טיפול בהתלקחויות RA והחמרות

תוֹכֶן

• מה זה התלקחות?
• מה גורם להתפרצויות?
• תרופות המטפלות בהתלקחויות RA
• מזונות שעשויים להקל על הסימפטומים
• תשמור על עצמך
• טיפולים אלטרנטיביים המטפלים בהתלקחויות RA
• היו כנים עם אחרים
• בדוק את RA שלך
• קבל אחיזה בהתלקחויות RA

טיפול בהתלקחויות RA

דלקת מפרקים שגרונית (RA), הצורה השנייה בשכיחותה של דלקת פרקים, היא מחלה דלקתית כרונית. RA גורם למערכת החיסון של הגוף לתקוף בטעות את רקמותיו ומפרקיו שלו. הסימפטומים של RA כוללים נפיחות, אדמומיות, נוקשות, ואולי שחיקה ועיוות במפרקים הנגועים.

עבור אנשים מסוימים, RA היא מחלה מחזורית: הסימפטומים יכולים להיעלם למשך מספר שבועות, חודשים ואפילו שנים. אז המחלה תתלקח ותגרום לתסמינים שוב. המשך לקרוא כדי ללמוד טכניקות ואסטרטגיות להתמודדות עם התלקחויות RA.

מה זה התלקחות?

מקרים קלים של דלקת מפרקים שגרונית עשויים להיעלם לטובה לאחר תקופה קצרה בלבד של פעילות מחלה, אך לעיתים קרובות מקרים של דלקת מפרקים שגרונית חמורים יותר ועלולים לגרום לתסמינים לכל החיים.

אנשים עם RA יכולים לחוות תקופות של פעילות מוגברת, או התלקחויות (המכונות גם התלקחויות). התלקחויות יכולות להימשך מספר ימים ואף חודשים.

דלקת מפרקים שגרונית יכולה להיות גם פעמים שבהן היא כמעט ולא גורמת לתסמינים, והדלקת נמוכה מאוד. תקופות אלה נקראות הפסקות. רוב האנשים הסובלים מ- RA יחליפו ברוב חייהם בין פעילות נמוכה לבין התלקחויות. עם זאת, הפוגה אפשרית בתרופות יעילות.

מה גורם להתפרצויות?

למרבה הצער, החוקרים עדיין לא יודעים מה גורם להתלקחות להתחיל או להסתיים. במקרים מסוימים, זיהומים יכולים לגרום להתלקחות RA. במילים אחרות, להיות חולה יכול לגרום לך להיות חולה יותר. שינוי בתרופות עלול גם לגרום להתלקחות RA. אם תשכח ליטול את התרופה או להפסיק ליטול אותה לחלוטין, סביר להניח שתיתקל בדלקת מוגברת, מה שעלול להוביל להתלקחות.

אין תרופות שיכולות לרפא RA או תמיד למנוע התלקחויות RA. במקום זאת, מטרת הטיפול היא להקל על התסמינים, להפחית דלקת ולמנוע נזק למפרקים.

תרופות המטפלות בהתלקחויות RA

ניתן לחלק את התרופות הנרשמות לרוב לטיפול ב- RA לשלוש קבוצות:

• טיפולים סימפטומטיים נועדו להקל על כאבים ודלקת חריפים. התרופות בקבוצה זו כוללות סטרואידים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) ואצטמינופן.
• טיפולים לשינוי מחלות, הידועות גם כתרופות אנטי ראומטיות לשינוי מחלות, או DMARDs, נועדו להאט את התקדמות המחלה. DMARDs מונעים את התגובה הדלקתית של הגוף, מה שמקל על הסימפטומים, מאט את ההתקדמות ומונע נזק למפרקים.
• ביולוגים הם DMARDs מהדור החדש יותר, המדמים מולקולות חיסון אנושיות. הם גם מעכבים את התגובה הדלקתית, אך ממוקדים יותר.

הן DMARDs והן ביולוגים הם מדכאי חיסון. דלקת מפרקים שגרונית נגרמת כתוצאה מתגובה לקויה של המערכת החיסונית שלך המובילה לדלקת כרונית. חומרים מדכאי חיסון נועדו למנוע זאת, ומסייעים בהפחתת תסמיני RA כתוצאה מכך.

מזונות שעשויים להקל על הסימפטומים

יש מחקרים המצביעים על כך שיש קשר בין מה שאתם אוכלים לבין איך שאתה מרגיש אם יש לך RA. תזונה מאוזנת עשויה לסייע בהקלה על תסמיני התלקחות RA ומניעת דלקת. מזונות אלה כוללים:

• מזונות עשירים באומגה 3, כמו סלמון, טונה, אגוזי מלך וזרעי פשתן
• מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כגון ירקות ופירות צבעוניים, שעועית, אגוזים, יין אדום, שוקולד מריר וקינמון
• שמן זית כתית מעולה, שהוכח שיש לו יתרונות אנטי דלקתיים

תשמור על עצמך

אחת הדרכים הטובות והחשובות ביותר לטיפול בהתלקחויות RA היא טיפול עצמי נכון. התלקחויות גורמות לך להרגיש עייפות, גורמות לכאב ונוקשות במפרקים שלך, ויכולות לאפשר לבצע משימות יומיומיות רגילות. חלק מהצורות החשובות ביותר של טיפול עצמי כוללות:

• פעילות גופנית ומתיחות תכופות
• ירידה במשקל וניהול
• אוכלים תזונה מאוזנת
• מנוחה מספקת

שוחח עם הרופא על משטר דיאטה וכושר. זכור כי היכולות שלך עשויות להיות שונות במהלך התלקחות.

טיפולים אלטרנטיביים המטפלים בהתלקחויות RA

שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בטיפולים אלטרנטיביים כלשהם. יש אנשים שלא יוכלו להשתמש בחלק מהטיפולים הללו בגלל אינטראקציות אפשריות עם תרופות מרשם.

חלק מהחולים עשויים ליהנות מטיפולים אלטרנטיביים, כגון ויטמינים ותוספי מזון, צמחי מרפא או אסטרטגיות הרפיה. בעוד שמחקר על יעילותם של טיפולים אלה נותר בלתי חד משמעי, טיפולים אלה עשויים להועיל לך.

חולי RA רבים ייהנו משימוש בחום וקור כדי לעזור להרפיית שרירים, להפחתת נפיחות במפרקים וכאבים עמומים. החלף החלפת כריות חימום או שקיות קרח על המפרקים המושפעים במהלך התלקחות.

היו כנים עם אחרים

כאשר RA שלך הוא באמצע התלקחות, אתה עלול להרגיש שאינו מסוגל לעמוד בהתחייבויות, עומס העבודה והתוכניות שלך. תקשר את החוויות שלך עם החברים, בני המשפחה והקולגות שלך. תקשורת פתוחה עוזרת להם להבין את מה שאתה חווה ומסייעת לך למצוא אנשים שעשויים להיות מוכנים לעזור כשהסימפטומים שלך בעייתיים במיוחד.

אל תפחד להודות כשאתה לא יכול לעשות משהו. לחיצה על גופך מעבר למה שהוא יכול להתמודד עשויה להחמיר את ההתלקחות שלך.

בדוק את RA שלך

ספק שירותי הבריאות שלך ירצה לעקוב אחר סימני הפעילות שלך במחלה. המעקב ככל הנראה יכלול בדיקות דם קבועות לבדיקת מדדי דלקת. הם עשויים לבקש גם בדיקות גופניות רגילות. בחינות אלה עוזרות להם לעקוב אחר אופן הטיפול בגופך בתרופה שאתה לוקח, כיצד RA משפיע על המפרקים והתנועות שלך, וכיצד אתה מגיב לטיפולים שלך. בדיקות אלו מספקות אמות מידה בהן יכול הרופא שלך להשתמש כדי לראות כיצד RA משפיעה על גופך.

קבל אחיזה בהתלקחויות RA

אתה לא צריך לסבול באמצעות התלקחות RA בשתיקה. שוחח עם הרופא שלך על מה שאתה חווה ואיך הגוף שלך מגיב לטיפול. בדוק דרכים לעזור לגופך להתמודד עם הלחץ הנוסף הנגרם כתוצאה מהתלקחויות. אסטרטגיות התמודדות עשויות לכלול רפואה מסורתית או טיפולים אלטרנטיביים. טיפולים אלה עשויים לעזור לגופך להתמודד עם הלחץ הנוסף הנגרם כתוצאה מהתלקחות. התוכנית של כל אדם תהיה שונה. בעזרת הרופא שלך תוכל למצוא תוכנית שתעבוד עבורך.