טיפול בתסמונת התעלה הקרפלית: תרופות, תרגילים ועוד

תוֹכֶן

• תרגילי פיזיותרפיה להקלה על הסימפטומים
• תרגיל 1
• תרגיל 2
• תרגיל 3
• סימני שיפור
• סימני החמרה

הטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית יכול להיעשות בתרופות, קומפרסים, פיזיותרפיה, קורטיקוסטרואידים וניתוחים, ובדרך כלל יש להתחיל אותו כאשר מופיעים הסימפטומים הראשונים, כגון עקצוץ בידיים או קושי להחזיק חפצים עקב תחושת חולשה בידיים. . הכירו סימנים נוספים המעידים על קיומה של תסמונת התעלה הקרפלית.

באופן כללי, ניתן להקל על תסמינים קלים רק במנוחה, תוך הימנעות מפעילויות שמעמיסות יתר על הידיים ומחמירות את הסימפטומים. עם זאת, טיפול עם:

• קומפרסים קרים על פרק כף היד כדי להפחית נפיחות ולהקל על תחושת הדקירה והעקצוץ בידיים;
• סד נוקשה לשתק את פרק כף היד, במיוחד בזמן השינה, ולהפחית את אי הנוחות הנגרמת על ידי התסמונת;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה, שבהם ניתן להשתמש במכשירים, תרגילים, עיסויים והתגייסויות לריפוי התסמונת;
• תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן או נפרוקסן, להפחתת דלקת בפרק כף היד ולהקלת הסימפטומים;
• הזרקת סטרואידים במנהרת הקרפלית להפחתת נפיחות ולהקלה על כאבים ואי נוחות במהלך החודש.

עם זאת, במקרים הקשים ביותר, כאשר לא ניתן לשלוט בסימפטומים בעזרת טיפולים מסוג זה, ייתכן שיהיה צורך לעבור ניתוח לחיתוך הרצועה הקרפלית ולהקלת הלחץ על העצב הפגוע. למידע נוסף ב: ניתוח מנהרות בקרפלים.

תרגילי פיזיותרפיה להקלה על הסימפטומים

למרות שניתן לעשות זאת בבית, תרגילים אלה צריכים להיות מונחים תמיד על ידי פיזיותרפיסט כדי להתאים את התרגילים לתסמינים המוצגים.

תרגיל 1

התחל עם היד שלך מושטת ואז סגור אותה עד שאצבעותיך נוגעות בכף היד שלך. לאחר מכן, כופף את אצבעותיך בצורה של טופר וחזור למצב עם יד מתוחה, כפי שמוצג בתמונה. בצע 10 חזרות, פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

תרגיל 2

כופף את ידך קדימה ומותח את אצבעותיך, ואז כופף את פרק כף היד לאחור וסגור את היד, כפי שמוצג בתמונה. חזור על הפעולה 10 פעמים, 2 עד 3 פעמים ביום.

תרגיל 3

מתיחה את זרועך וכופף את ידך לאחור, מושך את אצבעותיך לאחור ביד השנייה, כפי שמוצג בתמונה. חזור על התרגיל 10 פעמים, 2 עד 3 פעמים ביום.

ראה טיפים נוספים בסרטון הבא כיצד להקל על כאבי פרקי כף היד:

סימני שיפור

סימני שיפור בתסמונת התעלה הקרפלית מופיעים כשבועיים לאחר תחילת הטיפול וכוללים ירידה בפרקי העקצוץ בידיים והקלה בקושי להחזיק חפצים.

סימני החמרה

סימנים להחמרת תסמונת המנהרה כוללים בדרך כלל קושי להחזיק חפצים קטנים, כמו עטים או מפתחות, או להזיז את היד. בנוסף, זה יכול גם לגרום לקשיי שינה מכיוון שהתסמינים מחמירים בלילה.