אפשרויות טיפול בהפרעות קשב וריכוז

תוֹכֶן

• מבוא
• תרופות ממריצות ולא מעוררות
• ממריצים למערכת העצבים המרכזית
• תרופות לא מעוררות
• תופעות לוואי של חומרים ממריצים ונטולי סטימולנטים
• טיפולי הפרעות קשב וריכוז
• פסיכותרפיה
• טיפול בהתנהגות
• אימון מיומנויות חברתיות
• קבוצות תמיכה
• אימוני כישורי הורות
• התערבויות התנהגותיות לבית ולבית הספר
• בנה לוח זמנים
• ארגן פריטים יומיומיים
• השתמש בשיעורי בית ומארגני מחברות
• שאל על השימוש במחשב בכיתה
• השתמש בחיזוק חיובי
• שוחח עם הרופא שלך

מבוא

הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה המשפיעה על המוח ועל ההתנהגויות. אין תרופה ידועה להפרעות קשב וריכוז, אך מספר אפשרויות יכולות לעזור לילדך לנהל את הסימפטומים שלהם.

הטיפולים נעים בין התערבות התנהגותית לתרופות מרשם. במקרים רבים, טיפול תרופתי בלבד הוא טיפול יעיל להפרעות קשב וריכוז. עם זאת, המכון הלאומי לבריאות הנפש מציע כי חשוב לכלול אפשרויות אחרות. המשך לקרוא כדי ללמוד על האפשרויות הקיימות כיום לטיפול בהפרעות קשב וריכוז.

תרופות ממריצות ולא מעוררות

לרוב תרופות הן חלק חשוב מהטיפול בילד עם הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, זו יכולה להיות החלטה קשה לקבל כהורה.

בכדי לבחור את הבחירה הטובה ביותר עליכם ורופא ילדכם לעבוד יחד בכדי להחליט אם תרופות הן אפשרות טובה. אם כן, שאל את הרופא האם ילדך זקוק לתרופות בשעות הלימודים בלבד, או בערבים ובסופי שבוע. עליכם והרופא גם לקבוע איזה סוג תרופה עשוי להיות הטוב ביותר. שני הסוגים העיקריים של תרופות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז הם ממריצים ושאינם מעוררים.

ממריצים למערכת העצבים המרכזית

ממריצים למערכת העצבים המרכזית (CNS) הם המחלקה הנפוצה ביותר לתרופות להפרעות קשב וריכוז. תרופות אלו פועלות על ידי הגדלת כמויות הכימיקלים המוחיים הנקראים דופמין ונוראדרנלין. ההשפעה משפרת את הריכוז של ילדכם ועוזרת להם להתמקד טוב יותר.

ממריצים נפוצים ב- CNS המשמשים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז כוללים:

• ממריצים מבוססי אמפטמין (Adderall, Dexedrine, Dextrostat)
• דקסטרומתאמפטמין (דסוקסין)
• דקסטרומטילפנידאט (פוקלין)
• מתילפנידאט (Concerta, Daytrana, Metadate, Ritalin)

תרופות לא מעוררות

הרופא של ילדך עשוי לשקול תרופות לא מעוררות כאשר ממריצים לא עבדו או גרמו לתופעות לוואי שילדך מתקשה לטפל בהן.

תרופות מסוימות שאינן מעוררות פועלות על ידי הגדלת רמות הנוראדרנלין במוחו של ילדכם. נדמה כי נוראפינפרין עוזר בתשומת לב וזיכרון. טיפולים לא מעוררים אלה כוללים:

• אטומוקסטין (סטרטרה)
• תרופות נגד דיכאון כמו נורטריפטילין (Pamelor)

תרופות אחרות שאינן מעוררות יכולות לעזור גם עם הפרעות קשב וריכוז. לא ידוע לחלוטין כיצד תרופות אלה עוזרות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, אך ישנן עדויות לכך שהן עוזרות לכימיקלים מסוימים לעבוד טוב יותר בחלק המוח המעורב בקשב וזיכרון. שאר הלא-ממריצים הללו כוללים:

• guanfacine (אינטוניב)
• קלונידין (Kapvay)

תופעות לוואי של חומרים ממריצים ונטולי סטימולנטים

תופעות הלוואי הנפוצות יותר של ממריצים ונטולי-ממריצים דומים למדי, אם כי הם נוטים להיות חזקים יותר עבור ממריצים. תופעות לוואי אלה יכולות לכלול:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• בעיות שינה
• כאב בטן
• עַצבָּנוּת
• נִרגָנוּת
• ירידה במשקל
• פה יבש

תופעות הלוואי החמורות יותר של סוגי תרופות אלה הן נדירות יותר. עבור ממריצים, תופעות הלוואי הרציניות בקרב ילדים יכולות לכלול:

• הזיות (לראות או לשמוע דברים שאינם שם)
• לחץ דם מוגבר
• תגובה אלרגית
• מחשבות או פעולות אובדניות

תופעות לוואי חמורות בקרב ילדים עלולות לכלול:

• התקפים
• מחשבות או פעולות אובדניות

טיפולי הפרעות קשב וריכוז

מספר אפשרויות טיפול יכולות לעזור לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. שוחח עם הרופא שלך אם אחת או יותר מהאפשרויות הללו תהיה בחירה טובה עבור ילדך.

פסיכותרפיה

פסיכותרפיה יכולה להיות שימושית בכדי לגרום לילדך להיפתח לגבי רגשות ההתמודדות שלהם עם הפרעות קשב וריכוז. הפרעות קשב וריכוז יכולות לגרום לילדכם בעיות עם בני גילו ודמויות סמכותיות. פסיכותרפיה יכולה לעזור לילדים להתמודד טוב יותר עם מערכות יחסים אלה.

בפסיכותרפיה, ילד עשוי גם לחקור את דפוסי ההתנהגות שלהם וללמוד כיצד לבצע בחירות טובות בעתיד. וטיפול משפחתי יכול להיות דרך מצוינת לעזור לכם להבין כיצד לעבוד בצורה הטובה ביותר באמצעות התנהגויות משבשות.

טיפול בהתנהגות

מטרת הטיפול בהתנהגות (BT) היא ללמד ילד כיצד לפקח על התנהגויותיו ואז לשנות את ההתנהגויות הללו באופן מתאים. אתה וילדך, ואולי המורה של הילד, תעבדו יחד. תוכלו לפתח אסטרטגיות להתנהגות ילדכם בתגובה למצבים מסוימים. אסטרטגיות אלה כוללות לרוב משוב ישיר כלשהו כדי לעזור לילד ללמוד התנהגויות מתאימות. לדוגמה, ניתן לתכנן מערכת תגמול אסימון שתומכת בהתנהגויות חיוביות.

אימון מיומנויות חברתיות

אימונים של מיומנויות חברתיות יכולים לפעמים להיות מועילים אם ילד מראה בעיות רציניות העוסקות בסביבות חברתיות. בדומה ל- BT, המטרה של אימון מיומנויות חברתיות היא ללמד את הילד התנהגויות חדשות ומתאימות יותר. זה עוזר לילד עם הפרעות קשב וריכוז לשחק ולעבוד טוב יותר עם אחרים. מטפל עשוי לנסות ללמד התנהגויות כגון:

• ממתין לתורם
• שיתוף צעצועים
• לבקש עזרה
• מתעסקים בהקנטות

קבוצות תמיכה

קבוצות תמיכה נהדרות לעזור להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז להתחבר לאחרים שעשויים לחלוק חוויות ודאגות דומות. קבוצות תמיכה נפגשות בדרך כלל באופן קבוע כדי לאפשר בניית מערכות יחסים ורשתות תמיכה. הידיעה שאתה לא לבד בהתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז יכולה להיות הקלה עצומה עבור הורים רבים.

קבוצות תמיכה יכולות להוות משאב נהדר גם לרעיונות ואסטרטגיות להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז של ילדכם, במיוחד אם ילדכם אובחן לאחרונה. שאל את הרופא שלך כיצד למצוא קבוצות תמיכה באזורך.

אימוני כישורי הורות

אימוני כישורי הורות מעניקים לך כלים וטכניקות להבנת ההתנהגויות של ילדך ולניהולו. כמה טכניקות עשויות לכלול את הדברים הבאים:

תגמולים מיידיים: נסה להשתמש במערכת נקודה או באמצעים אחרים לתגמולים מיידיים על התנהגות טובה או עבודה.

פסק זמן: השתמש בפסק זמן בו ילדך הופך להיות לא סורר מדי או יוצא מכלל שליטה. עבור חלק מהילדים, הוצאתם ממצב מלחיץ או ממריץ יתר על המידה יכולה לעזור להם ללמוד כיצד להגיב בצורה הולמת יותר בפעם הבאה שמצב דומה יעלה.

ביחד: מצא זמן ביחד בכל שבוע לחלוק פעילות מהנה או מרגיעה. במהלך הזמן הזה ביחד, תוכלו לחפש הזדמנויות להצביע על מה שהילד שלכם עושה טוב ולשבח את חוזקותיו ויכולותיו.

חתירה להצלחה: בנה מצבים באופן המאפשר לילדכם למצוא הצלחה. לדוגמה, אתה יכול לאפשר להם להיות רק חבר אחד או שניים לשחק בכל פעם, כך שהם לא יפרישו יתר על המידה.

ניהול לחצים: השתמש בשיטות כמו מדיטציה, טכניקות הרפיה ותרגילים כדי לעזור בניהול מתח.

התערבויות התנהגותיות לבית ולבית הספר

אחד הדאגות הגדולות ביותר עבור הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז הוא ההצלחה של ילדיהם בלימודים. הרבה מההצלחה הזו תלויה עד כמה הם מאורגנים. להיות מאורגן הוא מיומנות שילדים רבים עם ADHD מתמודדים איתה. צעדים פשוטים כמו אלה להלן יכולים להיות עזרה עצומה.

בנה לוח זמנים

קבעו את אותה שגרה בכל יום. נסו לוודא שההתעוררות, השינה, שיעורי הבית ואפילו זמן המשחק נעשים בזמנים קבועים. פרסם את לוח הזמנים במקום גלוי. אם יש לבצע שינוי, עשה זאת כמה שיותר מראש.

ארגן פריטים יומיומיים

וודאו שלביגוד, תיקי גב, ציוד לבית ספר וחפצי משחק כולם יש חלל ייעודי ומסומן בבירור.

השתמש בשיעורי בית ומארגני מחברות

הדגיש את החשיבות של כתיבת מטלות והבאת כל מה שצריך להשלמת שיעורי הבית.

שאל על השימוש במחשב בכיתה

עבור חלק מהילדים עם הפרעות קשב וריכוז, כתב יד הוא מכשול נוסף להצלחה. במידת הצורך, בדוק אם המורה שלהם יאפשר להשתמש במחשבים בכיתה.

השתמש בחיזוק חיובי

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז זוכים לרוב לביקורת מצד אנשי סמכות. ואז הם מתחילים לצפות לזה. אם הם יקבלו רק משוב שלילי בלי לשמוע דברים חיוביים על עצמם, הם יתחילו לחשוב על עצמם כרעים.

כדי להגביר את ההערכה העצמית של ילדכם ולחזק התנהגות הולמת, השתמשו בחיזוקים חיוביים. אם ילדכם פועל לפי הכללים ומתנהג היטב, תנו תגמולים קטנים ושבח. זה מאפשר להם לדעת איזו התנהגות אתה מעדיף, תוך כדי ליידע אותם שהם יכולים להיות טובים.

שוחח עם הרופא שלך

טיפול יעיל בהפרעות קשב וריכוז של ילד כולל לרוב מספר גישות. אלה יכולים לכלול תרופות וסוג אחד או יותר של טיפול, כמו גם אמצעים התנהגותיים שתוכלו להוציא לפועל כהורה. קבלת טיפול הולם יכולה לעזור לילדכם לנהל את תסמיני הפרעות הקשב שלהם ולהרגיש טוב יותר עם עצמם.

למידע נוסף על הטיפול שעשוי להתאים לילדכם בצורה הטובה ביותר, דברו עם הרופא של ילדכם. כמה מהשאלות שלך עשויות לכלול:

• האם תרופות, טיפול או שניהם יעזרו לילד שלי?
• האם היית ממליץ על תרופה ממריצה או על תרופה לא מעוררת או על ילדתי?
• לאילו תופעות לוואי מהתרופות עלי להסתכל?