מהי בדיקת ויטמין B-12?

תוֹכֶן

• מהו מחסור בוויטמין B-12?
• מתי הרופא שלך מזמין בדיקת ויטמין B-12?
• רמות גבוהה של חומצה פולית בסרום
• מי צריך לעבור בדיקת ויטמין B-12?
• תופעות לוואי וסיכונים של בדיקת B-12
• סוגים של בדיקות B-12 ואופן ביצועיהם
• מתכוננים לבדיקת דם
• מתכוננים למבחנים הביתיים
• פירוש תוצאות הבדיקה של B-12
• תוצאות ויטמין B-12
• כיצד לנהל את רמות ה- B-12 שלך
• מה לאכול כדי למנוע מחסור בוויטמין B-12
• כמה ויטמין B-12 אתה צריך?

מהו מחסור בוויטמין B-12?

ויטמין B-12 הוא ויטמין חשוב לתפקודי גוף רבים, כמו בריאות המוח, ייצור תאי הדם ותפקוד תקין של העצבים. ישנן מספר דרכים לבדוק את רמות ה- B-12 שלך. אתה יכול לשאוב את הדם שלך או לעבור בדיקת שתן ביתית. בדיקות אלה יבחנו את הרמות של:

• ויטמין B-12 הכולל
• חומצה מתילמלונית (MMA)
• הומוציסטאין
• הולוטרנסקובלמין (holoTC)

מחקרים מראים כי MMA ו- holoTC עשויים להיות מדויקים יותר בקריאת רמות B-12 נמוכות מכיוון שהם מייצגים B-12 פעיל. רמות B-12 נמוכות יכולות להוביל ל:

• נזק עצבי קבוע
• תפקוד המוח מתדרדר
• אובדן זיכרון
• עקרות זמנית אצל נשים

אנשים הסובלים מהשמנת יתר או אוכלים הרבה בשר נוטים גם הם לרמות גבוהות מהרגיל. רמות גבוהות של ויטמין B-12 יכולות להיות סימן למחלות כבד, סוגים מסוימים של לוקמיה או סוכרת.

מחסור בוויטמין B-12 הוא מצב שכיח. בין 1.5 ל 15 אחוז מהאמריקאים יש רמות נמוכות של ויטמין B-12, על פי המוסדות הבריאותיים. אנשים רבים, במיוחד מבוגרים מבוגרים ואנשים עם הפרעות במעי, מתקשים לספוג ויטמין B-12 ממזון ותוספי פה.

מתי הרופא שלך מזמין בדיקת ויטמין B-12?

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקת B-12 אם יש לך:

• עקצוצים בידיים וברגליים
• בעיות באיזון
• לב מירוץ
• בִּלבּוּל
• דמנציה
• חוּלשָׁה
• אובדן תיאבון

אתה יכול גם לעבור בדיקה זו אם הרופא שלך חושד שאתה עלול לסבול מאנמיה pernicious. אנמיה פרנית היא ירידה בכדוריות הדם האדומות. זה מתרחש כאשר המעיים שלך לא יכולים לספוג ויטמין B-12, הכרחי לייצור תאי דם אדומים. לא מופיעים תסמינים לעתים קרובות בקרב אנשים מתחת לגיל 30. גיל האבחנה הממוצע הוא 60.

תסמינים של מצב זה כוללים:

• שלשול או עצירות
• תְשִׁישׁוּת
• אובדן תיאבון
• עור חיוור
• לשון אדומה מודלקת, או חניכיים שדממו

רמות גבוהה של חומצה פולית בסרום

הרופא שלך עשוי גם לבדוק את רמות הוויטמין B-12 שלך אם יש לך רמות גבוהות של חומצה פולית. רמות גבוהות של חומצה פולית בסרום עשויות להסוות מחסור בוויטמין B-12 ולהחמיר את הסימפטומים, כך נמסר מהמכונים הלאומיים לבריאות (NIH). חומצה פולית בסרום מודדת את רמת החומצה הפולית בדם. חומצה פולית הכרחית לצמיחת גופך והתפתחותו וייצור כדוריות דם אדומות ולבנות.

מי צריך לעבור בדיקת ויטמין B-12?

הגוף שלך לא מייצר באופן טבעי ויטמין B-12. זה מגיע ממוצרים מהחי כמו דגים, בשר ומוצרי חלב. אנשים שנמצאים בסיכון למחסור בוויטמין B-12 הם:

• מבוגרים יותר
• יְלָדִים
• טבעונים
• צמחונים קפדניים
• אנשים עם סוכרת
• אנשים שעברו ניתוח לקיצור קיבה

אמהות טריות המניקות אולי תרצו לבדוק את רמות הוויטמין B-12 שלהן אם יש להן תסמינים או שהן בקבוצת הסיכון שלמעלה. אם לאם מניקה יש רמות נמוכות של B-12, התינוק שלה נמצא בסיכון מוגבר לנזק נוירולוגי ובעיות התפתחותיות, כך על פי פרסומי בריאות הרווארד.

תנאים מסוימים עשויים להשפיע גם על יכולת גופך לספוג את B-12. דבר עם הרופא שלך אם יש לך:

• אנמיה pernicious
• מחלת הצליאק, שם מערכת החיסון של גופך מגיבה לגלוטן על ידי פגיעה ברירית המעי
• מחלת קרוהן, מצב אוטואימוני הגורם לדלקת מתמשכת בדרכי העיכול
• דלקת קיבה אטרופית, מצב בו רירית הקיבה שלך מצמצמת ומגבילה את ייצור חומצות הקיבה

תרופות שעשויות להשפיע גם על רמות הוויטמין B-12 בגוף כוללות:

• כלורמפניקול, או כלורומיצטין
• מעכבי משאבת פרוטון, כגון Prilosec ו- Prevacid
• חוסמי קולטן H2, כמו תגאמט, פפסיד וזנטאק
• מטפורמין, לסוכרת

תופעות לוואי וסיכונים של בדיקת B-12

אתה עלול לחוש עקצוץ כאשר ספק שירותי הבריאות שלך מכניס את המחט לזרועך. אך משיכת דם היא בסיכון נמוך ובדרך כלל ללא כאבים. אפשר גם לחוש קצת כואב או לראות שטפי דם בזרועך כמה ימים אחרי. התריע לרופא המטפל אם הכאב פועם או אם היד שלך מתנפחת לאחר הבדיקה.

שוחח עם הרופא שלך לפני הבדיקה אם יש לך הפרעת דימום, כגון המופיליה, או אם היו לך בעיות בקרישת דם בעבר. אפשר לחוות דימום מוגזם במקום בו המחט מנקבת את עורכם.

חשוב גם לספר לרופא שלך על כל תרופה או תרופה ללא מרשם שאתה לוקח, מכיוון שתרופות מסוימות עשויות להפריע לתוצאות הבדיקה.

סוגים של בדיקות B-12 ואופן ביצועיהם

מתכוננים לבדיקת דם

נותן שירותי הבריאות שלך יגיד לך לא לאכול או לשתות כשש עד שמונה שעות לפני הבדיקה שלך. אתה רוצה לוודא שאתה מתייבש היטב בימים שלפני הבדיקה.

במהלך הבדיקה, שירותי הבריאות שלך ינקו אזור קטן בזרוע או במרפק בעזרת מגבון חיטוי או כרית אלכוהול. הם עשויים לעטוף רצועה אלסטית סביב החלק העליון של הזרוע שלך כדי להגביר את זרימת הדם. לאחר מכן הרופא שלך יכניס את המחט לווריד ויגבה את הדם שלך.

לאחר שנשאב מספיק דם, ספק שירותי הבריאות שלך יסיר את המחט ומורח תחבושת. לאחר מכן נלקחת דגימת הדם שלך למעבדה בכדי למדוד ויטמין B-12 או סמנים אחרים, כמו holoTC.

מתכוננים למבחנים הביתיים

אפשר לבדוק את רמות ה- B-12 שלך בבית. ערכות בדיקה ביתיות עולות כ- $ 50.00 כל אחת וניתן לרכוש אותן באינטרנט. מרבית הערכות הביתיות בודקות את השתן שלך בנוכחות MMA, המקושר לשלבים מוקדמים של מחסור בוויטמין B-12.

יתכן שתצטרך לשלוח את דגימת השתן שלך למעבדה. ערכות אלה יכללו צנצנת והוראות דיוור. אחרות יכללו רצועות בדיקה שאותן טבלו בעצמך במדגם השתן שלך, ומאפשרות לך לקרוא את התוצאות שלך מייד.

פירוש תוצאות הבדיקה של B-12

רמות גבוהות ונמוכות של ויטמין B-12 עשויות להעיד על בעיה בסיסית. רמות נמוכות של B-12 יכולות להצביע על אנמיה, טפיל פנימי ויתר פעילות של בלוטת התריס. רמות גבוהות של B-12 עשויות להעלות את הסיכון לחלות בסרטן, כך עולה מהדיווח הרפואי.

רמות גבוהות של B-12 יכולות להיות גם סימן ל:

• מחלת כבד
• סוגים מסוימים של לוקמיה
• סוכרת
• אי ספיקת כליות

ניתן גם לקבל רמות נמוכות או גבוהות של ויטמין B-12 ללא חששות בריאותיים אחרים. במרבית מצבי הבריאות יהיו תסמינים נוספים שאינם רמות ויטמין B-12 לא תקין.

טווחים נורמליים יכולים להשתנות גם ממעבדה למעבדה, ולכן חשוב לדון בתוצאות שלך עם הרופא שלך.

תוצאות ויטמין B-12

לבדיקות שתן, הטווח הרגיל ל- MMA הוא מתחת ל -3.8 מק"ג / מ"ק. אם יש לך רמות גבוהות יותר, יתכן שיש לך מחסור ב- B-12.

הטווח הרגיל של holoTC הוא 23-100 pmol / L. HoloTC נמוך הוא אינדיקטור מוקדם ל- B-12 נמוך.

כיצד לנהל את רמות ה- B-12 שלך

עבור אנשים עם רמות גבוהות של B-12, הטיפול כרוך בהתאמת התזונה. פירוש הדבר יכול להיות אכילת פחות מוצרים מהחי כמו בשרים, חלב ופירות ים.

אם מאובחנים עם מחסור B-12, מטרת הטיפול היא להעלות את רמת הוויטמין B-12 שלך. הטיפול שלך עשוי לכלול:

• הזרקת ויטמין B-12, עם זריקות תכופות יותר לסובלים ממחסור חמור
• תוספי ויטמין B-12 יומיים, כמו ציאנוקובלמין, שהוא ויטמין B-12 מעשה ידי אדם
• מתן סדיר של נוזל B-12 דרך האף
• הקפדה על תזונה עשירה בוויטמין B-12

אם חסר B-12 שלך הוא תוצאה של מצב רפואי בסיסי, הרופא שלך יטפל תחילה במצב זה.

מה לאכול כדי למנוע מחסור בוויטמין B-12

מקרים רבים של מחסור ב- B-12 מושרשים בבעיות בריאותיות בסיסיות, אך ניתן לנקוט באמצעי מניעה. אמצעי מניעה כוללים תשומת לב רבה לתזונה שלך, במיוחד אם אתה צמחוני או טבעוני.

מנה אחת של דגני בוקר מועשרים עשויה למלא 25 עד 100 אחוז מערך הצריכה היומית שלך, תלוי במותג. לשלושה גרם סלמון מבושל יש כ 80 אחוז מערך הצריכה היומי שלך.

אתה יכול למצוא גם B-12 ב:

• פירות ים
• כבד, חזיר ובקר
• עוף ועוף
• חלב סויה מבוצר
• חלב, כמו חלב, יוגורט, גבינה
• תוספי ויטמינים

צמחונים וטבעונים עשויים למצוא גם כמה מוצרי סויה, מיסו וירקות ים עם B-12, אך אלה אינם מכילים כמויות משמעותיות של B-12.

כמה ויטמין B-12 אתה צריך?

כמה B-12 אתה צריך תלוי בגילך ואם את בהריון או מניקה. הטבלה שלהלן מראה כמה

בעוד ויטמין B-12 גבוה עשוי להוות סימן למצבים אחרים, נראה כי צריכת עודף של ויטמין B-12 לא גורמת להשפעות בריאותיות לרעה.