4 יסודות המסע שלי לקוליטיס כיבית (UC)

תוֹכֶן

• 1. חטיפים
• 2. תרופות
• 3. זיהוי
• 4. החלפת בגדים
• להסיר

לצאת לחופשה יכול להיות החוויה המתגמלת ביותר. בין אם אתה מטייל בשטחים היסטוריים, מסתובב ברחובות עיר מפורסמת או יוצא להרפתקה בחיק הטבע, לטבול את עצמך בתרבות אחרת זו דרך מרגשת ללמוד על העולם.

כמובן שקבלת טעימה של תרבות אחרת פירושה טעימה מהמטבח שלהם. אבל כשיש לך קוליטיס כיבית (UC), המחשבה לאכול בחוץ בסביבה לא מוכרת יכולה למלא אותך אימה. החרדה יכולה להיות כה עזה, עד שאולי אתה מפקפק ביכולתך לנסוע לחלוטין.

נסיעה עשויה להוות יותר אתגר עבורך, אך זה אפשרי. כל עוד אתה מכיר את הפריטים שאתה צריך לארוז, הישאר בראש הטיפול שלך והימנע מפעילים כמו שאתה עושה בדרך כלל, תוכל ליהנות מחופשה באותה מידה כמו מי שאינו חי עם מחלה כרונית.

ארבעת הפריטים הבאים הם עיקרי הנסיעה שלי.

1. חטיפים

מי לא נהנה מנשנוש? ארוחה של חטיפים לאורך כל היום במקום לאכול ארוחות גדולות היא דרך נהדרת להשביע את הרעב ולמנוע מכם לעשות יותר מדי נסיעות לשירותים.

ארוחות גדולות יכולות להעמיס על מערכת העיכול שלכם בגלל המרכיבים הרבים וגודל המנה. חטיפים הם בדרך כלל קלים יותר וקלים יותר על הבטן.

החטיף שלי לטיול הוא בננות. אני אוהב לארוז גם כריכי בשר וקרקרים שאני מכין בבית וצ'יפס בטטה. כמובן, אתה צריך גם לחות! מים הם ההימור הטוב ביותר שלך בעת נסיעה. אני אוהב להביא איתי גם Gatorade.

2. תרופות

אם אתה הולך להיות מחוץ לבית יותר מ- 24 שעות, תמיד ארוז את התרופות שלך. אני ממליץ להשיג מארגן גלולות שבועי ולהניח שם את מה שתזדקק לו. זה עשוי לקחת קצת זמן נוסף להכין, אבל זה שווה את זה. זו דרך בטוחה לאחסן את הסכום שתזדקק לו.

יש לקרר את התרופות שאני לוקח. אם זה המקרה גם עבורכם, דאגו לארוז אותו בקופסת אוכל מבודדת. תלוי כמה גדולה קופסת האוכל שלך, יכול להיות שיש מספיק מקום לאחסן את החטיפים שלך.

לא משנה מה שתעשה, דאג לארוז את כל התרופות שלך במקום אחד. זה ימנע ממך להציב אותו בצורה מוטעית או לחפש אותו. אינך רוצה שתצטרך להשקיע זמן בחיטוט התרופות שלך כאשר אתה יכול לצאת לחקור.

3. זיהוי

כשאני נוסע, אני רוצה לבצע אימות כלשהו שיש לי UC בכל עת. באופן ספציפי, יש לי כרטיס שמונה את המחלה שלי ומפרט את התרופות שאני עשוי להיות אלרגי אליהן.

כמו כן, כל מי שחי עם UC יכול לקבל כרטיס בקשה לשירותים. הכרטיס מאפשר לך להשתמש בשירותים גם אם זה לא לשימוש הלקוחות. לדוגמא, תוכל להשתמש בשירותים העובדים בכל מפעל שאין בו חדר אמבטיה ציבורי. זה כנראה אחד הדברים השימושיים ביותר כאשר אתה חווה התלקחות פתאומית.

4. החלפת בגדים

כשאתה בדרכים, עליך לארוז בגדים להחלפה וכמה פריטים סניטריים למקרה חירום. המוטו שלי הוא, "צפה לטוב ביותר, אך התכונן לגרוע מכל."

סביר להניח שלא תצטרכו להביא חלק עליון אחר, אך נסו לשמור קצת מקום בתיק שלכם להחלפת תחתונים ותחתונים. אינך רוצה שיהיה עליך לסיים את יומך מוקדם כדי לחזור הביתה ולהחליף. ואתה בוודאי לא רוצה ששאר העולם יידע מה קרה בשירותים.

להסיר

זה שאתה חי עם מצב כרוני לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מהיתרונות של נסיעה. לכל אחד מגיע לקחת חופשה מדי פעם. יתכן שתצטרך לארוז תיק גדול יותר ולהגדיר תזכורות לקחת את התרופות שלך, אך אינך צריך לתת ל- UC למנוע ממך לראות את העולם.

ניאנה ג'פריס אובחנה כחולה קוליטיס כיבית כשהיתה בת 20. כעת היא בת 21. האבחנה שלה אמנם היוותה בהלם, אך ניאנה מעולם לא איבדה את תקוותה או את תחושת האני. באמצעות מחקר ושיחה עם רופאים, היא מצאה דרכים להתמודד עם מחלתה ולא שהיא תשתלט על חייה. על ידי שיתוף הסיפור שלה באמצעות מדיה חברתית, ניאנה מסוגלת להתחבר לאחרים ולעודד אותם לתפוס את מושב הנהג במסעם לריפוי. המוטו שלה הוא, "לעולם אל תתן למחלה לשלוט בך. אתה שולט במחלה! "