הדרך החכמה שבה אני מעידה על סאונד שלי מהבית

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לא, באמת, אתה צריך את זה כולל מוצרי בריאות שעורכינו ומומחינו מרגישים כל כך נלהבים מכך שהם בעצם יכולים להבטיח שזה יהפוך את חייכם לטוב בצורה כלשהי. אם אי פעם שאלת את עצמך, "זה נראה מגניב, אבל האם אני באמת ~צריך~ את זה?" התשובה הפעם היא כן.

כל מי שמכיר אותי יכול להעיד על כך: אני לא האדם הכי שקט בחדר הכושר. אני לגמרי זֶה ילדה נושפת בחדות עם כל אגרוף שאני זורקת בשיעור האיגרוף שלי ועושה רגליים מהירות כמה שיותר מהר ובמהירות שאני יכולה במהלך כל אימון HIIT.

אז כשהתחלתי להתאמן מהבית בהליכה שלי בקומה השלישית, רציתי לכבד את השותף שלי לדירה ולשכנים, אבל רציתי גם לוודא שאני עדיין יכול להביא את אותה עוצמה מחדר הכושר לזיעה שלי בבית הפעלות. (קשורים: המאמנים והאולפנים האלה מציעים שיעורי אימון מקוונים בחינם בתוך מגיפת הקורונה)

במילים אחרות, הייתי צריך לחסום את האימונים שלי, כדי שאוכל להשאיר הכל על המחצלת - אה, רצפת עץ. כבר היה לי מחצלת יוגה יוגה מפנקת של Gaiam Performance (קנייה, $40, gaiam.com) ואוזניות אלחוטיות - אני נשבע באוזניות הספורט האלחוטיות הללו של JBL Reflect Flow In-Ear (קנייה, $150, bestbuy.com) - עם זאת, עדיין פחדתי שלהטרק על הכפיפות הקפיצות שלי והסתובבות בזמן שזרקתי את הווים הימניים שלי, השכנים שלי מלמטה ירצו לרצוח אותי.

אבל אז זה עלה בי: אני יכול להתאמן בגרבי גרפי בר! גרביים גרפיות הן סופר קלות משקל וברור שפחות שמנמנות מנעלי אימון, ובכל זאת הן עדיין מציעות את היתרונות הייחודיים שלהן, כמו לשונית עקב שמגינה על גיד אכילס שלך, רצועות קשת המספקות הרמה ותמיכה, ועיצוב המאפשר את אצבעות הרגליים שלך באופן טבעי. התפשטות. לא רק שהם נוחים בטירוף, אני גם יכול להיות קל על הרגליים ושקט לוחש בכל התנועות שלי. (קשור: גנוב טיפים אלה למאמנים כיצד להתאמן ביעילות בבית)

בבעלותי שלושה זוגות גרביים, אבל המועדפים עליי הם גרבי אחיזה בלרינה חצי אצבע (Buy It, $18, carbon38.com). הם נמשכים כמו גרב רגילה אך מיועדים ללבישה ללא נעליים-ונשארים על כף הרגל שלך במהלך מהלכים מסובכים, הודות להתאמה הדוקה ותחתית החלקה. הם גם עשויים מכותנה אורגנית נושמת, כך שהם לא מסריחים או מחזיקים זיעה כמו הגרביים האחרות שלי (גרוע, אני יודע). (קשור: ניסיתי גרביים להילחם בריח לשמור על רגליים טריות לאחר האימון, ולעולם לא אסתכל לאחור)

למרות שהגרביים מיועדות מבחינה טכנית לפילאטיס, יוגה או ריקוד, גיליתי שהן פועלות טוב באותה מידה באימוני האיגרוף, ה- HIIT והכוח שלי בבית. הנקודות האחיזה על הסוליה מספקות אחיזה למטפסי ההרים שלי, יציבות עבור הדדליפט הרומני שלי, ומונעות ממני להחליק על רצפות העץ שלי בזמן שאני מסתובב על מכות הכוח שלי. בנוסף, אני נוחת * כך * הרבה יותר רך עם ה- ToeSox על הקפיצות שלי והבארפס. (קשורים: אימון HIIT ללא קפיצות וידידותי לדירה שלא יעצבן את השכנים שלך או את הברכיים שלך)

בימים שבהם ה-Toesox נמצאים בכביסה ואני חושב שאני יכול לעשות את האימונים שלי יחף, אני טועה בגסות. כשאני מתאגרף, אני לא יכול להסתובב מהר ככל שהייתי רוצה, מה שמשאיר את האגרופים שלי חלשים והצורה שלי מחורבנת; במהלך אימוני כוח, אני מתנדנד כל כך בתנועות רגל אחת עד שאני חושש שאני עלול לגלגל קרסול. אם אתה חושב, למה שלא תלבש זוג נעלי ספורט, אני מבין - אבל למעשה יש הרבה יתרונות לאימון יחף.

כשאני לובש את גרבי האחיזה עם חצי אצבע של בלרינה, אני בהחלט מרגיש שאני מסוגל לזוז מהר יותר ולקבל את אותו הון זיעה שאני מקבל משיעור כושר באולפן, כל זאת בלי להפריע לאנשים סביבי. ואני יודע שאני אמשיך להשתמש בפריצה הזו גם ברגע שאצא מההסגר - ה-Toesox האלה יהיו מושלמים לאימוני חופשה, מכיוון שהם הרבה יותר קל לארוז מאשר נעלי ספורט. (פססט, אתה כבר חושב על המילוט הראשון שלך אחרי ההסגר? במלונות האלה יש את חדרי הכושר הטובים ביותר.)

סקירה עבור