כיצד לזהות ולטפל בגיד במרפק
תוֹכֶן
דלקת גידים במרפק היא דלקת המתרחשת בגידים של המרפק, הגורמת לכאב בעת ביצוע תנועות עם הזרוע ורגישות יתר למגע באזור המרפק. פציעה זו נגרמת בדרך כלל על ידי מתיחות או תנועות חוזרות ונשנות של פרק כף היד במהלך כיפוף מוגזם או הארכה בעת משחק ספורט.
שימוש מוגזם בשרירים, בגידים וברצועות המרפק גורם לדמעות מיקרוסקופיות ולדלקת מקומית. כאשר האתר הפגוע הוא אחד מהקצוות הצדדיים של המרפק, הנגע נקרא אפיקונדיליטיס וכאשר הכאב ממוקם יותר באמצע המרפק, זה נקרא דלקת בגיד במרפק, אם כי ההבדל היחיד הוא האתר הפגוע.
סוג זה של דלקת גידים שכיח אצל ספורטאי ספורט מחבטים, במיוחד כאשר הם משתמשים בטכניקות לא הולמות. סיבה נוספת היא שימוש יתר בשרירי המרפק בעבודה חוזרת, כמו בתעשייה או בהקלדה.
תסמינים של דלקת גידים במרפק
תסמינים של דלקת גידים במרפק כוללים:
- כאב באזור המרפק;
- קשיים לבצע תנועות עם הזרוע המושפעת;
- רגישות יתר למגע;
- תיתכן תחושת עקצוץ וצריבה.
אבחנה של דלקת גידים זו יכולה להיעשות על ידי האורטופד או על ידי הפיזיותרפיסט באמצעות בדיקות ספציפיות שבוצעו במשרד, אך כדי לוודא שהגיד נפגע, ניתן לבצע בדיקות משלימות, כמו רדיוגרפיה או MRI.
טיפול במרפק בגידים
הטיפול נעשה בדרך כלל באמצעות שילוב של תרופות ופיזיותרפיה. התרופות המשמשות הן תרופות אנטי דלקתיות ומרגיעות שרירים, השולטות בדלקת ומשפרות את הסימפטומים.
שקיות קרח יומיות הן בעלות ברית חשובות בטיפול זה ויכולות להיות אפשרות טובה להקלה על כאב, ויש להשתמש בהן במשך 20 דקות, 3 עד 4 פעמים ביום. במקרים מסוימים, יכול להיות שיהיה צורך בשיתוף המרפק כדי שהגיד יבריא.
במהלך הטיפול יש צורך להפחית את קצב הפעילות הגופנית וכדי לחזק את השרירים והרצועות, מומלץ כמה מפגשי פיזיותרפיה. גלה פרטים נוספים על הטיפול כאן.
ראה כיצד אוכל ופיזיותרפיה משלימים זה את זה בטיפול בדלקת גידים:
הקריאה ביותר
מה גורם לנקודות לבנות בפניי ואיך אוכל לטפל בהם?
