המיצים הטובים ביותר עם סלרי כדי לרדת במשקל ולהוריד את האוויר

תוֹכֶן

• 1. מיץ סלרי עם אבטיח
• 2. מיץ סלרי עם אגס ומלפפון
• 3. מיץ סלרי עם אננס ונענע
• 4. מיץ סלרי עם גזר וג'ינג'ר
• 5. מיץ סלרי עם תפוח וקינמון

סלרי הוא מזון מצוין בשילוב עם הדיאטה, מכיוון שכמעט ואין בו קלוריות והוא עשיר בחומרים מזינים המסייעים במאבק באגירת נוזלים, משפרים את זרימת הדם ומנקים רעלים מהגוף, כמו ויטמין C, סידן, מגנזיום וקרוטנואידים.

בנוסף, לסלרי יש טעם ניטרלי, ומשתמשים בו בקלות במתכונים שונים של מיצי ניקוי רעלים המפלים, מגרים ירידה במשקל ומפחיתים דלקת, וניתן לשלב אותם עם מאכלים משתנים ותרמוגניים אחרים, כמו אבטיח, קינמון וג'ינג'ר.

להלן 5 שילובי המתכונים המובילים למיצים עם סלרי.

1. מיץ סלרי עם אבטיח

כמו סלרי, גם לאבטיח תכונות משתן אשר ישפרו את אפקט הירידה במשקל של המיץ.

רכיבים:

• 2 גבעולי סלרי
• 1 כוס מיץ אבטיח

מצב הכנה:

חותכים את קצוות גבעול הסלרי ומוסיפים אותו בבלנדר יחד עם מיץ האבטיח. מקציפים היטב ושותים גלידה.

2. מיץ סלרי עם אגס ומלפפון

לאגס תכונות המפחיתות תיאבון ושומרות על רעב לאורך זמן, ואילו מלפפון וסלרי מתפקדים כמשתנים חזקים אשר ילחמו באגירת נוזלים.

רכיבים:

• 2 גבעולי סלרי
• אגס אחד
• מלפפון אחד
• 100 מ"ל מים

מצב הכנה:

מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ושותים בלי להמתיק.

3. מיץ סלרי עם אננס ונענע

אננס ונענע הם מאכלים נהדרים המשפרים את העיכול ומפחיתים את נפיחות הבטן. יחד עם סלרי, הם יהוו מיץ חזק לאבד את הבטן.

רכיבים:

• 1 גבעולי סלרי
• 2 פרוסות אננס
• 200 מ"ל מים
• 2 קוביות קרח
• נענע לפי הטעם

מצב הכנה:

מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ואז שותים.

4. מיץ סלרי עם גזר וג'ינג'ר

הגזר עשיר בסיבים ובנוגדי חמצון, שיחד עם הסלרי יגבירו את השובע ויפחיתו את התיאבון. ג'ינג'ר משפר את זרימת הדם ועיכולו, עוזר לשרוף קלוריות נוספות ולהפחית את אגירת הנוזלים.

רכיבים:

• 2 גבעולי סלרי
• 2 גזר בינוני
• פרוסת זנגביל גדולה
• 300 מ"ל מים

מצב הכנה:

מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ושותים בלי להמתיק.

5. מיץ סלרי עם תפוח וקינמון

תפוחים הם אוכל משתן נהדר, כמו גם עשירים בסיבים שיעזרו בשיפור תפקוד המעי, במניעת נפיחות.קינמון הוא תרמוגני טבעי, המסייע להאיץ את חילוף החומרים ולשרוף שומנים.

רכיבים:

• תפוח ירוק 1 עם קליפה
• 2 גבעולי סלרי
• קורט קינמון אחד
• 150 מ"ל מים

מצב הכנה:

מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ושותים בלי לסנן.

בנוסף לשימוש במיצי סלרי, חשוב גם לבצע חינוך תזונתי כדי לעזור לכם לרדת במשקל, ולהפחית בצריכת ממתקים, שומנים ועודפי פחמימות. אכילה של תזונה מאוזנת יחד עם פעילות גופנית מגבירה את תוצאות הירידה במשקל ומשפרת את הבריאות הכללית.

כדי לשנות את הדיאטה שלך ולהגדיל את התוצאות שלך, ראה גם 7 מתכונים אחרים של מיץ גמילה.