כיצד להישאר פעילים בזמן שחייתם עם ניוון שרירים בעמוד השדרה

תוֹכֶן

• אכל תזונה בריאה
• אל תחמיצו פגישות עם צוות הטיפול ב- SMA
• השקיעו בטכנולוגיה חדשה
• נסה טיפול באקווה
• נרשמים לקייטנה
• למנוע דלקות בדרכי הנשימה
• התשלום

אטרופיית שרירים בעמוד השדרה (SMA) משפיעה על שרירים בכל הגוף, בעיקר על שרירי הנשימה, ומובילה לחולשה בזרועות וברגליים. הישארות פעילה בתנאים אלה יכולה להיות קשה. פעילות גופנית מסייעת בשמירה על מפרקים בריאים ותפקוד הנשימה, ויכולה למנוע השמנת יתר.

כישלון להישאר פעיל עלול להחמיר את תסמיני ה- SMA. חוסר ניידות יכול להוביל ל:

• בעיות להישאר במצב זקוף
• הידוק שרירים והתכווצויות
• כאב מפרקים
• עיכול לקוי
• קשיי נשימה

להלן מספר טיפים כיצד ילדכם יכול להישאר פעיל למרות שיש לו מוגבלות כמו SMA.

אכל תזונה בריאה

שמרו על משקל בריא. תזונה עשירה בפירות, ירקות, חלבון רזה ודגנים מלאים יכולה לשמור על ילדכם פעיל למשך זמן רב יותר.

תזונה חשובה לשמירה על מסת שריר ומידת חוזק מסוימת. תזונאית או תזונאית מנוסה יכולים לעזור. הם יכולים להבטיח שילדכם יקבל את הוויטמינים, המינרלים והחומרים התזונתיים הנדרשים בכדי להישאר בריאים ככל האפשר, כמו גם את המספר הנכון של הקלוריות לשמירה על משקל גופם.

אל תחמיצו פגישות עם צוות הטיפול ב- SMA

חשוב לך ולילדך להפיק את המרב מהביקורים אצל צוות הטיפול ב- SMA. מרפאים בעיסוק ופיזיותרפיה עוזרים לילדכם לבצע מגוון תרגילי תנועה. תרגילים אלו יכולים לעזור בשיפור הגמישות והתפקוד.

אם המפרקים של ילדכם לא עוברים בטווח התנועה המלא שלהם לעיתים קרובות, השרירים עלולים להידוק. זה נקרא חוזה. התכווצויות מובילות לאי נוחות, מגבילות תנועה ופוגעות בגמישות.

מרפאים בעיסוק ופיזיותרפיה עשויים גם להמליץ ​​על שימוש באורתוטיקה. אורתוטיקה יכולה להפחית את אי הנוחות במפרק ויישור לא נכון, ולהפחית את התכווצויות. מטפלים אלה יכולים גם להדריך אותך בתרגילים עמידים ואימוני כוח. אתה יכול לבצע את אלה בבית עם ילדך. עבודה עם צוות הטיפול ב- SMA יכולה לעזור בהגדרת ילדכם להצלחה.

השקיעו בטכנולוגיה חדשה

ההתקדמות בציוד רפואי וכלי מחשב איפשרה לאנשים עם SMA לבצע פעולות גופניות בעצמם. כסאות גלגלים, פלטה וסדי שלד-גזע יכולים לשפר את הניידות. הם יכולים גם לקדם השתתפות פעילה בבית ובבית הספר.

ענפי ספורט רבים המותאמים לכיסא גלגלים כמו כדורגל או טניס מתאפשרים כיום בגלל הטכנולוגיה המשופרת של כסא הגלגלים. תלת אופן אופניים מסתגל יכול גם לעזור לילד להתעמל ולשחק עם בני גילו. לקהילות רבות יש ארגוני ספורט אדפטיביים שלמים.

לאגודה לניתוחי שרירים (MDA) יש תוכנית ציוד לאומית למי שאינו יכול להרשות לעצמו אספקה. הם יכולים להלוות לך כסאות גלגלים וציוד רפואי אחר בעדינות במצב טוב. צור קשר עם מד"א לבקשת שירותים או למידע נוסף.

נסה טיפול באקווה

טיפול באקווה הוא פעילות גופנית נהדרת עבור אנשים עם SMA. הציפה של המים מסייעת בהפגת הלחץ על המפרקים. זה גם מספק טווח תנועה גדול יותר של הידיים והרגליים.

פעילויות כמו ניפוח בועות במים יכולות לעזור לחזק את שרירי הנשימה. תרגילי התנגדות לציפה ופעילויות קפיצות יכולים לשפר את חוזק השרירים. הליכה קדימה, אחורה ומצד לצד במים יכולה גם לחזק את השרירים.

נרשמים לקייטנה

קייטנות לילדים עם מוגבלויות הן דרך נהדרת להסתבך בפעילויות מהנות עם ילדים אחרים בסביבה בטוחה. מחנות הקיץ של מד"א, למשל, מעניקים לילדים עם SMA ומחלות אחרות חופש ליהנות מהרפתקאות כמו רכיבה על סוסים ושחייה. ילדים יכולים גם לבנות חברויות עם ילדים אחרים החולקים אותם סוגים של מוגבלות.

למנוע דלקות בדרכי הנשימה

אנשים החיים עם SMA נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בזיהומים חמורים. זה נובע מהעובדה שיש להם שרירי נשימה חלשים יותר. הישארות פעילה קשה עוד יותר אם ילדכם סובל מדלקות נשימה המקשות על הנשימה.

וודא שאתה עובד עם מומחה לטיפול בדרכי הנשימה או ריאת ריאה. כמו כן, וודאו שיש לכם גישה למכשור רפואי מתאים. ציוד כמו מכונה לסייע בשיעול יכול למנוע זיהומים. עליכם להימנע גם ממגע עם אנשים חולים.

התשלום

המגבלות הגופניות הנגרמות על ידי SMA ומצבי שרירים אחרים אינם מתכוונים לכך שילדך לא יכול להישאר פעיל. עבודה עם דיאטנים ומטפלים פיזיותרפיים ועיסוקים יכולה לעזור להוביל להצלחה. טיפול באקווה, ספורט בכיסאות גלגלים ומחנות קיץ מאפשרים לילדים עם מוגבלות לקחת חלק בפעילויות מהנות בקצב שלהם בסביבה בטוחה ונגישה.