Vitex Agnus-Castus: אילו יתרונות של צ'סטברי מגובים במדע?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה זה Vitex אגנוס-קסטוס?
• משפר את התנאים המשפיעים על מערכות הרבייה של הנשים
• מקל על תסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS)
• עלול להפחית את תסמיני גיל המעבר
• עשוי להעצים את הפוריות
• מסייע במניעת עקיצות חרקים
• יתרונות פוטנציאליים אחרים
• מיתוסים נפוצים
• תופעות לוואי פוטנציאליות
• בשורה התחתונה

סקירה כללית

Vitex agnus-castus הוא תוסף צמחים פופולרי המשמש לטיפול במגוון בעיות בריאות.

הוא משמש לרוב לטיפול ב:

• תסמונת קדם וסתית (PMS)
• הפרעות וסת
• אִי פּוּרִיוּת
• אקנה
• הַפסָקַת וֶסֶת
• קשיים סיעודיים

זה מצוין גם כהגנה מפני עקיצות חרקים וסוגים מסוימים של סרטן וטען שהוא מציע מגוון השפעות בריאותיות אחרות. עם זאת, לא כל היתרונות מגובים במדע.

להלן היתרונות המגובים במדע - כמו גם כמה מיתוסים - הקשורים אליהם Vitex agnus-castus.

מה זה Vitex אגנוס-קסטוס?

וייטקס, שזה שמו של הסוג הגדול ביותר ב- Verbenaceae משפחת צמחים, כוללת 250 מינים ברחבי העולם (1).

Vitex agnus-castus הוא ה- Vitx הנפוץ ביותר בשימוש רפואי.

ה Vitex agnus-castus הפירות, הידועים גם בשם צ'סטברי או פלפל נזיר, הם בערך בגודל של פלפל. הוא מיוצר על ידי העץ הצוחן, שרכש את שמו מכיוון שפירותיו שימשו ככל הנראה להפחתת הליבידו של גברים במהלך ימי הביניים (2).

פרי זה - כמו גם חלקים אחרים של הצמח - משמשים בדרך כלל כתרופה צמחית לטיפול במגוון מחלות.

לדוגמה, Vitex agnus-castus משמש לטיפול:

• PMS
• תסמיני גיל המעבר
• בעיות פוריות
• תנאים אחרים המשפיעים על מערכת הרבייה של האישה

למעשה, משתמשים בו בדרך זו מאז יוון העתיקה (2).

ברפואה הטורקית הוא משמש גם ככלי עיכול, נוגד פטריות ואנטי חרדה (3).

סיכום Vitex agnus-castus הוא צמח שנקטף לעתים קרובות כתרופה צמחית לשלל מחלות. השימוש הפופולרי ביותר בו הוא להקל על PMS, תסמיני גיל המעבר ובעיות פוריות.

משפר את התנאים המשפיעים על מערכות הרבייה של הנשים

Vitex agnus-castus ידועה במיוחד ביכולתה לשפר את התנאים המשפיעים על מערכת הרבייה של האישה.

מקל על תסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS)

אחד מ ה התכונות הפופולריות והמדוקחות ביותר של Vitex agnus-castus היא היכולת שלה להפחית תסמינים של PMS.

אלו כוללים:

• עצירות
• נִרגָנוּת
• מצב רוח מדוכא
• מיגרנות
• כאבים ורגישות בשד

החוקרים מאמינים כי ה- Vitx פועל על ידי ירידה ברמות ההורמון פרולקטין. זה עוזר לאזן מחדש הורמונים אחרים, כולל אסטרוגן ופרוגסטרון - ובכך להפחית את תסמיני PMS (4).

במחקר אחד, נשים עם PMS לקחו Vitex agnus-castus במהלך שלושה מחזורי וסת רצופים. בסך הכל 93 אחוז מהנתונים של Vitex דיווחו על ירידה בתסמיני PMS, כולל:

• דִכָּאוֹן
• חֲרָדָה
• תשוקה

עם זאת, המחקר לא כלל קבוצת ביקורת ולא ניתן לשלול השפעות פלצבו (5).

בשני מחקרים קטנים יותר, נשים עם PMS קיבלו 20 מ"ג Vitex agnus-castus ליום או פלצבו לשלושה מחזורי וסת.

פי שניים מרבית הנשים בקבוצת ה- Vitx דיווחו על ירידה בתסמינים כולל עצבנות, תנודות במצב הרוח, כאבי ראש ומלאות השד, בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו (6, 7).

Vitex agnus-castus נראה גם כמסייע בהפחתת תקלות מחזוריות, סוג של כאבי שד הקשורים לווסת. מחקרים מראים שהוא עשוי להיות יעיל כמו טיפול תרופתי נפוץ - אך עם פחות תופעות לוואי בהרבה (8, 9, 10).

עם זאת, שתי ביקורות שפורסמו לאחרונה מדווחות שלמרות ש- Vitx נראה מועיל בהפחתת תסמיני PMS, יתרונותיה עשויים להעריך יתר על המידה (11, 12, 13).

יתכן ויהיה צורך במחקרים מעוצבים יותר לפני שניתן להסיק מסקנות חזקות.

עלול להפחית את תסמיני גיל המעבר

ה השפעות איזון הורמונים של Vitex agnus-castus עשוי גם לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר.

במחקר אחד, שמני Vitex ניתנו ל -23 נשים בגיל המעבר. נשים דיווחו על תסמיני גיל המעבר המשופרים, כולל מצב רוח טוב יותר ושינה. חלקם אף חזרו לתקופתם (14).

במחקר המשך 52 נשים נוספות לפני גיל המעבר קיבלו קרם ויטקס. מבין משתתפי המחקר, 33 אחוזים חוו שיפורים משמעותיים, ועוד 36 אחוזים דיווחו על שיפור מתון בסימפטומים, כולל הזעות לילה וגלי חום (14).

עם זאת, לא כל המחקרים נצפו ביתרונות. ניסוי מבוקר אחרון וגדול כפול עיוור, אקראי ומבוקר - תקן הזהב במחקר - העניק לנשים פלצבו או טבליה יומית הכוללת שילוב של Vitex וסנט ג'ון.

לאחר 16 שבועות, תוסף ה- Vitx לא היה יעיל יותר מהפלצבו בהפחתת גלי חום, דיכאון או כל תסמיני גיל המעבר האחרים (15).

קחו בחשבון שבמחקרים רבים המדווחים על יתרונות, לנשים סופקו תוספי מזון שהתערבבו Vitex agnus-castus עם עשבים אחרים. לכן קשה לבודד את ההשפעות של Vitex בלבד (16).

עשוי להעצים את הפוריות

Vitex עשוי לשפר את פוריות הנשים עקב השפעתה האפשרית על רמות הפרולקטין (17).

יתכן וזה נכון במיוחד אצל נשים הסובלות ממום בשלב לוטאלי, או במחצית השנייה המקוצרת של המחזור החודשי. הפרעה זו קשורה לרמות פרולקטין גבוהות באופן חריג ומקשה על נשים להיכנס להריון.

במחקר אחד, 40 נשים עם רמות פרולקטין גבוהות באופן חריג קיבלו 40 מ"ג Vitex agnus-castus או תרופת תרופות. Vitex היה יעיל כמו התרופה בהפחתת רמות הפרולקטין (18).

במחקר אחר שנערך בקרב 52 נשים הסובלות ממום בשלב הלוטאלי, 20 מ"ג של ויטקס הביאו לרמות פרולקטין נמוכות יותר ולשלבי מחזור ממושכים, בעוד שהמשתתפים שקיבלו פלצבו לא ראו יתרונות (19).

מחקר נוסף העלה 93 נשים - שניסו להיכנס להריון ללא הצלחה במהלך 6–36 החודשים האחרונים - תוסף המכיל Vitex agnus-castus או פלצבו.

לאחר שלושה חודשים, נשים בקבוצת ה- Vitx חוו איזון הורמונלי משופר - ו -26 אחוז מהן נכנסו להריון. לשם השוואה, רק 10 אחוזים מאלה בקבוצת הפלצבו נכנסו להריון (20).

קחו בחשבון שהתוסף כלל תערובת של מרכיבים אחרים, והקשה על בידוד השפעות הוויקס.

תקופות לא סדירות יכולות גם להפריע לנשים בתכנון הריון. שלושה מחקרים נוספים מדווחים כי ה- vitex יעיל יותר מפלסבו לשיפור מחזור הווסת אצל נשים עם תקופות לא סדירות (21, 22, 19).

סיכום Vitex agnus-castus עלול להפחית את הסימפטומים של PMS וגיל המעבר, אם כי תוצאות המחקר מעורבות. על ידי הפחתה ברמת הורמון הפרולקטין וייצוב המחזור החודשי, זה עשוי גם לשפר את הפוריות.

מסייע במניעת עקיצות חרקים

Vitex עשוי גם לסייע בהחזקת מגוון חרקים.

במחקר אחד, תמצית שנעשתה מזרעי הווידקס עזרה להדוף יתושים, זבובים, קרציות ופרעושים במשך כשש שעות (24).

מחקר אחר גילה כי תרסיס המכיל Vitex ותמציות צמחיות אחרות המוגנות מפני כינים ראש למשך שבע שעות לפחות (25).

מחקרים מראים עוד כי Vitex עלול להרוג את זחל הכינים ולהכשיל את רביית הכינים בוגרים (25, 26).

סיכום Vitex agnus-castus עשוי להציע הגנה מסוימת מפני חרקים, בעיקר יתושים, זבובים, קרציות, פרעושים וכינים.

יתרונות פוטנציאליים אחרים

Vitex עשויה גם להציע מגוון יתרונות נוספים, כולל:

• כאבי ראש מופחתים. במחקר אחד, נשים שמועדות למיגרנות שניתנו ל- Vitx מדי יום במשך שלושה חודשים, הפחיתו את מספר כאבי הראש שחוו במהלך המחזור החודשי שלהן ב- 66 אחוז (28). עם זאת, המחקר לא כלל קבוצת ביקורת, מה שאי אפשר היה לדעת אם Vitex אחראי לתועלות אלה.
• השפעות אנטיבקטריאליות ופטריות נגד פטריות.מחקרי מבחנה הראו כי שמנים אתרים המיוצרים מ- Vitex עלולים להילחם בפטריות ובקטריות מזיקות, כולל סטפילוקוקוס ו סלמונלה חיידקים (29, 30). קחו בחשבון כי אין לצרוך שמנים אתריים, ולא סביר שתוספי וויטקס יפחיתו את הסיכון לזיהומים.
• דלקת מופחתת. מחקרי מבחנה ובעלי חיים מראים כי לתרכובות ב- Vitx עשויות להיות בעלות תכונות אנטי דלקתיות. עם זאת, השפעותיהם אינן חזקות יותר מאלה של אספירין (31, 32).
• תיקון עצם. במחקר אחד, נשים עם שברים בעצמות שקיבלו שילוב של Vitex ומגנזיום היו בעלי סמנים מוגברים מעט לתיקון עצמות בהשוואה לאלו שקיבלו פלצבו (35).
• מניעת אפילפסיה. מחקרים בבעלי חיים מראים שידקס עשוי להפחית את הסבירות להתקפים אפילפטיים (36, 37).

עם זאת, מחקר התומך ביתרונות אלה מוגבל. יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן להסיק מסקנות חזקות.

סיכום Vitex עשוי להציע יתרונות רבים אחרים, אך העדויות חלשות. דרוש מחקר נוסף לפני שניתן לטעון טענות.

מיתוסים נפוצים

Vitex שימש באופן מסורתי לטיפול במגוון רחב של מחלות. עם זאת, רבים מהשימושים בו אינם נתמכים כיום על ידי ראיות מדעיות.

השימושים הפופולריים ביותר שאינם מבוססים כוללים:

• מניקה.בעוד שמחקר ישן שפורסם כי Vitex עשוי להגביר את אספקת החלב אצל נשים מניקות, העדויות הכלליות הן חלשות ושנויות במחלוקת (38).
• הפחתת כאבים. למרות שמחקרים מקשרים בין הוויקס לבין קולטני כאב מוחשבים אצל חולדות, לא נערכו מחקרים בבני אדם (39).
• טיפול באנדומטריוזיס. Vitex עשוי לנרמל חוסר איזון הורמונלי, מה שעלול להפחית את התסמינים של אנדומטריוזיס, הפרעה גניקולוגית נשית. עם זאת, אף מחקרים לא מאשרים זאת.
• מניעת התקרחות. ההשפעות של איזון הורמונים של vitex נטענות לעיתים כמגבירות את צמיחת השיער אצל גברים. עם זאת, לא ניתן למצוא שום מחקר שתומך בטענה זו.
• טיפול באקנה. שלושה מחקרים טוענים כי ה- Vitx עשוי להפחית את האקנה במהירות רבה יותר מאשר טיפולים רגילים. עם זאת, מחקרים אלה הם בני עשרות שנים. מחקר חדש יותר לא אישר את ההשפעות הללו (40).

סיכום בזמן Vitex agnus-castus משמש כתרופה חלופית לטיפול בתסמינים שונים, יתרונות כביכול רבים אינם מגובים במחקר.

תופעות לוואי פוטנציאליות

Vitex agnus-castus בדרך כלל נחשב לבטוח.

החוקרים מדווחים כי 30–40 מ"ג של תמציות פרי יבשים, 3–6 גרם של עשב מיובש, או 1 גרם פרי מיובש ליום נראים בטוחים (9).

תופעות לוואי מדווחות נוטות להיות קלות וכוללות (41):

• בחילה
• בטן מוטרדת
• פריחה בעור קל
• אקנה מוגבר
• כְּאֵב רֹאשׁ
• זרימת וסת כבדה

עם זאת, נשים בהריון ומניקות צריכות להימנע מוויטרקס, מכיוון שההשפעות שלה על תינוקות לא נחקרו היטב (42).

החוקרים גם מאמינים כי Vitx עשוי לקיים אינטראקציה עם:

• תרופות אנטי פסיכוטיות
• גלולות למניעת הריון
• טיפול בתחליפי הורמונים

לכן מומלץ לשוחח עם Vitx עם הרופא שלך לפני שתיקח את זה (9).

סיכום Vitex agnus-castus יש תופעות לוואי קלות והפוכות ונחשבות לבטוחות לרוב האנשים. עם זאת, נשים בהריון או מניקות, כמו גם אנשים המשתמשים בסוגים מסוימים של תרופות, עשויים לרצות להימנע.

בשורה התחתונה

Vitex agnus-castusאו צ'סטברי, עשויים להגביר את הפוריות ולהפחית את הסימפטומים של PMS וגיל המעבר. זה עשוי גם להדוף חרקים מסוימים.

כיום, מרבית השימושים האחרים אינם נתמכים על ידי המדע.

זה עלול לגרום לאי נוחות בבטן ולתופעות לוואי קלות אחרות, אך זה נחשב בטוח לרוב האנשים.

אם תרצה לתת Vitex agnus-castus לנסות, עדיף לדון תחילה על השימוש בו עם הרופא שלך - במיוחד אם אתה:

• בְּהֵרָיוֹן
• הֲנָקָה
• נטילת תרופות מרשם מסוימות