האם אוכל להשתמש בשמן ויטמין E לצלקות?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• צלקות מרפאות
• תוספי לריפוי
• איפה עוד להשיג ויטמין E

סקירה כללית

ישנה אמונה פופולרית ששפשוף שמן ויטמין E על צלקות האקנה שלך יכול לעזור להם להחלים ולהפחית את הנראות שלהם. משחות וקרמים המכילים ויטמין E מתיימרים לניקוי כל סוג של צלקת ניתן למצוא על מדפי החנויות ברחבי אמריקה.

עם זאת, עדויות לכך שלויטמין E השפעה זו היא בעיקר אנקדוטלית. אין מעט הוכחות קליניות התומכות באחת מהטענות הללו.

גלה את האמת על טענות הבריאות הרבות עבור חומצה קפרילית.

צלקות מרפאות

מחקר אחד מצא כי משחות ויטמין E ואקוופור לא היו שונות בריפוי 90 אחוז מהצלקות אצל אנשים אשר לאחרונה הוסרו טלאי סרטן העור. ושליש מהמשתתפים שהשתמשו בוויטמין E פיתחו פריחה אדומה ומגרדת בשם דרמטיטיס מגע.

עם זאת, מחקר אחר מצא כי ילדים עם צלקות ניתוחיות שהשתמשו בוויטמין E שלוש פעמים ביום לא פיתחו קלואידים, או רקמת צלקת נוספת על הפצע. החוקרים הגיעו למסקנה כי שימוש בצורת אקטואליה של ויטמין E לפני הניתוח ואחריו שיפר את הדרך בה פצעו פצעים.

מחקר על אופן הטיפול בוויטמין E יכול לטפל באקנה וריפוי צלקותיו אינו חד משמעי. אין מעט הוכחות לכך ששמן ויטמין E יכול לעזור בריפוי צלקות. עם זאת יתכן כי בליעתו באמצעות מזון או כתוסף יכול לעזור לגופכם לרפא בדרכים אחרות.

תוספי לריפוי

כמה מחקרים מראים שתוספי ויטמין E יכולים להיות יעילים עבור אנשים עם נזק קשה לעורם. ויטמין E יכול לתמוך בגופך במספר היבטים של תהליך הריפוי.

לדוגמא, ויטמין E מגן על רקמות הגוף מפני רדיקלים חופשיים, העלולים לפגוע בתאים ולהאיץ את ההזדקנות. זה קריטי גם ליצירת תאי דם אדומים, המפיצים חמצן בגוף. שתי הפונקציות חיוניות לריפוי.

איפה עוד להשיג ויטמין E

עדיף להשיג את כל הוויטמין E שאתה צריך ממזון. יש בשפע במזונות הבאים:

• ירקות עליים ירוקים
• אֱגוֹזִים
• זרעים
• מזון מבוצר כמו דגני בוקר

עם זאת, בליעת יותר מדי ויטמין E בצורת תוסף יכולה להזיק. יותר מ- 1,000 מ"ג בצורה טבעית, או 670 מ"ג בצורה סינתטית, שנלקחים מדי יום יכולים לדלל את הדם, להגביר את הסיכון לדימום ואף לגרום לדימום במוח.

עדיף תמיד לדון בשימוש בתוספי מזון עם הרופא שלך.