כלי השחזור הזה בסך $35 הוא חלופה תקציבית לעיסוי לאחר אימון

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בין אם אתה נכנס לחדר הכושר בפעם הראשונה מזה מספר שבועות או פשוט מאתגר את הגוף שלך בשגרת כושר קשה יותר, כאבים לאחר אימון הם די נתון. הידועה גם ככאבי שרירים מאוחרים (DOMS), ההתכווצויות או הנוקשות הכואבות יכולות להופיע עד 72 שעות לאחר האימון ולהמשך ימים. למרבה המזל, יש דרך מוכחת מדעית להפחית את DOMS: גלגול קצף.

בעוד קצף גלגול יכול לפעמים להיות רַק כואב כמו השרירים הכואבים שהוא נלחם בו, סוקרים מצאו רולר שלדבריהם עושה את התהליך פחות מייסר: TriggerPoint Grid Foam Roller. לכלי בעל הדירוג הגבוה יש ליבה קשיחה שנבנתה לעמידות המוקפת בחלקו החיצוני של קצף, כך שתוכל לעסות את השרירים שלך, להתמודד עם קשרים ולהגביר את זרימת הדם ללא יותר מדי אי נוחות. (קשורים: גלילי הקצף הטובים ביותר להתאוששות שרירים)

יחד עם השקה פחות כואבת, העיצוב הייחודי של TriggerPoint נוצר כדי לשחזר את התחושה של ידיו של מטפל בעיסוי על הגוף שלך. ישנם חריצים ודפוסים שונים חקוקים בקצף - כדי לדמות את קצות האצבעות, האצבעות וכפות הידיים של המטפל בעיסוי - המעניקים לך מגוון רמות עוצמה כדי לייעל את הגלגול שלך לצרכי הגוף שלך.

TriggerPoint Grid Foam Roller, קנה אותו, $35, walmart.com

ניתן להשתמש ברולר או לפני אימון כדי לשחרר את השרירים ולהתכונן לאימון אינטנסיבי, או לאחר הפעלת זיעה כדי לסייע להחלמה. כמו כן, יש לה את רמת הקשיחות המושלמת עבור כל המשתמשים, בין אם אתה מתחיל שמעולם לא התגלגל מוקצף או משתמש מנוסה שרוצה להתמודד עם שגרת תרגילים אינטנסיבית.

אם אתה חי את החיים בדרכים, אתה גם תאהב את הגודל הקומפקטי: אורכו רק 13 אינץ', רוחב מתחת לשישה אינצ'ים, ומשקלו פחות משני אונקיות, הודות לליבה החלולה. זה אומר שאתה יכול לארוז אותו בקלות במזוודה שלך לנסיעות או להביא אותו למשרד לגלגול צהריים מהיר. למרות טביעת רגל מינימלית, הגליל עדיין יכול להכיל משקל של עד 550 ק"ג והוא בנוי לאורך זמן לשמירה על צורתו באמצעות שימוש יומיומי. (לא בגלילות קצף? בדוק עוד כלי שחזור מדהימים כאן.)

בהתחשב בכל הדברים, אין זה מפתיע ש-Grid Foam Roller של TriggerPoint רכש דירוג כמעט מושלם של 4.9 כוכבים מסוקרים שאומרים שהוא עזר לשפר את הגמישות שלהם ולהפחית את הכאב. למעשה, המדהים היחיד הוא נקודת המחיר הנמוכה של הגליל: 35 $ בלבד לנשק רשמית את הכאב לשלום.

סקירה עבור