הפרעה דו קוטבית: מה זה, תסמינים וטיפול

תוֹכֶן

• תסמינים עיקריים
• תסמיני פרק מאני
• תסמינים של פרק דיכאוני
• בדיקת הפרעה דו קוטבית מקוונת
• 2. מפגשי פסיכותרפיה
• 3. פוטותרפיה
• 4. שיטות טבעיות
• כיצד למנוע משברים

הפרעה דו קוטבית היא הפרעה נפשית חמורה בה האדם סובל ממצבי רוח שיכולים לנוע בין דיכאון, שיש בו עצב עמוק, למאניה, בה יש אופוריה קיצונית, או היפומניה, שהיא גרסה מתונה יותר של מאניה.

הפרעה זו, הנקראת גם הפרעה דו קוטבית או מחלת מאניה-דיכאון, פוגעת בגברים ובנשים כאחת והיא יכולה להתחיל בסוף גיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת, ודורשת טיפול לכל החיים.

חשוב לזכור שלא כל שינוי במצב הרוח פירושו שיש הפרעה דו קוטבית. לצורך זיהוי המחלה, יש צורך לערוך הערכה עם הפסיכיאטר או הפסיכולוג, כדי לגלות כיצד האדם חווה את השלבים וכיצד הם מתערבים בחיי היומיום שלו.

תסמינים עיקריים

הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית תלויים בשלב מצב הרוח של האדם, והם יכולים להשתנות בין פרקים מאניים, דיכאוניים או שניהם:

תסמיני פרק מאני

• תסיסה, אופוריה ועצבנות;
• חוסר ריכוז;
• אמונה לא מציאותית בכישוריך;
• התנהגות חריגה;
• נטייה לשימוש בסמים;
• מדבר מהר מאוד;
• חוסר השינה;
• הכחשה שמשהו לא בסדר;
• תשוקה מינית מוגברת;
• התנהגות אגרסיבית.

תסמינים של פרק דיכאוני

• מצב רוח רע, עצב, חרדה ופסימיות;
• תחושות אשמה, חוסר ערך וחוסר אונים;
• אובדן עניין בדברים שאהבת;
• תחושת עייפות מתמדת;
• קושי להתרכז;
• עצבנות ותסיסה;
• שינה מוגזמת או חוסר שינה;
• שינויים בתיאבון ובמשקל;
• כאב כרוני;
• מחשבות על התאבדות ומוות.

תסמינים אלה יכולים להיות נוכחים במשך שבועות, חודשים או שנים ויכולים להתבטא לאורך כל היום, כל יום.

בדיקת הפרעה דו קוטבית מקוונת

אם אתה סבור שאתה סובל מהפרעה דו קוטבית, ענה על השאלות הבאות בהתבסס על 15 הימים האחרונים:

1. 1. האם הרגשת מאוד נרגשת, עצבנית או לחוצה?
2. 2. הרגשת מאוד מודאגת ממשהו?
3. 3. היו תקופות שהרגשת כועס מאוד?
4. 4. האם התקשיתם להירגע?
5. 5. האם הרגשת דל אנרגיה?
6. 6. האם אתה מרגיש שאיבדת עניין בדברים שפעם אהבת?
7. 7. האם איבדת ביטחון בעצמך?
8. 8. האם אתה מרגיש שאיבדת באמת תקווה?

2. מפגשי פסיכותרפיה

פסיכותרפיה חשובה מאוד בטיפול בהפרעה דו קוטבית ויכולה להיעשות באופן פרטני, במשפחות או בקבוצות.

ישנן מספר שיטות, כגון טיפול בין-אישי וחברתי קצבי, המורכב מקביעת שגרת שינה, אוכל ופעילות גופנית יומיומית, במטרה להפחית את שינויים במצב הרוח, או טיפול פסיכודינאמי, המחפש משמעות ותפקוד סמלי של מחלת התנהגות אופיינית, כך הם הופכים מודעים וניתן למנוע אותם.

דוגמא נוספת לפסיכותרפיה היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המסייע בזיהוי והחלפת רגשות והתנהגויות המזיקות לבריאות בחיוב, בנוסף לפיתוח אסטרטגיות המסייעות להפחתת לחץ ולהתמודדות עם מצבים לא נעימים. בנוסף, עידוד המשפחה ללמוד על הפרעה דו קוטבית יכול לעזור להם להתמודד טוב יותר עם המצב, כמו גם לזהות בעיות או למנוע משברים חדשים.

3. פוטותרפיה

דרך נוספת ופחות נפוצה לטיפול בפרקים מאניים היא באמצעות פוטותרפיה, שהיא טיפול מיוחד המשתמש באורות צבעוניים שונים כדי להשפיע על מצב הרוח של האדם. טיפול זה מסומן במיוחד במקרים של דיכאון קל.

4. שיטות טבעיות

הטיפול הטבעי בהפרעה דו קוטבית הוא משלים, אך אינו תחליף לטיפול רפואי, ומטרתו למנוע מתח וחרדה, מה שהופך את האדם לחוש מאוזן יותר, מונע משברים חדשים.

לפיכך, אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית צריכים להתאמן בתרגילים קבועים כמו יוגה, פילאטיס או לטייל רגוע ולעשות פעילות פנאי, כגון צפייה בסרטים, קריאה, ציור, גינון או אכילה בריאה, והימנעות מצריכת מוצרים מתועשים.

בנוסף, זה יכול גם לעזור לצרוך משקאות בעלי תכונות מרגיעות, כגון תה פטרו-יוחנן ופסיפלורה, קמומיל או לימון, למשל, או לבצע עיסויים מרגיעים בתדירות מסוימת להפחתת המתח.

כיצד למנוע משברים

כדי שאדם הסובל מהפרעה דו-קוטבית יחיה בשליטה במחלתו מבלי להראות סימפטומים, עליו ליטול את התרופות באופן קבוע, באותה עת ובמינון שקבע הרופא, בנוסף להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים וסמים.

סיבוכים של הפרעה דו קוטבית מתעוררים כאשר הטיפול אינו מבוצע כראוי וכולל דיכאון עמוק, שעלול לגרום לניסיון התאבדות, או שמחה מוגזמת שעלולה להוביל להחלטות אימפולסיביות ולהוצאת כל הכסף, למשל. במקרים אלה יתכן שיהיה צורך לאשפז את האדם בכדי לייצב את משבר מצב הרוח ולשלוט במחלה.