קערת הקליפה הזו של אבטיח קלה זועקת קיץ

תוֹכֶן

• מתכון לקערת אבטיח
• סקירה עבור

אם היית צריך לבחור רק אחד אוכל להיות שגריר הקיץ, זה יהיה אבטיח, נכון?

לא רק שהמלון המרענן הוא חטיף קל ובריא, אלא שהוא גם סופר תכליתי. אתה יכול להפוך אותו למרק, פיצה, עוגה או סלט-או אפילו להוסיף אותו לקערת תקיעה. המתכון הזה לקערת אבטיח מתוקה ומלוחה באדיבות האנשים שמאחורי WTRMLN WTR, משקה ההידרציה שאושר על ידי ביונסה. למרות שהוא אינו משלב את המשקה, אתה יכול לשלב כמה עם קערת התקיעה להכפיל את טוב הקיץ. (הם ממליצים על טעם הג'ינג'ר. לידיעתך: הוא מייצר גם מערבל קוקטיילים קוטל.)

כתב ויתור אחד: אל תקטוף את הזרעים מהאבטיח. הם לא יגדלו בתוכך צמח אבטיח, מבטיח - והם למעשה בריאים במיוחד עבורך.

מתכון לקערת אבטיח

רכיבים

• 1 כוס טונה אהי בדרגת סושי (או דג לבחירה)
• 2 כפות רוטב פונזו
• 1/2 כוס אבטיח קצוץ
• 1/4 כוס מנגו פרוס
• 1/2 קוביות אבוקדו
• 1 כף תמרי
• 2 כפות אצות נורי
• שומשום (לפי הטעם)
• 1 כפית נתחי בצל מטוגנים

הוראות הגעה

1. אפשרו לדג להשרות ברוטב פונזו עד שהטעם יצפה את הדג בצורה אחידה.
2. מוסיפים אבטיח, מנגו, אבוקדו, טמארי ונורי. מערבבים קלות.
3. מעליו שומשום וחתיכות בצל מטוגנות.
4. תהנה עם WTRMLN GNGR ותחפור.

סקירה עבור