טיפול טבעי בכאבי שרירים
תוֹכֶן
כאבי שרירים הם בעיות שכיחות מאוד ויכולות להיות מספר סיבות. בדרך כלל מומלץ לאנשים למרוח קרח או חום על האזור הפגוע על מנת להפחית דלקת, נפיחות והקלה בכאב, תלוי בסוג הפציעה ומשך הסימפטומים. עם זאת, ישנן אפשרויות מצוינות לטיפולים טבעיים בכאבי שרירים שניתן להכין בבית בעלות נמוכה ופרקטית למדי.
חלק מהדוגמאות הן:
1. דחיסת חומץ
טיפול טבעי טוב לכאבי שרירים הוא מריחת דחיסת החומץ לאזור הכואב, שכן החומץ מסייע בהסרת עודפי חומצת החלב שנוצרה, בהיותו שימושי מאוד, במיוחד לאחר תרגילים גופניים.
רכיבים
- 2 כפות חומץ
- חצי כוס מים חמים
- בד או גזה
מצב הכנה
מניחים 2 כפות חומץ בחצי כוס מים חמים. לאחר מכן יש ליישם פתרון זה בצורת דחיסה העשויה מטלית או גזה, על האזור הכואב.
2. שמן עיסוי
המרכיבים המשמשים בתרופה ביתית זו מגרים את זרימת הדם ומסייעים במניעת הנוקשות המתרחשת לאחר פגיעה בשרירים.
רכיבים
- 30 מ"ל שמן שקדים
- 15 טיפות שמן אתרי רוזמרין
- 5 טיפות שמן אתרי מנטה
מצב הכנה
מערבבים את השמנים בבקבוק זכוכית כהה, מנערים היטב ומורחים על השריר המושפע. עשו עיסוי עדין, עם תנועות מעגליות וללא לחיצה רבה מדי כדי לא להסתכן בפציעה נוספת של השריר. הליך זה צריך להיעשות כל יום עד שהכאב מתפוגג.
3. תה קינמון
תה קינמון עם זרעי חרדל ושומר עשיר בחומרים אנטי דלקתיים שיעזרו להילחם בכאבי שרירים הנגרמים מעייפות פיזית או מפעילות גופנית מוגזמת.
רכיבים
- כפית מקלות קינמון
- כף זרעי חרדל
- 1 כף שומר
- 1 כוס (תה) מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את הקינמון, זרעי החרדל והשומר לכוס המים הרותחים ומכסים. נותנים לעמוד במשך 15 דקות, מסננים ושותים לאחר מכן. המינון המומלץ הוא כוס אחת בלבד מתה זה ביום.
בחר ניהול
וירוס קורונה בהריון: סיבוכים אפשריים וכיצד להגן על עצמך
