מיץ ענבים להורדת כולסטרול
תוֹכֶן
מיץ ענבים להורדת כולסטרול הוא תרופה ביתית נהדרת מכיוון שבענב יש חומר הנקרא רזברטרול, המסייע בהפחתת הכולסטרול הרע והוא נוגד חמצון חזק.
רזברטרול נמצא גם ביין אדום ולכן זו יכולה להיות אפשרות טובה לתרום לשליטה בכולסטרול בדם, ומומלץ לשתות מקסימום כוס יין אדום ביום. עם זאת, אסטרטגיות טבעיות אלה אינן שוללות את הצורך בהתאמת התזונה, פעילות גופנית ונטילת התרופות להורדת כולסטרול שצוינו על ידי הקרדיולוג.
גלה הכל אודות רזברטרול ב- מה הרסברטרול מיועד.
1. מיץ ענבים פשוט
רכיבים
- 1 ק"ג ענבים;
- 1 ליטר מים;
- סוכר לטעום.
מצב הכנה
מניחים את הענבים בתבנית, מוסיפים כוס מים ומרתיחים כ- 15 דקות. מסננים את המיץ שנוצר ומקציפים בבלנדר יחד עם מי קרח וסוכר לפי הטעם. רצוי להחליף סוכר בסטיביה, שהיא ממתיק טבעי, המתאים יותר לסובלים מסוכרת למשל.
2. מיץ פירות אדומים
רכיבים
- חצי לימון;
- 250 גרם ענבים ורודים ללא גרעינים;
- 200 גרם פירות אדומים;
- כפית שמן זרעי פשתן;
- 125 מ"ל מים.
מקציפים בבלנדר את המיץ המופק מהפרי עם שאר המרכיבים והמים.
יש לשתות את אחד ממיצי הענבים מדי יום, תוך כדי צום, כדי להוריד את רמות הכולסטרול. אפשרות נוספת היא לקנות בקבוק מיץ ענבים מרוכז, אותו ניתן למצוא בחלק מהמרכולים או בחנויות המתמחות ולדלל כמות קטנה של מים ולשתות אותו מדי יום. במקרה זה, צריך לחפש מיצי ענבים מלאים, שהם אורגניים, מכיוון שיש להם פחות תוספים.
פרסומים טריים
נומופוביה: מה זה, איך לזהות ולטפל
