3 מיצי אננס להילחם בשיעול
תוֹכֶן
מיצים הם מקורות נהדרים של ויטמינים ומינרלים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית ולהפחתת דלקת בגוף, כך שניתן להשתמש בהם להחלמה מהירה יותר משיעול.
מיץ אחד שנראה שיש לו תכונות שיעול חזקות, במיוחד עם ליחה, הוא מיץ אננס. על פי מחקרים שנעשו בהודו [1] [2], לאננס, בשל הרכבו עם ויטמין C וברומלין, יכולת להפחית דלקת בגוף ולעזור לשבור את קשרי חלבוני הריר, מה שהופך אותו לנוזלי יותר וקל יותר לסילוק.
לצד האננס, ניתן להוסיף גם מרכיבים נוספים אשר בנוסף להפיכת המיץ ליותר טעים, מסייעים גם לחיזוק המערכת החיסונית או להפחתת הדלקת ולהקלה על שיעול.
1. מיץ אננס עם ג'ינג'ר ודבש
ג'ינג'ר הוא שורש בעל תכונות אנטי-דלקתיות חזקות שיעזור, יחד עם ברומלין אננס, להקל על שיעול, בנוסף למאבק בזיהומים אפשריים העלולים להופיע באזור הגרון, במיוחד בזמן שפעת.
בנוסף, ג'ינג'ר ודבש מסייעים גם להרגעת הרקמות המצופות בגרון, ומפחיתים תסמינים שכיחים אחרים המתעוררים בשיעול, כמו גרון מגורה, למשל.
רכיבים
- פרוסת אננס אחת;
- 1 ס"מ שורש זנגביל;
- 1 כף דבש.
מצב הכנה
מקלפים וחותכים את האננס והג'ינג'ר לחתיכות. לאחר מכן, הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר והקציפו עד לקבלת תערובת הומוגנית. שתו חצי כוס מיץ פעמיים עד שלוש פעמים ביום, או בכל פעם שיש שיעול חזק יותר.
מיץ זה אמור לשמש רק על ידי מבוגרים וילדים מעל גיל שנתיים. בנוסף, נשים בהריון צריכות להשתמש רק בגריל זנגביל להכנת המיץ.
2. מיץ אננס, פלפל ומלח
למרות שזה עשוי להיראות כמו תערובת מוזרה, על פי סקירת תרופות טבעיות לטיפול בשחפת [3], ניתן היה לראות כי לתערובת זו יש כוח חזק מאוד להמיס ריר ריאתי ולהקל על שיעול.
השפעה זו קשורה אולי ליכולתו של מלח לספוג מים, המסייעת בהזרמת ליחה, בנוסף לקפסאיצין בפלפל, בעל תכונות משככי כאבים חזקים.
רכיבים
- פרוסת אננס אחת, מופגזת ובחתיכות;
- קורט מלח 1;
- קורט 1 פלפל קאיין;
- 1 כף דבש.
מצב הכנה
מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבלים לתערובת אחידה. במידת הצורך ניתן להוסיף 1 או 2 כפות מים כדי להפוך את המיץ לנוזלי יותר.
יש לשתות מיץ זה רק פעם ביום או לחלק אותו לשלוש מנות לשתייה לאורך כל היום. מכיוון שהוא מכיל דבש, יש להשתמש במיץ זה רק למבוגרים ותינוקות מעל גיל שנה.
3. מיץ אננס, תות וג'ינג'ר
תות הוא פרי שמשתלב טוב מאוד עם אננס ובעל מינונים גבוהים של ויטמין C, המסייע לחיזוק המערכת החיסונית. בשילוב עם אננס וג'ינג'ר, מיץ זה זוכה גם לתכונות אנטי-דלקתיות עוצמתיות המפחיתות גירוי במערכת הנשימה, תוך כדי מלחמה נגד שיעול.
רכיבים
- ½ פרוסת אננס;
- 1 כוס תותים חתוכים;
- 1 ס"מ שורש ג'ינג'ר טחון.
מצב הכנה
מוסיפים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים לתערובת אחידה. חלקו את המיץ ל -3 או 4 מנות ושתו אותו לאורך כל היום.
מכיוון שהוא מכיל דבש וג'ינג'ר, יש להשתמש במיץ זה רק אצל מבוגרים וילדים מעל גיל שנתיים. במקרה של נשים בהריון, כמות הג'ינג'ר צריכה להיות רק עד גרם אחד.
קרא היום
עוזר לבני נוער בדיכאון