טיפים להישאר רגועים בשעת חירום בהיפוגליקמיה
תוֹכֶן
- תכננו מראש את הדרך המהירה ביותר לחדר המיון
- שמור על מספרי טלפון לשעת חירום גלויים בביתך
- חנכו את החברים, העמיתים לעבודה והמשפחה
- ללבוש תג זיהוי רפואי
- שמור על חטיפים עתירי פחמימות בהישג יד
- למד כיצד להשתמש בערכת גלוקגון
- קח נשימה עמוקה
- הטייק אווי
היפוגליקמיה, או רמת סוכר נמוכה בדם, יכולה להתקדם במהירות למצב חירום אם לא מטפלים בזה מיד.
הכרת הסימנים והתסמינים של היפוגליקמיה היא הצעד הראשון בניהול סיבוך זה של סוכרת.
תסמינים של היפוגליקמיה חמורה יכולים לכלול בעיות חשיבה ברורה וראייה מטושטשת. זה יכול אפילו להוביל ל:
- אובדן ההכרה
- תְפִיסָה
- תרדמת
היפוגליקמיה יכולה לקרות מכמה סיבות, כגון:
- נוטלים יותר מדי מתרופות הסוכרת שלך
- אוכלים פחות מהרגיל
- מתאמנים יותר מהרגיל
- בעלי דפוסי אכילה לא יציבים
- שתיית אלכוהול בלי חטיף
אם הסימפטומים שלך מתקדמים או לא משתפרים לאחר הטיפול בהם בבית, ייתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי בחירום.
בעיצומו של פרק היפוגליקמי, יכול להיות קשה להישאר רגוע.
הטיפים הבאים יכולים לעזור לכם להישאר קרירים ונאספים בזמן חירום של היפוגליקמיה, כך שתוכלו לקבל את העזרה הנחוצה לכם במהירות האפשרית.
תכננו מראש את הדרך המהירה ביותר לחדר המיון
תכנן את המסלול המהיר ביותר למחלקת החירום הקרובה ביותר לפני שמתרחש חירום. רשמו את ההוראות במיקום גלוי לעין. תוכל גם לשמור אותו ביישום המפה של הטלפון שלך.
זכור כי אתה לא צריך לנהוג אם אתה סובל מפרק חמור של היפוגליקמיה כי אתה עלול לאבד את ההכרה.
בקש מחבר או בן משפחה שייקח אותך או ילווה אותך דרך Lyft או Uber. אם אתה משתמש באפליקציית Lyft או Uber, פרטי הנסיעה שלך יישמרו לגישה נוחה.
אם אתה לבד, התקשר למספר 911 כדי שאמבולנס יכול להישלח אליך.
שמור על מספרי טלפון לשעת חירום גלויים בביתך
רשמו מספרי חירום ושמרו את המידע במקום בו תוכלו לגשת אליהם בקלות, כמו פתק על המקרר. כדאי להזין את המספרים גם לטלפון הסלולרי שלך.
מספרים אלה כוללים:
- מספרי הטלפון של הרופאים שלך
- מרכז אמבולנס
- מכבי אש
- אגף המשטרה
- מרכז בקרת רעל
- שכנים או חברים או קרובי משפחה בקרבת מקום
אם הרופא מטפל בבית חולים, ייתכן שתרצה לרשום את המיקום. אם בקרבת מקום, תוכלו לפנות לשם במקרה חירום.
השגת מידע זה במיקום גלוי יכולה להפנות אותך במהירות לעזור ולמנוע ממך להיכנס לפאניקה למצוא אותו.
חנכו את החברים, העמיתים לעבודה והמשפחה
שקול להיפגש עם חברים, בני משפחה, שותפים לפעילות גופנית ועמיתים לעבודה כדי לדון כיצד עליהם לטפל בך אם רמת הסוכר בדם שלך יורדת נמוך מדי. אתה יכול גם להודיע להם לאילו תסמינים יש להיזהר.
קיום מערכת תמיכה רחבת היקף יכולה להפוך את פרקי ההיפוגליקמיה למעט פחות מלחיצים. אתה יכול להיות בטוח שמישהו תמיד מחפש אותך.
ללבוש תג זיהוי רפואי
צמיד או תג זיהוי רפואי מכיל מידע על מצבך ופרטי יצירת הקשר שלך לשעת חירום. תעודת זהות רפואית היא אביזר, כגון צמיד או שרשרת, שאתה עונד בכל עת.
מטפלי חירום כמעט תמיד יחפשו תעודת זהות רפואית במצב חירום.
עליך לכלול את הדברים הבאים בתעודת הזהות הרפואית שלך:
- השם שלך
- סוג הסוכרת שיש לך
- אם אתה משתמש באינסולין ובמינון
- כל האלרגיות שיש לך
- מספר ICE (במקרה חירום)
- אם יש לך שתלים, כמו משאבת אינסולין
זה יכול לעזור למגיבי חירום לקבל טיפול נכון מיד אם אתה מבולבל או מחוסר הכרה.
שמור על חטיפים עתירי פחמימות בהישג יד
הדרך הטובה ביותר לטפל בפרק היפוגליקמי היא עם חטיף קטן בפחמימות. איגוד הסוכרת האמריקני ממליץ לחטיף שלך להכיל לפחות 15 גרם פחמימות.
כמה חטיפים טובים שיש לשמור עליהם כוללים:
- פירות יבשים
- מיץ פירות
- עוגיות
- בייגלה
- סוכריות גומי
- טבליות גלוקוז
אם אתה לא יכול למצוא חטיף, אתה יכול גם לקבל כף דבש או סירופ. אפשר גם להמיס כף סוכר רגיל במים.
הימנע מממתיקים מלאכותיים וממזונות שיש בהם שומנים יחד עם פחמימות, כמו שוקולד. אלה יכולים להאט את ספיגת הגלוקוז ואין להשתמש בהם לטיפול בהיפוגליקמיה.
חשוב על כל המקומות שאליהם אתה נכנס לעתים קרובות וודא שחטיפים אלה זמינים עבורך. לדוגמה, וודאו שיש לכם חטיפי פחמימות:
- בעבודה
- ברכב שלך או במכונית של מישהו אחר שאתה נמצא בו לעתים קרובות
- בארנק או בתרמיל
- בציוד הטיול או בתיקי הספורט
- בשקית על האופניים שלך
- במזוודות הנשיאה שלך
- לילדים, במשרד של אחות בית הספר או במעון
למד כיצד להשתמש בערכת גלוקגון
באמצעות מרשם של הרופא שלך, אתה יכול לקנות ערכת חירום של גלוקגון לטיפול במצבי חירום בהיפוגליקמיה.
גלוקגון הוא הורמון שמעלה את רמות הגלוקוז בדם. זה זמין כזריקה הניתנת מתחת לעור שלך או כתרסיס לאף.
ספר לבני המשפחה, החברים ועמיתיך לעבודה היכן למצוא את התרופה ולמד אותם כיצד להשתמש בה במקרה חירום.
על החבילה לכלול הוראות ברורות כיצד להכין ולנהל את הגלוקגון כראוי. הקפד לפקוח עין על תאריך התפוגה.
שים לב כי בחילות והקאות עלולות להופיע לאחר שימוש בערכת גלוקגון.
קח נשימה עמוקה
נשמו עמוק ונשמו לאט לאט, וספרו עד 10. פאניקה רק תחמיר את המצב. הזכר לעצמך שאתה כבר מוכן להתמודד עם המצב הזה.
הטייק אווי
רמות סוכר נמוכות בדם עלולות להיות מסכנות חיים. המפתח לניהול היפוגליקמיה הוא היכולת לזהות את הסימפטומים ולפעול במהירות וברוגע במהלך התקף.
הכנה היא המפתח לעזור לך לשמור על רוגע.
פופולרי
כיצד השימוש בטלפון שלך בזמן שאתה פו יכול לגרום לטחורים
