סרטון של אישה בהריון בת 9 חודשים בריצה של 5:25 מייל הופכת לוויראלית

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לרוץ מייל בקצת יותר מ-5 דקות זה משהו להתגאות בו, לא משנה מה הסטטוס שלך. אבל להפסיק את זה בחודש התשיעי להריון? זה מספיק כדי להרוויח זכויות התרברבות לכל החיים. נראה כי אישה אחת עשתה בדיוק את זה, ו TikTok שלה מוריד אותה הופך לוויראלי. (קשור: איך ריצה במהלך ההריון הכינה אותי ללידה)

בסרטון, שפורסם לבעלה מייק מיילר TikTok, הרץ מבוסס יוטה, מקננה מיילר, מסתיים בהקפות סביב מסלול. מייק מספק פרשנויות לאורך כל הקליפ, מעודד את מקננה ומציג את שעון העצר שלו בסביבות 2:40 כאשר מקננה מסיים את המחזור השני. בסוף הסרטון הוא כתב שהזמן הכולל של Makenna היה 5:25, והסביר שעכשיו הוא חייב לה 100$ לאחר שהימר שהיא לא תוכל לסיים את המייל בפחות משמונה דקות.

TikTok, שפורסם בשבוע שעבר, צבר 3.2 מיליון צפיות.

ב- TikTok הקודם, מייק מסר עדכון שיתוף שהשניים רצו יחד כמה חודשים להריונה של מקננה. "בשבועות 12 להריון, הרופא שלה אומר שזה בסדר", הוא אומר בסרטון. "רק עשינו 16 מייל בקצב של שבע דקות. המייל האחרון היה קצב של שש דקות. היא משכה אותי כל הדרך ומלאה בתינוקות. יש לי אישה בכושר". (קשורים: פעילות גופנית וקצב הלב שלך במהלך ההריון)

ICYDK, עם האישור מהרופא שלך, זה בסדר להמשיך לרוץ לאורך כל ההריון (אם כי, כדי להיות ברור, הריון זה לא הזמן הַתחָלָה רץ). התאמות כמו ניטור קצב הלב שלך, שילוב אימוני כוח ורק הקשבה לגוף שלך יכולים לעזור להפוך את הריצה בהריון לבטוחה ונוחה. (קשור: כמה פעילות גופנית בטוחה * בעצם * לעשות בהריון?)

האתגרים של ריצה בהריון לא הולכים לאיבוד על Makenna, גם אם היא גורמת לזה להיראות קל בסרטון. "המשקל באמת עושה מספר על הקצב שלי," אמרה היום. "2.5 ההקפות הראשונות היו די נוחות מאימון, אבל משם הצורה שלי הפכה ליותר בסגנון פינגווין קיסר - מצד לצד וגם תנועה קדימה". למרות זאת, היא הצליחה להמשיך לרוץ גם בהריון, היא המשיכה. "הגוף שלי רגיל לקילומטראז 'גבוה ואימוני כוח משלימים", אמרה לפרסום.

"סגנון פינגווין קיסר" או לא, יכולות הריצה שלה מרשימות ללא ספק.

סקירה עבור