר. שמור על לחץ יציב עד לחלוף התחושה.

4. התחילו לפעילות מינית שוב, וחזרו על הטכניקה כרצונכם.

כיצד להשתמש בטכניקת עצירה-התחלה (שולי)

בדומה לשיטת עצירת הסחיטה, טכניקת עצירת ההתחלה יכולה לעזור לכם לדחות שיא במהלך אמצע המשחק המיני.

אך טכניקה זו, הידועה גם כקצה, דורשת עיכוב ידני. תפסיק את כל הגירויים המיניים לפני שתחזור אליו שוב לאחר תחושת התחושה.

אתה יכול לחזור על מחזור זה כמה פעמים עד שאתה מוכן לקבל אורגזמה. הקצוות יעכבו את האורגזמה שלכם - זה עשוי גם להפוך אותה לחזקה יותר - אבל זה יכול להיות תרגיל מייגע או גוזל זמן אם בן הזוג שלכם אינו מודע לכוונות שלכם. הקפד לדון בזה לפני שתתחיל לקצוץ במהלך יחסי המין.

לאוננות

1. התחל לעורר את עצמך ידנית. שמרו על קצב ולחץ אחיזה שיביאו אתכם לנקודת השיא.

2. בדיוק כשמגיעים לסף או לקצה השיא, עצרו את כל ההדמיות לחלוטין. המתן מספר שניות או דקות. תן לתחושה לעבור לחלוטין.

3. כשתהיה מוכן, התחל לאונן שוב. חזור על טכניקת השוליים כמה פעמים שתרצה.

למין שותף

1. התחל בפעילות המינית, בין אם מדובר במין אוראלי, אנאלי או בנרתיק, או סוג אחר של גירוי.

2. כשאתה מגיע לנקודת השיא, הפסיק לדחוף או לשפשף ולחזור משם. השהה למשך מספר שניות או דקות.

3. אתה יכול להמשיך בפעילות מינית כאשר התחושה חלפה ואינך מרגיש עוד שאתה על סף שיא.

אסטרטגיות אחרות ברגע

בנוסף לטכניקות עצירת הסחיטה וההתחלה, תרגולים אלה עשויים לסייע בעיכוב השיא:

משחק מקדים ממושך

עזור להקל על הלחץ או הציפיות על ידי קיום יחסי מין לפרק זמן ארוך יותר.

במקום זאת, התמקדו בסוגים אחרים של משחק מיני, כמו עיסוי, נגיעה אינטימית ונשיקה.

אם אתה מנסה לעכב את האורגזמה שלך אך לא את בן / בת הזוג שלך, אתה עשוי לנסות גם גירוי ידני או בעל-פה.

בדרך זו, ייתכן שתוכל לעכב את שיאך עד שגם הם יהיו מוכנים.

לבשו קונדום של שליטה בשיא

קונדום טיפוסי, העשוי בשכבה דקה של לטקס, יכול לעזור בהפחתת התחושה ועלול להאריך את פעילותך המינית.

ניתן גם לקנות קונדומים אשר נועדו במיוחד לעכב את שיא. קונדומים אלה מיוצרים בדרך כלל עם לטקס עבה יותר.

יש המשתמשים בסוכן מקהה כמו בנזוקאין או לידוקאין כדי להפחית את התחושה על פני הפין. זה יכול להאריך את הזמן שלוקח להגיע לשיא.

החל הרדמה אקטואלית על איבר המין שלך

אותם סוכנים המקהלים המשמשים בקונדומים זמינים כקרמים וריסוסים.

יתכן שתוכל לעכב את שיאו על ידי החלת אחד מהנושאים האלה על איבר המין שלך 10 עד 15 דקות לפני שתתחיל אוננות או משחק מיני.

לאונן לפני קיום יחסי מין

יתכן שתוכל לעכב שפיכה במהלך קיום יחסי מין על ידי אוננות שעה או שעתיים קודם לכן.

יתכן שלא תוכלו לצפות מראש על יחסי מין בכל מקרה, אך כשתוכלו, אסטרטגיה זו עשויה להועיל.

אסטרטגיות לטווח ארוך

שיטות כמו טכניקת עצירת התחלה או עצירת סחיטה יכולות לעזור לך להימנע מ- PE. עם זאת, יתכן שלא מדובר בטכניקות שתרצו להמשיך לתרגל לטווח הארוך.

ייתכן שאסטרטגיות אלה מועילות:

תרגל תרגילי קיגל

תרגילי רצפת האגן אינם מיועדים רק לאנשים עם נרתיק.

אכן, אנשים שיש להם איבר מין יכולים גם לבנות ולחזק את שרירי רצפת האגן שלהם.

זה עשוי לעזור לך לשמור על פעילות מינית יותר ולעכב את השפיכה.

נסה תרופות דרך הפה

נמצא כי חלק מתרופות המרשם מסייעות בעיכוב האורגזמה בקרב אנשים החווים PE.

תרופות אלה כוללות:

• תרופות נוגדות דיכאון
• משככי כאבים
• מעכבי פוספודיאסטרז -5

חשוב לזכור כי תרופות אלה עלולות לגרום לתופעות לוואי, לכן דבר עם הרופא המטפל על הסיכונים האישיים שלך ושיקולים אחרים.

ראה מטפל מין

ספקי שירותי בריאות שהוכשרו במיוחד יכולים לעזור לך לדבר על כל חשש בסיסי שעשוי להשפיע על בריאות מינית.

לדוגמה, חרדה בבסיס עבודה או לחץ במערכת יחסים יכולה להשפיע על התפקוד המיני.

שוחח עם רופא או נותן שירותי בריאות אחר

למרות ששיטות אלה עשויות להועיל לעיכוב שפיכה מדי פעם, אסור לסמוך עליהן כדי לטפל בבעיית PE מתמדת.

במקום זאת, דברו עם רופא או גורם רפואי אחר על אפשרויות הטיפול שלכם.

יתכן שייקח לך זמן למצוא את הטיפול הנכון או להרגיש בטוח בתוכנית הפעולה שלך.

עדכן את הספק שלך בכל שינוי שאתה חווה, ואל תהסס לפנות אל שאלות.