כל מה שאתה צריך לדעת על שמירה על איזון ה- pH הנרתיק שלך

תוֹכֶן

• מהו pH נורמלי בנרתיק?
• מה גורם ל- pH לא מאוזן בנרתיק?
• סימנים ותסמינים של pH בנרתיק לא מאוזן
• כיצד לתקן pH לא-מאוזן בנרתיק
• כיצד לשמור על pH בריא בנרתיק
• מתי לפנות לרופא שלך

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מהו pH בנרתיק?

pH הוא מדידה של כמה חומר חומצי או בסיסי (בסיסי). הסולם נע בין 0 ל 14. pH של פחות מ -7 נחשב לחומצי, ו- pH של יותר מ -7 הוא בסיסי.

מה כל זה קשור לנרתיק שלך?

רמת ה- pH של הנרתיק שלך - בין אם היא חומצית או בסיסית - ממלאת תפקיד חשוב בקביעה האם היא בריאה.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על רמות pH בריאות, כיצד לתקן חוסר איזון וכיצד לשמור על בריאות הנרתיק הכללית.

מהו pH נורמלי בנרתיק?

רמת ה- pH הנרתיקית הנורמלית היא בין 3.8 ל -4.5, שהיא חומצית בינונית. עם זאת, מה שמהווה רמת pH "רגילה" יכול להשתנות מעט בהתאם לשלב החיים שלך.

לדוגמא, במהלך שנות הרבייה שלך (בגילאי 15 עד 49), ה- pH הנרתיק שלך צריך להיות נמוך או שווה ל -4.5. אך לפני הווסת ואחרי גיל המעבר, pH בריא נוטה להיות גבוה מ- 4.5.

אז מדוע חשוב pH בנרתיק? סביבה נרתיקית חומצית מגנה. זה יוצר מחסום שמונע מחיידקים ושמרים לא בריאים להתרבות מהר מדי ולגרום לזיהום.

רמת pH גבוהה בנרתיק - מעל 4.5 - מספקת את הסביבה המושלמת לגידול חיידקים לא בריאים. אם יש לך pH גבוה בנרתיק מסכן אותך לזיהומים אלה:

נרתיק בקטריאלי (BV) הוא מצב של צמיחת יתר של חיידקים הגורם לריח "דגי", יחד עם הפרשות נרתיקיות אפורות, לבנות או צהובות יוצאות דופן. זה יכול גם לגרום לגירוד בנרתיק ולצריבה במהלך הטלת שתן.

BV אינו בהכרח מזיק כשלעצמו, אך נשים הסובלות ממצב זה מטפלות בזיהומים חמורים יותר, כמו וירוס הפפילומה האנושי (HPV), נגיף הרפס סימפלקס ו- HIV.

טריכומוניאזיס (טריך) היא מחלה המועברת במגע מיני (STD) הנגרמת על ידי הטפיל Trichomonas vaginalis. בארצות הברית זה משפיע על אנשים מוערכים.

טריך בדרך כלל אינו גורם לתסמינים ברוב הנגועים, אך הוא יכול להגביר את הסיכון למחלות מין אחרות וחמורות יותר, כמו HIV.

נרתיק חומצי בדרך כלל אינו גורם למחלות. אבל אם החומציות עולה יותר מדי, זה עשוי להפחית את הפוריות שלך. זרע משגשג בסביבה אלקליין. ה- pH האופטימלי עבורם לשחות הוא בין 7.0 ל 8.5.

במהלך יחסי מין, רמת ה- pH בתוך הנרתיק עולה זמנית, מה שהופך את הסביבה החומצית בדרך כלל לבסיסית יותר כדי להגן על הזרע כדי שיוכלו לעשות את דרכם אל הביצה.

מה גורם ל- pH לא מאוזן בנרתיק?

כל אחד מהמצבים הבאים יכול לשנות את רמת ה- pH הנרתיקית שלך:

• יחסי מין לא מוגנים. זרע הוא אלקליין, אשר יכול לעודד צמיחה של חיידקים מסוימים.
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה. תרופות אלו הורגות לא רק את החיידקים הרעים הגורמים למחלות, אלא גם את החיידקים הטובים הדרושים לך בכדי לשמור על רמת pH בריאה וחומצית יותר בנרתיק.
• שטיפה. למרות שזה לא מומלץ, אודות נשים שוטפות את הנרתיק שלהן בקביעות בתערובת של מים וחומץ, סודה לשתיה או יוד. שטיפה לא רק מעלה את רמת ה- pH הנרתיקית, אלא גם מעודדת צמיחה של חיידקים מזיקים באופן כללי.
• תקופות מחזור. דם הווסת הוא מעט בסיסי ומעלה את ה- pH בנרתיק. כאשר הדם הזה זורם דרך הנרתיק ונספג בטמפון או בכרית ויושב במקום, זה יכול להעלות את רמת ה- pH של הנרתיק.

סימנים ותסמינים של pH בנרתיק לא מאוזן

רמת pH גבוהה שמובילה ל- BV או לזיהום אחר עלולה לגרום לתסמינים כמו:

• ריח רע או דגי
• הפרשות לבנות, אפורות או ירוקות יוצאות דופן
• גירוד בנרתיק
• בוער כשאתה משתין

כיצד לתקן pH לא-מאוזן בנרתיק

אם יש לך תסמינים של BV או מצב אחר הקשור ל- pH גבוה בנרתיק, פנה לרופא שלך. אל תנסה לטבול - זה רק יפיל את מאזן ה- pH שלך עוד יותר.

לטיפול בזיהום ב- BV או בטריכומוניאזיס, הרופא שלך עשוי לרשום אחת מהאנטיביוטיקה הללו באמצעות גלולה או קרם:

• קלינדמיצין (Cleocin) ל- BV
• metronidazole (Flagyl) ל- BV או trichomoniasis
• טינידזול (Tindamax) ל- BV או trichomoniasis

למרות שאנטיביוטיקה יכולה להשפיע על ה- pH הנרתיקי, יש צורך בפינוי הזיהום.

כיצד לשמור על pH בריא בנרתיק

כדי לשמור על ה- pH של הנרתיק ברמה בריאה באופן עקבי, עקוב אחר הטיפים הבאים:

• בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין, השתמש בקונדום. המחסום לא רק יגן עליך מפני מחלות מין, אלא גם ימנע מזרע אלקליין לשבש את רמות ה- pH הנרתיקיות שלך. קנה כאן קונדומים ברשת.
• קח פרוביוטיקה. הם יכולים להחזיר למערכת שלך את איזון החיידקים הבריאים. קנה באינטרנט פרוביוטיקה כאן.
• אל תשטוף. זה יכול להגביר את רמת ה- pH בנרתיק שלך. הנרתיק שלך מנקה את עצמו באופן טבעי. שטפו רק את החלק החיצוני של הנרתיק עם מים וסבון עדין כשאתם מתקלחים. אם אתה מודאג מריח, בקש ייעוץ מה- OB-GYN שלך.
• לאכול יוגורט. בנוסף לסייע לך להגיע למכסת היומי שלך של סידן וויטמין D, היוגורט הוא מקור שופע למין החיידקים המועילים של לקטובצילוס.
• ראה את OB-GYN שלך. בדיקות סדירות יכולות לעזור לך לשמור על בריאות הנרתיק שלך.

מתי לפנות לרופא שלך

בקר ב- OB-GYN שלך לבדיקות קבועות כדי להבטיח שהנרתיק שלך יישאר בריא.

פנה לרופא שלך בין ביקורים מתוזמנים אם יש לך תסמינים אלה:

• עִקצוּץ
• שריפה
• ריח רע
• פריקה יוצאת דופן

הרופא שלך יכול לעשות בדיקות כדי לבדוק את רמת ה- pH של הנרתיק שלך, בין היתר, ולאבחן זיהום אם יש לך כזה.