דוגמנית העל רוזי הנטינגטון-וויטלי משתפת את הדיאטה שלה-אבל כמה זמן תחזיק מעמד?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

רוזי הנטינגטון-ווייטלי, דוגמנית-על יוצאת דופן ומלאכית ויקטוריה'ס סיקרט, שופכת סודות על הדיאטה שגרמה לה להרגיש כמו האני הכי טוב שלה אי פעם, לפי ה! באינטרנט. הכל מתחיל עם הרופאה הנטורופתית הלונדונית Nigma Talib, שהשיקה ספר חדש, עור צעיר מתחיל במעיים, ויצרו את התוכנית שבה הנטינגטון-וויטלי עקבה.

אז מה היא מרגישה כל כך טוב? תזונה ללא חלב, גלוטן, סוכר או אלכוהול. אז בעצם, לוותר על כל הדברים המהנים. כל התקוות אי פעם להיראות כמו דוגמנית על = נעלמה.

"זה באמת היה קשה, אין לי ספק כי ברגע שאתה מתחיל לראות ולהרגיש תוצאות, זה באמת היה טרנספורמטיבי בשבילי", אמרה הנטינגטון וויטלי. ה!. "אני יכול להרגיש את זה בעור שלי, אני יכול להרגיש את זה בגוף שלי, אני מרגיש רזה עכשיו, ואני מרגיש חזק ואני מרגיש אנרגיה." (נ.ב. הנה מה שעלול לקרות אם תוותר על מוצרי חלב.)

היא כל כך אוהבת את זה, היא אפילו קיבלה את ארוסה, ג'ייסון סטת'אם, מכור לתוכנית. אבל היא כן מודה שפספסה כמה מהדברים האהובים עליה - לחשוב על יין, גבינה וקרואסונים. (תראו, חבר'ה, היא אנושית! היא חייבת פשוט להפטר מהם בחדר הכושר.)

אם אתה חושב לנסות את דיאטת דוגמנית העל הזו לעצמך, יש חדשות טובות-ברגע שאתה רואה תוצאות בתוכנית, טליב ממליץ להחזיר את הדברים לתוכנית דיאטה 80/20, כלומר לאכול בריא 80 אחוז מהזמן ומאפשרת לעצמך להתפנק במשך 20 אחוז מהזמן. ג'יליאן מייקלס דוגלת באותה תכנית, וכך גם מייק פנסטר, רופא קרדיולוג, שף מקצועי ומחברהטעות של הקלוריות.

"יש אירועים מיוחדים, חופשות ורגעי חיים שדורשים נכונות להטיל זהירות, והנחיות תזונתיות, לרוח", אמר פנסטר צוּרָה.

אז אתה לגמרי יכול להמשיך ולהתפנק עם צ'יפס (אחרי הכל, HW אומרת שהיא עושה זאת). רק וודא ש"אירועים מיוחדים "אלה לא יקרו כל לילה כשאתה צופה בינג ' סקנדל, אחרת התוצאות לא יחזיקו מעמד זמן רב.

סקירה עבור