מה גורם לכאבי ראש? טיפים לזיהוי וטיפול
תוֹכֶן
- סוגים שונים, סיבות שונות
- אבחון מהיר
- התייבשות
- בהירות מסך
- דפוסי אכילה ושינה
- הורמונים
- יְצִיבָה
- היעדר פעילות גופנית
- מאמץ יתר
- תרופות
- לחץ
- רַעַשׁ
- מה גורם לכאבי ראש ראשוניים?
- כאב ראש מתוח
- מִיגרֶנָה
- מיגרנה עם הילה
- כאב ראש של אשכול
- סוגים אחרים
- מה גורם לכאבי ראש משניים?
- כאב ראש דחיסה חיצוני
- כאב ראש ריבאונד
- כאב ראש בסינוס
- כאב ראש בעמוד השדרה
- כאב ראש של רעם
- איך למצוא הקלה
- מתי לפנות לרופא
סוגים שונים, סיבות שונות
כאבי ראש ראשוניים נגרמים כתוצאה משינויים בכלי הדם, העצבים והכימיקלים במוח. כאבי ראש משניים נגרמים כתוצאה ממצב אחר, כמו זיהום או פגיעת ראש.
הסימפטומים שלך יכולים לעזור לך להבין איזה סוג של כאב ראש אתה חווה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
אבחון מהיר
מפעילי כאבי ראש נפוצים כוללים:
התייבשות
כשיש מעט מדי נוזלים בגופך עלול לעורר כאבי ראש. אם כאב הראש שלך הופיע לאחר הזעה, הקאות או התקף שתייה כבדה, זה יכול להיות קשור להתייבשות.
בהירות מסך
בהה במסך המחשב או במסך הטלוויזיה במשך שעות בכל פעם, מסננים את העיניים, מה שעלול לגרום לכאבי ראש.
אם כאב הראש שלך התחיל לאחר מפגש עבודה במרתון, הוא אמור לחלוף אם אתה עוצם את העיניים או מסתכל מהמסך למשך מספר דקות.
דפוסי אכילה ושינה
דילוג על ארוחות מונע מהמוח שלך את הסוכר (הגלוקוז) שהוא זקוק לו כדי להפיק ביעילות. להתעורר באופן קבוע בבוקר עם כאב ראש זה יכול להיות סימן שאתה לא ישן טוב.
הורמונים
ירידה ברמות האסטרוגן משנה את שחרורם של כימיקלים מוחיים התורמים לכאבי ראש. כאבי ראש שצצים סביב התקופה שלך עשויים להיות הורמונליים.
יְצִיבָה
תנוחה לקויה גורמת למתח על הגב העליון, הצוואר והכתפיים שעלולים לעורר כאב ראש. כאבי ראש שמתחילים אחרי שנשמטת על שולחנך או ישנת בזווית מצחיקה עשויים להיות יציבה.
היעדר פעילות גופנית
ריצה מהירה על הליכון או על אופניים משחררת הורמונים משככי כאבים הנקראים אנדורפינים. אנשים שלא מתאמנים מספיק עלולים לקבל כאבי ראש תכופים וחמורים יותר.
מאמץ יתר
עבודה קשה מדי עלולה להבעיר את כלי הדם בראשכם. יש אנשים הסובלים מכאבי ראש מאמצי לאחר אימון אינטנסיבי של פעילות גופנית או מין.
תרופות
חלק מהתרופות המקלות על כאבי ראש יכולות למעשה לגרום לכאבי ראש רבים יותר אם לוקחים יותר מדי מהן או משתמשים בהן לעתים קרובות מדי.
נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), טריפטנים, אופיואידים וקפאין באופן קבוע עלולה לגרום לאפקט ריבאונד זה.
לחץ
לחץ גורם לשרירים להידוק ומשנה את רמות הכימיקלים המוחיים התורמים לכאבי ראש. כאבי ראש מסוג מתח נפוצים אצל אנשים הנמצאים תחת לחץ רב.
רַעַשׁ
צלילים חזקים במיוחד או ממושכים במיוחד יכולים לעורר מיגרנות וכאבי ראש אחרים. כל רעש חזק - מהופעה של רוק לג'מהמר - יכול לגרום לכאבי ראש.
מה גורם לכאבי ראש ראשוניים?
כאב ראש ראשוני נגרם כתוצאה מבעיה בעצבים, בכלי הדם או בכימיקלים שמייצרת אותות כאב במוח שלך. זה לא קשור לשום מחלה אחרת.
סוגים שונים של כאבי ראש ראשוניים כוללים:
כאב ראש מתוח
זהו סוג כאב הראש הנפוץ ביותר. עד 80 אחוז מהאמריקנים סובלים מדי פעם מכאבי ראש מתח.
כאבי ראש מתחים מגיעים בשני סוגים:
- כאבי ראש מתחים אפיזודיים נמשכים בין 30 דקות לשבוע. הם מופיעים פחות מ- 15 יום בחודש.
- כאבי ראש כרוניים מתח יכולים להימשך שעות ולהתרחש יותר מ 15 יום בחודש.
שרירים הדוקים בצוואר ובראש יכולים לגרום לכאבי ראש מתחים. מתח, חוסר שינה ותנוחה לקויה יכולים כולם לתרום לכאב.
מרגיש כמו: כאב עמום וכואב עם תחושת לחץ סביב הראש. הכאב יכול להתרחב לשרירים בקרקפת, בצוואר ובכתפיים.
מִיגרֶנָה
שלא כמו כאב ראש מסורתי, מיגרנות גורמות בדרך כלל יותר מסתם כאבי ראש.
יש אנשים שחווים מיגרנות מדי פעם, בעוד שאחרים מקבלים אותם מספר ימים בכל חודש. בסך הכל, נשים נוטות יותר לפתח מיגרנות מאשר גברים.
מרגיש כמו: כאבים חוטפים בצד אחד של הראש, לפעמים עם בחילות והקאות. תנועה, אור וצליל עשויים להחמיר את הכאב.
מיגרנה עם הילה
הילה היא אוסף של ניצוצות, הבזקי אור וסימפטומים תחושתיים אחרים המופיעים ממש לפני התקף מיגרנה. ההילה עשויה להימשך עד שעה לפני תחילת המיגרנה.
כרבע מהאנשים הסובלים ממיגרנות חווים גם הם הילה.
מרגיש כמו: קווי אור צפים, כתמים מנצנצים, הבזקי אור או אובדן ראייה לפני או בזמן מיגרנה. יתכן שיש לך חוסר תחושה או עקצוץ בגופך ובעיות בדיבור.
כאב ראש של אשכול
כאבי ראש אלה נקראים בגלל דפוסם. הם מכים באשכולות, עם כאבי ראש עזים מדי יום או מספר פעמים ביום למשך ארבעה עד שישה שבועות. ואז הם נעלמים במהלך הפוגה ללא כאבים שנמשכים שישה שבועות עד שנה.
כאבי ראש של אשכול הם נדירים. פחות מאחוז מהאנשים משיגים אותם.
מרגיש כמו: כאבים עזים בצד אחד של הראש, בדרך כלל סביב העין. הכאב יכול להקרין לצוואר ולכתפיים. אתה עלול גם לחוות עיניים אדומות, דומעות או נזלת.
סוגים אחרים
סוגים אחרים של כאבי ראש ראשוניים נפוצים פחות ולעיתים קרובות מופעלים על ידי פעילות ספציפית:
לְהִשְׁתַעֵל
כאבי ראש נדירים אלה מתחילים כשאתם משתעלים. הם נגרמים כתוצאה מעלייה בלחץ הבטן מהמאמצים. צחוק, נפיחת האף והתכופפות עלולים לגרום גם למתח מסוג זה ולגרום לכאב ראש.
תרגיל
פעילות גופנית אינטנסיבית כמו ריצה או הרמת משקולות יכולה לגרום לכאב ראש מסוג זה. כאב הראש מתחיל בזמן שאתה מתעמל או אחרי שסיימת. זה מרגיש כמו תחושה פועמת.
מִין
סוג כאב ראש זה מופעל על ידי פעילות מינית - במיוחד אורגזמה. זה יכול לקחת צורה של כאב עמום בראש שמתעצם ככל שמתלהבים יותר. לחלופין, זה יכול להופיע פתאום ובעוצמה ברגע האורגזמה.
מה גורם לכאבי ראש משניים?
כאבי ראש משניים נגרמים לרוב מפגיעת ראש קלה או שימוש יתר בתרופות.
הם קשורים גם למצבים רפואיים בסיסיים, כגון:
- לחץ דם גבוה
- זיהום במוח או בראש, כמו דלקת קרום המוח או סינוסיטיס
- דימום או נפיחות של כלי דם במוח
- הצטברות נוזלים במוח (הידרוצפלוס)
- גידול במוח
שלא כמו כאבי ראש ראשוניים, כאבי ראש משניים מופיעים במהירות. הם יכולים להיות חמורים מאוד.
סוגים שונים של כאבי ראש משניים כוללים:
כאב ראש דחיסה חיצוני
כאבי ראש אלה מתחילים לאחר שלבשת משהו מהודק סביב הראש שלך, כמו קסדה או משקפי מגן. הם מכונים לפעמים "ראש קסדת כדורגל" או "משקפי שחייה".
אנשים שלובשים קסדות או משקפי מגן לעבודה, כמו אנשי צבא או שוטרים, נוטים יותר לסבול מכאבי ראש דחיסה חיצוניים.
מרגיש כמו: לחץ סביב הראש מחמיר ככל שלובשים את כיסוי הראש. הכאב נעלם תוך שעה לאחר הסרת האובייקט.
כאב ראש ריבאונד
כאבי ראש אלו פוגעים באנשים המשתמשים לעיתים קרובות במשככי כאבים לטיפול במיגרנות. שימוש יתר בתרופות אלו יכול לגרום לנסיגה, מה שמוביל לכאבי ראש רבים יותר.
אלה נקראים גם כאבי ראש של שימוש יתר בתרופות.
תרופות הגורמות לכאבי ראש בריבאונד כוללות:
- אצטמינופן (תילנול)
- NSAIDs כמו איבופרופן (אדוויל) ונופרוקסן נתרן (Aleve)
- תרופות נגד כאב ראש ללא מרשם המכילות קפאין
- תרופות למיגרנה, כגון טריפטנים (אימיטרקס) וארגוטמין (ארגומאר)
- נרקוטים כמו קודאין
שתיית קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין מדי יום עלולה להביא גם לכאבי ראש לריבאונד.
מרגיש כמו: כאבי ראש יומיים שמשתפרים כשאתם נוטלים תרופות נגד כאבים, ואז מתחילים שוב כאשר התרופה מתבלה.
כאב ראש בסינוס
כאבי ראש אלו גורמים לכאב ולחץ בסינוסים. כאב ראש בסינוס בדרך כלל קשור למיגרנה או כאב ראש במתח ולא לזיהום בסינוסים.
מרגיש כמו: כאב ולחץ מאחורי העיניים, הלחיים והמצח, וכאבים בשיניים. הכאב דומה למיגרנה. כאב הראש עלול להחמיר אם תתכופף או תשכב.
כאב ראש בעמוד השדרה
כאב ראש מסוג זה נגרם כתוצאה מנוזלים הנוזל מהקרום סביב חוט השדרה. אובדן הנוזלים מוריד לחץ סביב המוח.
עד 40 אחוז מהאנשים שיש להם ברז בעמוד השדרה או הרדמה בעמוד השדרה יקבלו כאב ראש מסוג זה.
מרגיש כמו: כאב עמום, פועם, שמחמיר כשאתה מתיישב או עומד ומשתפר כששוכב. אתה עלול להרגיש סחרחורת ויש לך צלצול באוזניים.
כאב ראש של רעם
כאבי ראש נדירים אלה נמשכים במהירות ובעוצמה, כמו בריח רעם. אין שום טריגרים ברורים לכאב.
כאבי ראש ברעם יכולים להתריע על בעיה קשה כמו דימום, אירוע מוחי או קריש דם במוח.
מרגיש כמו: התפרצות אינטנסיבית של כאבים המגיעה לשיא תוך 60 שניות ונמשכת לפחות חמש דקות. אתה עלול גם לחוות בחילה, הקאות וחום. התקפים אפשריים גם כן.
כאבי ראש ברעם הם מצב חירום רפואי ועליך לפנות לטיפול רפואי אם יש לך כאב ראש ברעם.
איך למצוא הקלה
יתכן שתוכל להקל על התסמינים שלך אם:
- החל כרית חימום לצווארך כדי להירגע מהשרירים המתוחים הקשורים לכאבי ראש מתחים.
- החל קומפרס מגניב למצח וללחיים כדי להקל על כאבי ראש בסינוסים.
- לכבות את האורות ושקט כל מקורות קול כמו הטלוויזיה. רעשים חזקים מחמירים מיגרנות.
- לשתות כוס קפה. פשוט אל תגזימו. יותר מדי קפאין יכול לעורר יותר כאבי ראש.
- לְהַרהֵר. נשמו עמוק והתמקדו במילה או בשירה. מדיטציה יכולה להרגיע את נפשכם ואת גופכם, והיא יכולה להקל על כל לחץ שעלול היה לגרום לכאב הראש שלכם.
- אכל ארוחות קבועות וחטיפים לאורך כל היום. טיפות ברמת הסוכר בדם עלולות לגרום לכאבי ראש.
- לצאת להליכה. פעילות גופנית יכולה לשחרר כימיקלים להקלה על כאבים.
מתי לפנות לרופא
פנה מיד לרופא אם אתה חווה:
- כאב חמור
- בִּלבּוּל
- חום גבוה
- קהות או חולשה בצד אחד של גופך
- צוואר תפוס
- בעיות דיבור
- אובדן ראיה
- קושי בהליכה
עליך גם לראות רופא אם הסימפטומים שלך לא משתפרים עם הטיפול או מחמירים עם הזמן.
פופולרי באתר
מה לעשות כשאתה או מישהו שאתה מכיר אולי נשמת יותר מדי עשן
