7 הסוגים הנפוצים ביותר של פוביה
תוֹכֶן
פחד הוא רגש בסיסי המאפשר לאנשים ולבעלי חיים להימנע ממצבים מסוכנים. עם זאת, כאשר הפחד מוגזם, מתמשך ולא הגיוני, הוא נחשב לפוביה, מה שמוביל את האדם לברוח מהמצב שגרם לו, וגורם לתחושות לא נעימות כמו חרדה, מתח שרירים, רעד, שטיפה, חיוורון, הזעה, טכיקרדיה ופאניקה.
ישנם מספר סוגים של פוביות שניתן להתמודד איתן ולטפל בפגישות פסיכותרפיה או בעזרת תרופות ספציפיות.
1. טריפופוביה
טריפופוביה, המכונה גם פחד מחורים, מתרחשת כאשר אתה מרגיש לא נעים, מגרד, רעד, עקצוץ ודחייה במגע עם חפצים או תמונות שיש להם חורים או דפוסים לא סדירים, כגון חלות דבש, מקבצי חורים בעור, עץ, צמחים או ספוגים, למשל. במקרים חמורים יותר, מגע זה יכול לגרום לבחילה, לעלייה בקצב הלב ואף להוביל להתקף פאניקה.
על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, הסיבה לכך היא שאנשים עם טריפופוביה יוצרים קשר נפשי לא מודע בין דפוסים אלה ומצב סכנה אפשרי ופחד מתעורר, ברוב המקרים, בדפוסים שנוצרו על ידי הטבע. הדחייה המורגשת נובעת מהדמיון של מראה החורים עם תולעים הגורמות למחלות בעור, או עם עורם של בעלי חיים רעילים. ראה כיצד מטפלים בטריפופוביה.
2. אגורפוביה
אגורפוביה מאופיינת בפחד לשהות במרחבים פתוחים או סגורים, להשתמש בתחבורה ציבורית, לעמוד בתור או לעמוד בקהל, או אפילו לעזוב את הבית לבד. במצבים אלה, או כאשר הם חושבים עליהם, אנשים עם אגורפוביה חווים חרדה, פאניקה או שיש להם תסמינים אחרים מביכים או מביכים.
האדם שחושש ממצבים אלה, נמנע מהם או מתמודד איתם עם פחד וחרדה גדולים, זקוק לנוכחות חברה שתתמוך בהם ללא חשש. במקרים אלה, לאדם יש דאגה מתמדת לסבול מהתקפי פאניקה, לאבד שליטה בפומבי או שמשהו קורה להעמיד אותו בסכנה. למידע נוסף על אגורפוביה.
אין לבלבל בין פוביה זו לבין פוביה חברתית, בה הפחד נובע מחוסר יכולתו של האדם להתקשר עם אחרים.
3. פוביה חברתית
פוביה חברתית, או הפרעת חרדה חברתית, מאופיינת בפחד מוגזם מאינטראקציה עם אנשים אחרים, העלולים להתנות מאוד את חיי החברה ולהוביל למצבי דיכאון. האדם שיש לו פוביה חברתית מרגיש מאוד חרד במצבים כמו לאכול במקומות ציבוריים, להיכנס למקומות צפופים, ללכת למסיבה או לראיון עבודה, למשל.
באופן כללי, אנשים אלה חשים נחותים, בעלי דימוי עצמי נמוך, חוששים להיות מותקפים או נבוכים על ידי אחרים, וכנראה בעבר חוו חוויות טראומטיות כמו בריונות, תוקפנות, או שהיו תחת לחץ גדול מצד הורים או מורים.
התסמינים השכיחים ביותר לפוביה חברתית הם חרדה, דופק מוגבר, קשיי נשימה, הזעה, פנים אדומות, ידיים רועדות, יובש בפה, קשיי דיבור, גמגום וחוסר ביטחון. בנוסף, האדם גם מודאג מאוד מהביצועים שלו או ממה שהוא עשוי לחשוב עליהם. ניתן לרפא פוביה חברתית אם הטיפול נעשה כהלכה. למידע נוסף על הפרעת חרדה חברתית.
4. קלסטרופוביה
קלסטרופוביה היא סוג של הפרעה פסיכולוגית בה האדם חושש להיות במקומות סגורים, כמו מעליות, אוטובוסים צפופים מאוד או חדרים קטנים, למשל.
הגורמים לפוביה זו יכולים להיות תורשתיים או להיות קשורים לאפיזודה טראומטית בילדות, בה הילד היה כלוא בחדר או במעלית, למשל.
אנשים עם קלסטרופוביה מאמינים שהמרחב שהם נמצאים בו הולך וקטן, וכך מתפתחים תסמיני חרדה כמו הזעת יתר, יובש בפה וקצב לב מוגבר. למידע נוסף על סוג זה של פוביה.
5. ארכנופוביה
ארכנופוביה, המכונה גם פחד מהעכביש, היא אחת הפוביות הנפוצות ביותר, וזה קורה כאשר לאדם יש חשש מוגזם להיות קרוב לערכנידים, מה שגורם להם לאבד שליטה, ועלול גם לחוש סחרחורת, עלייה בלב קצב כאבי חזה, קוצר נשימה, רעידות, הזעת יתר, מחשבות על מוות ותחושת חולה.
הגורמים לארכנופוביה אינם ידועים בוודאות, אך הוא האמין כי זו יכולה להיות תגובה אבולוציונית, שכן העכבישים הרעילים ביותר גורמים לזיהומים ומחלות. לפיכך, הפחד מעכבישים הוא מעין מנגנון הגנה לא מודע של האורגניזם, כדי לא להינשך.
לפיכך, הגורמים לארכנופוביה יכולים להיות תורשתיים, או להיות קשורים לחשש שננשך ונמות, או לראות אנשים אחרים עם אותה התנהגות, או אפילו בגלל חוויות טראומטיות שסבלו מעכבישים בעבר.
6. קולרופוביה
קולופרוביה מאופיינת בפחד לא רציונלי מליצנים, בו האדם מרגיש טראומטי על ידי חזונו, או סתם מדמיין את דמותו.
הוא האמין כי פחד מליצנים יכול להתחיל בילדות, מכיוון שילדים מגיבים מאוד לזרים, או בגלל פרק לא נעים שאולי קרה לליצנים. יתר על כן, העובדה הפשוטה של הלא נודע, אי הידיעה מי עומד מאחורי המסכה, גורמת לפחד ולחוסר ביטחון. סיבה נוספת לפוביה זו יכולה להיות הדרך שבה ליצנים רעים מיוצגים בטלוויזיה או בקולנוע, למשל.
אף על פי שרבים נתפסים כמשחק לא מזיק, הליצנים גורמים לאנשים הסובלים מסימפטומים של קולופרוביה כמו הזעת יתר, בחילות, פעימות לב מהירות, נשימה מהירה, בכי, צעקות וגירוי.
7. אקרופוביה
אקרופוביה, או פחד גבהים, הוא פחד מוגזם ולא הגיוני ממקומות גבוהים כמו גשרים או מרפסות בבניינים גבוהים, למשל, במיוחד כשאין הגנה.
פוביה זו יכולה להיות מופעלת על ידי טראומה שחוו בעבר, על ידי תגובות מוגזמות של הורים או סבים בכל פעם שהילד היה במקומות עם גובה כלשהו, או פשוט על ידי אינסטינקט הישרדותי.
בנוסף לתסמינים המשותפים לסוגים אחרים של פוביה כמו הזעת יתר, רעידות, קוצר נשימה ודופק מוגבר, הנפוצים ביותר מסוג זה של פוביה הם חוסר יכולת לסמוך על שיווי המשקל שלך, ניסיונות מתמידים להחזיק במשהו, בוכה וצורח.
בחירת אתר
בדיקת ליפאז
