מה גורם לרגליים הנפוחות שלי?
תוֹכֶן
- האם זו סיבה לדאגה?
- מתי לפנות לטיפול רפואי בחירום
- 1. בצקת
- 2. הריון
- 3. אלכוהול
- 4. מזג אוויר חם
- 5. לימפאדמה
- 6. פגיעה
- 7. אי ספיקה ורידית כרונית
- 8. מחלת כליות
- 9. מחלת כבד
- 10. קריש דם
- 11. זיהומים
- 12. תופעות לוואי לתרופות
- 13. אי ספיקת לב
- פנה לרופא
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
האם זו סיבה לדאגה?
כפות רגליים נפוחות יכולות להיגרם על ידי גורמים כמו שימוש יתר, ניתוח או הריון. בדרך כלל זה זמני ולא גורם לדאגה. עם זאת, מכיוון שהוא עשוי להיות לא נוח ומטריד, עדיין תרצה לנקוט באמצעים להפחתת הנפיחות. בדרך זו תוכלו להפחית את כל הכאב שאתם חווים ולחדש את הפעילות היומיומית שלכם.
אם כפות הרגליים נשארות נפוחות או מלוות בתסמינים אחרים, זה יכול להיות סימן למצב בריאותי אחר. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד ניתן להפחית נפיחות בכפות הרגליים וכן אילו מצבים בריאותיים זה יכול להצביע.
מתי לפנות לטיפול רפואי בחירום
במקרים מסוימים של רגליים נפוחות נדרשת טיפול דחוף. קבל טיפול רפואי מיידי אם אתה חווה את הסימפטומים הבאים יחד עם רגליים נפוחות:
- נפיחות לא מוסברת וכואבת בכפות הרגליים או ברגליים
- חום, אדמומיות או דלקת באזור הפגוע
- נפיחות המלווה בחום
- נפיחות ברגל חדשה במהלך הריון
- קוצר נשימה
- נפיחות של איבר אחד בלבד
- כאבים בחזה, לחץ או לחץ
1. בצקת
בצקת היא מצב שכיח שבו נוזל עודף נלכד ברקמת גופך. זה גורם לנפיחות ונפיחות של הרקמה ישירות מתחת לעור ברגליים, בקרסוליים וברגליים. זה יכול להשפיע גם על הידיים והידיים שלך.
תסמינים אחרים כוללים:
- עור נמתח או מבריק
- עור ששומר על גומה לאחר שלוחצים עליו מספר שניות
- גודל הבטן מוגבר
- קושי בהליכה
לעתים קרובות, בצקת קלה חולפת מעצמה. אפשרויות טיפול אחרות כוללות:
- הפחתת צריכת המלח שלך
- שוכב עם הרגליים והרגליים גבוהות יותר מהלב שלך
- מתרגלים תנוחות רגליים-על-הקיר
- לובש גרבי תמיכה
- נטילת תרופות משתן
- התאמת תרופות המרשם שלך
2. הריון
נפיחות ברגליים שכיחות ביותר במהלך ההריון מכיוון שגופך שומר יותר מים ומייצר יותר דם ונוזלי גוף. יתכן שאתה נוטה יותר לכפות רגליים נפוחות בערב ובמיוחד לאחר שעמד על הרגליים כל היום. זה הופך להיות מורגש במיוחד מהחודש החמישי ועד סוף ההריון.
כדי להפחית ולנהל רגליים נפוחות במהלך ההריון:
- הימנע מתקופות עמידה ממושכות.
- הישארו במיזוג אוויר בזמן מזג אוויר חם.
- הרם את הרגליים בזמן מנוחה.
- נעל נעליים נוחות והימנע מנעלי עקב.
- ללבוש גרביונים או גרביים תומכים.
- לנוח או לשחות בבריכה.
- הימנע מבגדים הדוקים סביב הקרסוליים.
- החל דחיסה קרה על האזורים הפגועים.
- הגדל את צריכת המים שלך.
- הימנע או צמצם את צריכת המלח שלך.
נפיחות פתאומית או מוגזמת בידיים ובפנים שלך יכולה להיות סימן לרעלת הריון. זהו מצב חמור שבו אתה מפתח לחץ דם גבוה וחלבון בשתן. בדרך כלל זה קורה אחרי השבוע ה -20 להריון.
יתכן ויש לך:
- כאב ראש
- בחילה
- הֲקָאָה
- שתן לעיתים רחוקות
- קשיי נשימה
- כאבי בטן
- שינויים בראייה
פנה מיד לרופא אם אתה חווה נפיחות פתאומית, במיוחד אם זה מלווה בתסמינים אחרים אלה.
3. אלכוהול
שתיית אלכוהול יכולה להוביל לרגליים נפוחות מכיוון שגופך שומר יותר מים לאחר השתייה. בדרך כלל זה ייעלם תוך מספר ימים. אם הנפיחות לא שוככת בזמן הזה, זה יכול להיות סיבה לדאגה.
אם נפיחות מתרחשת בכפות הרגליים לעיתים קרובות כשאתה שותה אלכוהול, זה עשוי להיות סימן לבעיה בכבד, בלב או בכליות שלך. זה יכול להיות גם סימן לכך שאתה צורך יותר מדי אלכוהול.
לטיפול בכפות רגליים נפוחות עקב צריכת אלכוהול:
- הגדל את צריכת המים שלך.
- הפחית את צריכת המלח שלך.
- תנוחי עם הרגליים מורמות.
- השריה את כפות הרגליים במים קרירים.
4. מזג אוויר חם
כפות רגליים נפוחות מתרחשות לעתים קרובות במזג אוויר חם מכיוון שהורידים שלך מתרחבים כחלק מתהליך הקירור הטבעי של גופך. נוזלים נכנסים לרקמות הסמוכות כחלק מתהליך זה. עם זאת, לפעמים הוורידים שלך אינם מסוגלים להחזיר דם ללב. התוצאה היא איסוף נוזלים בקרסוליים וברגליים. במיוחד אנשים עם בעיות במחזור הדם נוטים לכך.
להלן מספר תרופות טבעיות להפחתת נפיחות:
- השרו את כפות הרגליים במים קרירים.
- לשתות הרבה מים.
- נעל נעליים המאפשרות לרגליים לנשום ולנוע בחופשיות.
- תנוחי עם הרגליים מורמות.
- ללבוש גרבי תמיכה.
- עשו כמה דקות הליכה ותרגילי רגליים פשוטים.
5. לימפאדמה
לימפאדמה מתרחשת כתוצאה מבלוטות לימפה שנפגעות או מוסרות, לרוב כחלק מטיפול בסרטן. זה גורם לגופך לשמור על נוזל הלימפה ויכול לגרום לרגליים נפוחות.
תסמינים אחרים עשויים לכלול:
- תחושת לחץ או כבדות
- טווח תנועה מוגבל
- כאבים
- זיהומים חוזרים ונשנים
- עיבוי עור (פיברוזיס)
אינך יכול לרפא בצקת לימפית, אך באפשרותך לנהל מצב זה כדי להפחית נפיחות ולשלוט בכאב. בצקת לימפית קשה עשויה לדרוש ניתוח.
אפשרויות הטיפול כוללות:
- תרגילים קלים המעודדים ניקוז נוזלי לימפה
- תחבושות לעטיפת כף הרגל או הרגל
- עיסוי ניקוז לימפה ידני
- דחיסה פנאומטית
- בגדי דחיסה
- טיפול מונע עיכול מלא (CDT)
6. פגיעה
פציעות ברגליים כמו עצמות שבורות, זנים ונקעים עלולים לגרום לרגליים נפוחות. כשאתה פוגע ברגלך, נפיחות מתרחשת כתוצאה מזרז דם לאזור הפגוע.
האורז. גישה מומלצת לעיתים קרובות לטיפול בפציעות כף הרגל. שיטה זו כוללת:
- מנוחה. נח את האיבר הפגוע ככל האפשר, והימנע מלחץ עליו.
- קרח. קרח את כף הרגל במשך 20 דקות בכל פעם לאורך כל היום.
- דְחִיסָה. השתמש בתחבושת דחיסה כדי להפסיק את הנפיחות.
- גוֹבַה. שמור על הרגליים מורמות כשאתה נח, כך שיהיו מעל ליבך, במיוחד בלילה.
בהתאם לחומרת הפציעה שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על משככי כאבים ללא מרשם או על מרשם. יתכן שתצטרך ללבוש סד או סד. מקרים חמורים עשויים לדרוש ניתוח.
גש לרופא אם הכאבים שלך קשים או שאינך מצליח להשמין או להזיז את כף הרגל. פנה גם לטיפול רפואי אם אתה חווה קהות.
7. אי ספיקה ורידית כרונית
אי ספיקה ורידית כרונית (CVI) היא מצב הגורם לרגליים נפוחות עקב שסתומים פגומים או מעמידה או ישיבה ממושכת. זה משפיע על הדם שעובר ללב שלך מהרגליים והרגליים. דם יכול להצטבר בוורידי הרגליים והרגליים, מה שמוביל לנפיחות.
אתה עלול להיתקל בתסמינים הבאים:
- כאבים או עייפות ברגליים
- דליות ורידים חדשות
- עור מראה עור על הרגליים
- עור מתקלף ומגרד ברגליים או ברגליים
- כיב קיפאון או כיב ורידי
- זיהומים
גש לרופא אם יש לך סימנים לחוסר ורידי. ניתן לטפל ביתר קלות ככל שאובחן מוקדם יותר.
הטיפולים כוללים:
- הימנעות מתקופות ממושכות של עמידה או ישיבה
- ביצוע תרגילי רגליים, רגליים וקרסול בתקופות ארוכות של ישיבה
- לוקח הפסקות כדי להרים את הרגליים בתקופות ארוכות של עמידה
- הליכה ופעילות גופנית באופן קבוע
- לרזות
- הרמת הרגליים מעל גובה הלב בזמן מנוחה
- לובש גרבי דחיסה
- שימוש באנטיביוטיקה לטיפול בזיהומי עור
- מתרגל היגיינת עור טובה
8. מחלת כליות
אם יש לך מחלת כליות או אם הכליות שלך לא עובדות כראוי, ייתכן שיש לך יותר מדי מלח בדם. זה גורם לך לשמור על מים, מה שעלול להוביל לנפיחות ברגליים ובקרסוליים.
הסימפטומים הבאים עשויים להיות קיימים:
- קושי להתרכז
- תיאבון ירוד
- מרגיש עייף וחלש
- בעל פחות אנרגיה
- קשיי שינה
- עוויתות והתכווצויות שרירים
- עיניים נפוחות
- עור יבש ומגרד
- שתן מוגבר
- בחילה והקאה
- כאב בחזה
- קוצר נשימה
- לחץ דם גבוה
אפשרויות הטיפול כוללות:
- תרופות ללחץ דם גבוה
- משתנים
- תרופות להורדת כולסטרול
- תרופות לאנמיה
- דיאטה דלת חלבונים
- תוספי סידן וויטמין D
- תרופות לקלסר פוספט
בסופו של דבר, ניתן לטפל באי ספיקת כליות באמצעות השתלת כליה או דיאליזה.
9. מחלת כבד
מחלת כבד עלולה לגרום לנפיחות ברגליים מכיוון שהכבד אינו מתפקד כראוי. זה מוביל לעודף נוזלים ברגליים וברגליים, מה שגורם לנפיחות. זה יכול להיגרם על ידי גורמים גנטיים. נגיפים, אלכוהול והשמנה קשורים גם לפגיעה בכבד.
תסמינים אחרים כוללים:
- עור ועיניים צהבהבות (צהבת)
- בטן כואבת ונפוחה
- עור מגרד
- שתן כהה
- צואה חיוורת, מדממת או בצבע זפת
- עייפות
- בחילה או הקאות
- תיאבון ירוד
- חבורות בקלות
אפשרויות הטיפול כוללות:
- ירידה במשקל
- הימנעות מאלכוהול
- תרופות
- כִּירוּרגִיָה
10. קריש דם
קרישי דם הם גושי דם מוצקים. הם יכולים להיווצר בעורקי הרגליים. זה מעכב את זרימת הדם אל לבך ומוביל לקרסוליים ורגליים נפוחות. לעתים קרובות זה קורה בצד אחד של גופך.
נפיחות עשויה להיות מלווה ב:
- כְּאֵב
- רוֹך
- תחושה חמה
- אדמומיות או שינוי צבע באזור הפגוע
- חום
אפשרויות הטיפול ואמצעי המניעה כוללים:
- לוקח מדללי דם
- הימנעות מתקופות ישיבה ממושכות
- מתאמנים באופן קבוע
- הגדלת צריכת הנוזלים שלך
- ביצוע שינויים באורח החיים הבריא
11. זיהומים
כפות רגליים נפוחות עלולות להיגרם מזיהומים ומהדלקת הנלווית. אנשים עם נוירופתיה סוכרתית או מצבים עצביים אחרים של כפות הרגליים נוטים יותר לזיהומים בכף הרגל. זיהומים יכולים להיגרם מפצעים כמו שלפוחיות, כוויות ועקיצות חרקים. אתה עלול לחוות כאב, אדמומיות וגירוי.
ייתכן שתקבע אנטיביוטיקה דרך הפה או מקומית לטיפול בזיהום.
12. תופעות לוואי לתרופות
תרופות מסוימות עלולות לגרום לרגליים נפוחות כתופעת לוואי מכיוון שהן גורמות להצטברות נוזלים, במיוחד בחלק התחתון של גופך.
תרופות אלו כוללות:
- הורמונים כמו אסטרוגן וטסטוסטרון
- חוסמי תעלות סידן (סוג של תרופות ללחץ דם)
- סטֵרֵאוֹדִים
- תרופות נוגדות דיכאון
- מעכבי ACE
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID)
- תרופות לסוכרת
אם התרופות שלך גורמות לכפות רגליים נפוחות, חשוב שתפנה לרופא שלך. יחד תוכלו לקבוע אם ישנן אפשרויות אחרות מבחינת תרופות או מינונים. יתכן שתקבעו לך חומר משתן כדי להפחית עודפי נוזלים.
13. אי ספיקת לב
אי ספיקת לב מתרחשת כאשר לבך אינו מסוגל לשאוב דם כהלכה. זה יכול לגרום לכפות רגליים נפוחות מכיוון שהדם שלך לא זורם נכון ללב שלך. אם הקרסוליים שלך מתנפחים בערב, זה יכול להיות סימן לאי ספיקת לב בצד ימין. זה גורם לאגירת מלח ומים.
אתה עלול להיתקל בתסמינים הבאים:
- אי נוחות בשכיבה שטוחה
- דופק מהיר יותר או לא תקין
- קוצר נשימה פתאומי וחמור
- משתעל ריר ורוד וקצף
- כאבים בחזה, לחץ או לחץ
- קושי להתאמן
- שיעול עיקש עם ליחה מכווצת בדם
- שתן מוגבר בלילה
- בטן נפוחה
- עלייה מהירה במשקל מאגירת מים
- אובדן תיאבון
- בחילה
- בעיות התמקדות
- התעלפות או חולשה קשה
קבל טיפול רפואי באופן מיידי אם אתה חווה תסמינים אלה.
אי ספיקת לב זקוקה לניהול לכל החיים. אפשרויות הטיפול כוללות תרופות, ניתוחים ומכשירים רפואיים.
פנה לרופא
פנה לרופא מיד אם יש לך רגליים נפוחות המלוות בתסמינים הבאים:
- עור ששומר על גומה אחרי שלוחצים עליו
- עור נמתח או שבור באזור הפגוע
- כאב ונפיחות שלא משתפרים
- כיבים ברגליים או שלפוחיות
- כאבים בחזה, לחץ או לחץ
- קוצר נשימה
- נפיחות בצד אחד בלבד
הרופא שלך יכול לבצע בדיקות נוספות לקביעת אבחנה ותוכנית טיפול.
קרא מאמר זה בספרדית.
מומלץ עבורך
בטיחות בשר: אחסון וטיפול בבשר, עופות ודגים
