5 משככי כאבים טבעיים מפתיעים

תוֹכֶן

• פנה לטבע
• קליפת עץ ערבה
• כּוּרכּוּם
• ציפורן
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• חום וקרח
• היזהר בעת ניהול הכאב

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

פנה לטבע

אם יש לך כאב שיניים, כאב גב או כל סוג אחר של כאב, הדחף הראשון שלך יכול להיות להגיע לכדור. אנשים רבים מסתמכים על תרופות, אך הם מגיעים עם הסיכון לתופעות לוואי, אינטראקציות תרופתיות ושימוש או התמכרות רגילה.

במקום זאת תוכלו למצוא את ההקלה הנחוצה לכם ממגוון משככי כאבים טבעיים.

צמחי מרפא ותבלינים רבים יכולים לטפל בדלקת ובמצבים קשורים אחרים. אפשרויות מבוססות צמחים אלה נכללות בקטגוריה של טיפול המכונה רפואה אלטרנטיבית, הכוללת גם דיקור סיני, יוגה, רייקי ושיטות עבודה אחרות. כשמדובר בהקלה על כאבים, יתכן שתופתעו מה עשוי לעזור לכם להרגיש טוב יותר.

קליפת עץ ערבה

אנשים משתמשים בקליפת ערבה בכדי להקל על הדלקת, הגורם לרוב הכאבים והכאבים, במשך מאות שנים. קליפת הערבה הלבנה מכילה את הסליצין הכימי, הדומה למרכיב העיקרי באספירין (באייר).

במקור, אנשים לעסו את הקליפה עצמה בכדי להקל על כאבים ותקינים. עכשיו נמכר קליפת הערבה כצמח יבש שתוכל לחלוט כמו תה. זה מגיע גם כתוסף נוזלי או בצורה כמוסה. אתה יכול להשתמש בקליפת ערבה כדי להקל על אי נוחות מכאבי ראש, כאבי גב תחתון, דלקת מפרקים ניוונית (OA) ומצבים רבים אחרים.

עם זאת, קליפת ערבה מגיעה עם סיכון משלה לתופעות לוואי. זה יכול לגרום להפרעות בקיבה, עשוי להאט את הכליות שלך ויכול להאריך את זמן הדימום, ממש כמו אספירין. זה אמור לשמש רק מבוגרים. בדומה לאופן בו אספירין שנלקח בכמויות גדולות יכול להזיק לילדים, קליפת ערבה יכולה להיות רעילה לילדים.

אם אתה רגיש לאספירין, או אם אתה נוטל תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם רופא (כמו אספירין, איבופרופן או נפרוקסן), עליך להימנע מנביחת ערבה. עליך גם להימנע מנטילת זה אם אתה לוקח קומדין או קואדין או טיפולים אחרים נגד נוגד קרישה, מכיוון שסליצין עלול להגביר את הסיכון לדימום. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת קליפת ערבה אם אתה לוקח תרופות אנטי דלקתיות או כאב אחרות.

קנו תוספי קליפות עץ ערבה.

כּוּרכּוּם

כורכום הוא התבלין המעניק לקארי את צבעו הצהוב וטעמו הייחודי. הוא מכיל את הכורכומין המורכב, נוגד חמצון המסייע בהגנה על הגוף מפני מולקולות רדיקליות חופשיות העלולים לפגוע בתאים וברקמות.

כורכום יכול לשמש גם לטיפול במצבים רבים, כולל:

• קִלקוּל קֵבָה
• כיבים
• כאב בטן
• סַפַּחַת
• מחלת הסרטן

יש אנשים הסובלים מ- OA פונים גם לכורכום כמשכך כאבים טבעי מכיוון שהוא מסייע בהקלה על הדלקת.

קנו תוספי כורכום.

ציפורן

ציפורן שלמה משמשת לרוב לתבל תבשילי בשר ואורז. שיני טחון משמשות בפשטידות ובמאכלים רבים אחרים. כתרופה ניתן למצוא ציפורן בצורת כמוסה או אבקה. ניתן להשיג שמן ציפורן.

כמו תוספי מזון טבעיים אחרים, תוכלו להשתמש בציפורן לטיפול במגוון רחב של מצבים. ציפורן עשויה לסייע בהקלת בחילות וטיפול בהצטננות. הם עשויים לסייע גם בהקלת הכאבים הקשורים לכאבי ראש, דלקת מפרקים וכאבי שיניים. ניתן להשתמש בציפורן כחלק ממשכך כאבים אקטואלי.

מחקר אחד העלה כי ניתן להשתמש בציפורן לטיפול בזיהומים פטרייתיים, אולם יש צורך במחקר נוסף.

החומר הפעיל בציפורן הוא אאוגנול, משכך כאבים טבעי המשמש גם בחלק מכאבי OTC. שפשוף כמות זעירה של שמן ציפורן על החניכיים עשוי להקל באופן זמני בכאבי כאב שיניים עד שתגיע לרופא שיניים. אבל יותר מדי שמן ציפורן לא מדולל עלול לפגוע בחניכיים, לכן יש לדון בגישה זו עם רופא השיניים שלך לפני שתנסה אותו בבית.

אנשים הסובלים מהפרעות דימום או הנוטלים תרופות מדללי דם צריכים להיזהר בעת צריכת מוצרי ציפורן. שמן ציפורן יכול להעלות את הסיכון לדימום חריג.

קנו שמן ציפורן.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

העיסוק הרפואי הסיני העתיק הזה מבקש להקל על הכאב על ידי איזון בין מסלולי האנרגיה הטבעיים של הגוף. זרימת האנרגיה מכונה צ'י (מבוטא CHEE).

לתרגול זה, דיקור סיני מחדיר לעורך מחטים זעירות ודקות. מיקום ההחדרה קשור למקור הכאב. על סמך הצ'י, ייתכן שתוחדר מחט הרחק מהחלק בגוף שחווה כאב.

דיקור סיני עשוי להקל על הכאב על ידי גרימת הגוף לשחרר סרוטונין, כימיקל "מרגיש טוב" שמקל על הכאב.

מחקר משנת 2012 מצא כי דיקור סיוע בהקלה על כאבים הקשורים ל- OA, מיגרנות ומיקומים שונים של כאבים כרוניים.

חום וקרח

בין תרופות הכאב הביתיות הנפוצות ביותר הוא הפעלת חום וקרח ישירות לאתרי כאב. למרות שטיפול זה עשוי להיראות ברור, לא לכולם ברור מתי בדיוק להשתמש בקרח לעומת חום.

החלת חבילת קרח להפחתת נפיחות ודלקת זמן קצר לאחר חווית שריר, גיד או רצועה מתוחים עשויה להביא להקלה. מעניין, ברגע שהדלקת נעלמה, חום עשוי לעזור להפחית את הנוקשות שמגיעה עם נקעים וזנים.

חבילה קרה המשמשת בקצרה על הראש עשויה גם לסייע בהסרת הכאב של כאב ראש.

אם הבעיה הכואבת שלך היא דלקת פרקים, חום לח המופעל על המפרק הנגוע יעזור יותר מקרח. ניתן לחמם חבילות חום לחות במיקרוגל ולהשתמש בהן פעמים רבות, מה שהופך אותן ליעילות ונוחות לשימוש.

אם אתה נפגע, שוחח עם הרופא או הרוקח שלך כיצד להשתמש בצורה הטובה ביותר בחום או בקרח כדי להקל על הכאב.

היזהר בעת ניהול הכאב

משככי הכאבים הטבעיים שתוארו לעיל עשויים להיות יעילים רק לגורמים ספציפיים לכאב. יתכן שלא כל ההצעות ברשימה זו יעבדו עבורך. עם זאת, האלטרנטיבות הטבעיות הללו לתרופות מרשם או OTC עשויות לפחות לתת לך כמה אפשרויות הגון לנסות לפני שאתה פונה לפתרונות תרופתיים.

זכרו, כאב הוא האות של הגוף שמשהו לא בסדר. זה עשוי להיות זמני, כמו עם שריר מתוח. אך כאב יכול גם לגרום לכך שיש לך בעיה בריאותית חמורה הזקוקה להערכה רפואית מקצועית. אל תהססו לפנות לרופא המטפל כדי לאבחן את מקור הכאב שלכם, ולדון בכמה אפשרויות טבעיות לטיפול בו.