טיפול בתסמונת המעי הרגיז: דיאטה, תרופות וטיפולים אחרים
תוֹכֶן
הטיפול בתסמונת המעי הרגיז נעשה בשילוב של תרופות, שינויים בתזונה וירידה ברמות הלחץ, אשר מונחים על ידי הגסטרואנטרולוג להקל על תסמיני האדם שנפגע.
תסמונת המעי הרגיז מאופיינת בשינוי בתפקוד המעי הגורם לתופעות כמו כאבי בטן או נפיחות, שלשולים, עצירות ונוכחות ריר בצואה. בדוק מה זה וכיצד לדעת אם יש לך תסמונת זו.
אין נוסחה אחת לטיפול בתסמונת זו, ולכן צורת הטיפול הטובה ביותר מונחית על ידי הרופא בהתאם לסוגי ועוצמת הסימפטומים הקיימים אצל כל אדם:
1. שינויים בתזונה
בדרך כלל, הטיפול בתסמונת המעי הרגיז מתחיל באופן טבעי, כלומר על ידי ביצוע שינויים בתזונה כמו:
- אכלו ארוחות קבועות בשעות מסוימות, כמו כל 3 שעות, למשל;
- הימנע ממשקאות אלכוהוליים או ממשקאות מגרים, כגון קפה ומשקאות אנרגיה;
- הימנעו ממאכלים עם הרבה שומן או סוכר, כמו חמאה, גבינה, נקניקיות, עוגות או עוגיות;
- שתו לפחות 2 ליטר מים ביום;
- העדיפו לאכול בשר לבן וירקות;
- תן עדיפות למאכלים מבושלים, בגריל או מוקפצים;
- אמצו דיאטת FODMAP, הכוללת הסרת מזונות הנספגים בצורה גרועה ועוברים תסיסה על ידי פלורת המעי, מה שגורם להחמרת תסמיני המעי הרגיז, כמו גזר, סלק, תפוחים, מנגו, פסטה ודבש. למד כיצד לעשות דיאטת FODMAP.
בנוסף, ייתכן שחולים מסוימים יצטרכו להוציא מהתזונה מזונות אחרים כמו חלב ומוצרי חלב אם יש סוג כלשהו של אי-סובלנות והתופעות מחמירות או מופיעות לאחר בליעה.
צפה בסרטון של התזונאי שלנו המסביר מה לאכול וממה להימנע בתזונה בגלל תסמונת המעי הרגיז:
2. סעדים
תרופות לטיפול בתסמונת המעי הרגיז מומלצות בעיקר בתקופות של החמרת הסימפטומים, כדרך להקל עליהם. לפיכך, בהתאם לסימפטומים המוצגים, הרופא עשוי לרשום:
- תרופות נגד עוויתות, כגון היוסקין או סקופולמין, להפחתת כאבי בטן ואי נוחות, במיוחד לאחר אכילה;
- תרופות נגד שלשול, כגון Loperamide, כדי למנוע או להקל על הופעת השלשול;
- משלשלים, כגון לקטולוז או מגנזיום סולפט, במקרים של עצירות כדי לעורר את תפקוד המעי;
- תרופות נוגדות דיכאון או נוגדי חרדה, כגון Duloxetine או Amitriptyline, ניתן לציין אם הסימפטומים של התסמונת קשורים לדיכאון או חרדה
לחולים מסוימים יש גם תסמינים עקב התפתחות מופרזת של חיידקים במעי, ולכן הרופא עשוי לנסות להשתמש באנטיביוטיקה, כגון ריפקסימין, למשל, לזמן קצר כדי לנסות להפחית את כמות החיידקים בתוך המעי, הקלה בתסמינים.
פרוביוטיקה יכולה גם לסייע בוויסות פלורת המעיים, ובנוסף נבדקו ופותחו כמה תרופות אחרות בכדי להקל על הסימפטומים ולהילחם בהפרעה זו.
3. פסיכותרפיה
תסמינים פסיכולוגיים קיימים ברוב החולים עם תסמונת המעי הרגיז, ולכן טיפול פסיכולוגי הוא סוג חשוב של טיפול.
ניתן לעשות זאת בצורה מסורתית של פסיכותרפיה או טיפול התנהגותי קוגניטיבי, בהם הפסיכולוג מסייע בזיהוי הנושאים הפסיכולוגיים המשפיעים על הופעת הסימפטומים, ומעודד את המטופל להתאים את תגובת הגוף.
4. אפשרויות טיפול אלטרנטיביות
בנוסף לתרופות המומלצות על ידי הרופא ולשינויים בתזונה, ישנם טיפולים אלטרנטיביים שיכולים לסייע להשלמת הטיפול, בעיקר כדרך להפחתת מתח, המהווה גורם עיקרי לתסמיני המחלה.
אלה כוללים מדיטציה, הרפיה, רפלקסולוגיה וטיפולי דיקור. בנוסף, השימוש בצמחי מרפא מסוימים, כמו מנטה, מסייע בהפחתת התכווצויות בבטן בשל כוחם האנטי-ספאזמי הטבעי. עם זאת, השימוש בטיפולים אלה לא אמור להחליף את הנחיות הרופא.
ראה גם כמה הצעות לתרופות ביתיות להקלה על הסימפטומים.
סימני שיפור
סימני השיפור בתסמונת המעי הרגיז הם שיקום מעבר המעיים והפחתת אי נוחות בבטן וכאבים לאחר האכילה, למשל.
סימני החמרה
סימנים להחמרת תסמונת המעי הרגיז שכיחים יותר כאשר הטיפול אינו נעשה כראוי, כאשר ישנן תקופות מחמירות של לחץ או שלא ניתן להימנע ממזונות שמחמירים את התסמינים, ומייצרים שלשולים, עצירות, עייפות יתר או התייבשות, למשל.
פופולרי באתר
קערת ארוחת בוקר עתירת חלבון זו תשמור אתכם מרוצים כל היום