מה לדעת על מניעת סוכרת מסוג 2

תוֹכֶן

• שאלות ותשובות עם אנג'לה מרשל, MD
• כיצד תגלה אם יש לך סיכון לסוכרת מסוג 2 או האם אתה נמצא בסיכון?
• כל כך הרבה נשים שחורות חיות עם סוכרת מסוג 2 אך אינן יודעות שיש להן את זה. למה?
• האם סוכרת או טרום סוכרת הפיכים? אֵיך?
• מהם שלושה דברים שאפשר לעשות כדי למנוע סוכרת?
• אם יש לך בני משפחה הסובלים מסוכרת, האם אתה באמת הולך לקבל את זה?

ממצב הבריאות של נשים שחורות

סוכרת מסוג 2 היא מצב כרוני שניתן למנוע, אם לא מצליחים, עלול לגרום לסיבוכים - חלקם עלולים להיות מסכני חיים.

סיבוכים יכולים לכלול מחלות לב ושבץ, עיוורון, מחלות כליה, קטיעות גפיים והריון בסיכון גבוה בין יתר המצבים.

אך סוכרת עלולה לפגוע בנשים שחורות במיוחד. נשים שחורות סובלות משיעור גבוה יותר של סוכרת בגלל בעיות כמו לחץ דם גבוה, השמנת יתר ואורחות חיים בישיבה.

על פי משרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה"ב, משרד הבריאות למיעוטים, הסיכון לסוכרת מאובחנת גבוה ב -80% בקרב שחורים שאינם היספנים לעומת עמיתיהם הלבנים.

בנוסף, נשים עם סוכרת נוטות יותר לחוות סיבוכים הקשורים להריון ונמצאות בסיכון גבוה יותר מאשר גברים עם סוכרת בגלל מקרי מוות מהתקף לב ועיוורון.

חובת הבריאות של נשים שחורות (BWHI) מחויבת לעזור לאנשים ללמוד כיצד הם יכולים להפחית סיכונים אלה.

BWHI מפעילה CYL², תוכנית סגנון חיים המציעה מאמנים ללמד נשים וגברים ברחבי הארץ כיצד לשנות את חייהם על ידי אכילה שונה ותנועה יותר.

CYL² מוביל את הדרך לעזור לאנשים להשיל קילוגרמים ולנקוט בצעדים למניעת סוכרת, מחלות לב ומצבים כרוניים רבים אחרים. זה חלק מהתוכנית הלאומית למניעת סוכרת בהובלת המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).

מכיוון שנובמבר הוא חודש הסוכרת הלאומי, נסענו לאנג'לה מרשל, MD, שהיא גם יו"ר מועצת המנהלים של הבריאות של נשים שחורות, עם כמה שאלות מרכזיות בנושא מניעת סוכרת.

שאלות ותשובות עם אנג'לה מרשל, MD

כיצד תגלה אם יש לך סיכון לסוכרת מסוג 2 או האם אתה נמצא בסיכון?

רופאים בודקים באופן קבוע סוכרת בזמן גופני שבו נעשית עבודת דם. רמת הסוכר בדם בצום כלולה בלוחות העבודה הבסיסיים ביותר בדם. רמה של 126 מ"ג / ד"ל או יותר מעידה על קיומה של סוכרת, ורמה של בין 100 ל -125 מ"ג / דצ"ל לרוב מרמזת על סוכרת.

יש בדיקת דם נוספת שנעשית לעתים קרובות, המוגלובין A1c, שיכולה להוות גם כלי סינון מועיל. זה תופס את ההיסטוריה המצטברת של 3 חודשים עבור הסוכר בדם.

כל כך הרבה נשים שחורות חיות עם סוכרת מסוג 2 אך אינן יודעות שיש להן את זה. למה?

נשים שחורות רבות חיות בסוכרת מסוג 2 אך אינן יודעות שיש להן את זה. יש לכך כמה סיבות.

עלינו להיות טובים יותר לגבי הטיפול בבריאותנו בצורה הוליסטית יותר. לדוגמא, לעתים קרובות אנו מעודכנים במריחות הפאפ ובמוגרפיה שלנו, אך לפעמים אנו לא ערניים כל כך לגבי ידיעת המספרים שלנו לגבי רמת הסוכר בדם, לחץ הדם והכולסטרול.

כולנו צריכים לתת עדיפות לקביעת פגישות עם נותני הטיפול העיקרי שלנו כדי לדאוג לכולנו.

החלק האחר של נושא זה הוא הכחשה. היו לי מטופלים רבים שנוזפים באופן מוחלט במילה 'D' כשאני אומר להם שיש להם את זה. זה צריך להשתנות.

אני חושב שיש מצבים שהתקשורת מצד ספקי שירותי הבריאות צריכה להשתפר. לעתים קרובות אני רואה חולים חדשים שמופתעים לחלוטין לשמוע שהם חלו בסוכרת והרופאים הקודמים שלהם מעולם לא אמרו להם. גם זה צריך להשתנות.

האם סוכרת או טרום סוכרת הפיכים? אֵיך?

ניתן למנוע את הסיבוכים של סוכרת וטרום סוכרת, אם כי ברגע שאובחנת, אנו ממשיכים לומר שיש לך את זה. הדרך הטובה ביותר 'להפוך' זאת היא באמצעות תזונה, פעילות גופנית וירידה במשקל, אם מתאים.

אם אדם מסוגל להשיג סוכרי דם תקינים לחלוטין, אנו אומרים שהאדם 'נמצא במטרה', לעומת האמור שכבר אין לו את זה. באופן מפתיע, עבור אנשים עם סוכרת, לפעמים כל מה שצריך הוא ירידה במשקל של 5% כדי להשיג סוכרים בדם תקינים.

מהם שלושה דברים שאפשר לעשות כדי למנוע סוכרת?

שלושת הדברים שאפשר לעשות כדי למנוע סוכרת הם:

1. שמרו על משקל תקין.
2. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת עם מעט סוכרים מזוקקים.
3. התעמלו בקביעות.

אם יש לך בני משפחה הסובלים מסוכרת, האם אתה באמת הולך לקבל את זה?

אם יש לך בני משפחה עם סוכרת, אין פירוש הדבר שתקבל זאת באופן מוחלט; עם זאת, זה מגביר את הסבירות לקבל אותו.

ישנם מומחים הסבורים כי אנשים עם היסטוריה משפחתית חזקה צריכים להחשיב עצמם באופן אוטומטי 'בסיכון'. זה לא כואב לעקוב אחר ההמלצות שאנו נותנים לאנשים עם סוכרת.

עצות כמו אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית באופן קבוע, וקבלת בדיקות סדירות מומלצות לכולם.

הציווי הבריאותי לבריאות האישה השחורה (BWHI) הוא ארגון ללא מטרות רווח שהוקם על ידי נשים שחורות כדי להגן ולקדם את בריאותן ורווחתן של נשים ונערות שחורות. למידע נוסף על BWHI על ידי מעבר אל www.bwhi.org.