כיצד לזהות התכווצויות
תוֹכֶן
- איך מרגישים התכווצויות?
- איך הצירים עובדים?
- מתי מתחילים צירים?
- איך אתה יודע שהצירים שלך הם סימן ללידה ולא משהו אחר?
- כיצד לזמן התכווצויות
- מהם סוגי הצירים השונים
- מה לעשות אם יש לך התכווצויות לטווח המוקדם?
- מה יש לאמהות אמיתיות לומר
- הצעדים הבאים
איך מרגישים התכווצויות?
התכווצויות עבודה הן הדרך הפיזית בה מתהדק הרחם שלך לקידום לידה של תינוקך. כל שרירי הגוף מתהדקים ומתקצרים (מתכווצים) בעת השימוש בהם. והרחם הוא אחד השרירים החזקים בגוף.
התכווצויות עבודה מתוארות לעתים קרובות כתחושה של גל, מכיוון שעוצמתן עולה לאט, מגיעה לשיאים ואז יורדת לאט.
התכווצויות עבודה לעיתים קרובות:
- להקרין מהגב לקדמת הליבה שלך
- תקשיב את כל הבטן שלך
- מרגיש כמו התכווצויות
- כוללים לחץ אגן
- כולל כאב גב עמום
המילה המשויכת לרוב להתכווצויות היא "כאב", אך אתה יכול להפנות את דעתך לחשוב עליהם כפרודוקטיביים, תובעניים ופשוט עזים.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה לצפות מהצירים ומה עליך לעשות ברגע שהצירים יתחילו.
איך הצירים עובדים?
התכווצויות עוזרות להזיז תינוק כלפי מטה על ידי הידוק ראש הרחם והפעלת לחץ על צוואר הרחם. לחץ זה גורם לצוואר הרחם להיפתח, או להתרחב.
התכווצויות יכולות להימשך בין מספר שניות למספר דקות.
ההורמון אוקסיטוצין מעורר התכווצויות לידה וימשיך להתרחש בכל צירי הלידה. עם התקדמות העבודה, התכווצויות בדרך כלל:
- תתעצם יותר
- להחזיק מעמד זמן רב יותר
- להתקרב זה לזה
לפעמים, התכווצויות פחות תכופות ברגע שאתה סוף סוף דוחף את התינוק החוצה, אך הם עדיין יהיו מאוד חזקים לעבוד איתך כדי להוציא את התינוק.
מתי מתחילים צירים?
לתינוק ללידה מלאה, התכווצויות לידה אמיתיות לא יתחילו עד שתינוקך יהיה לפחות 37 שבועות.
אם אתם חווים התכווצויות לפני 37 שבועות, פנו לקבלת טיפול רפואי מיידי. אלה מכונים התכווצויות מוקדמות, ועשויים להיות סימן לכך שאתה הולך ללידה לפני שהתינוק שלך התפתח במלואו.
יתכן שתרגיש גם התכווצויות של ברקסטון-היקס כבר בשליש השני.
התכווצויות ברקסטון-היקס נקראות לעיתים התכווצויות. הם מאמינים שיעזרו בהכנת גופכם ללידה. אלה בדרך כלל לא נמשכים זמן רב ואינם כואבים.
גם צירים לא תמיד אומר שאתה עובד באופן פעיל.
יש נשים שחוות התכווצויות לסירוגין במשך מספר ימים לפני שהלידה מתחילה סוף סוף. זה ידוע כעבודה פרדרומלית.
מהם תסמיני הלידה? | שלטי עבודה
התקשר לרופא או למיילדת שלך אם יש לך התכווצויות, בין אם הם מגיעים באופן קבוע ובין אם זה לא סדיר.
אם יש לך התכווצויות בדפוס רגיל - כלומר, הם מרוחקים באותו מרחק זה מזה - ויש לך את הסימנים הבאים, כנראה שאתה עובד:
- הידוק, או מרגיש שהתינוק נופל באגן
- שִׁלשׁוּל
- פריקה מדממת או ריר מהנרתיק
- שבירת מים, מופיעה בגוש או בדליפה קבועה
- בחילה והקאה
הבשלה או דילול צוואר הרחם הם סימן נוסף, אך לא תוכלו לאבחן את הסימפטום הזה בעצמכם. רק רופא מיומן, מיילדת או דולה יכולים לומר לך אם צוואר הרחם שלך למעשה מתדלדל ונפתח כהכנה ללידת התינוק.
איך אתה יודע שהצירים שלך הם סימן ללידה ולא משהו אחר?
יתכן שקשה לדעת אם יש לך התכווצויות, כאבים ברצועה עגולה או בעיות עיכול - במיוחד אם את אמא בפעם הראשונה.
אנשים מדברים על "התכווצויות אמיתיות" ו"עבודת שווא ", אך במקום להשתמש במונחים כאלה, שימו לב למה שאתם מרגישים כדי שתוכלו לדבר עם הרופא על כך.
לעתים קרובות, מנוחה, שינוי עמדתך והתייבשות מחדש יפסיקו התכווצויות לא סדירות לפני לידה אמיתית. מעשים אלה לא יתקעו בעבודה אמיתית.
אם הצירים שלך מגיעים בדפוס קבוע ויש לך סימני לידה אחרים, התקשר מייד לרופא.
כיצד לזמן התכווצויות
התכווצויות תזמון הן חלק חיוני בהערכתך אם אתה עובד. התכווצויות עבודה יבואו בתבנית זמן קבועה הגוברת באטיות בתדירות.
בתחילת השליש השלישי, על הרופא או המיילדת שלך להתחיל לומר לך למה לצפות ואיך לתקשר על סימני לידה.
שאל אותם מתי הם ירצו שתלך לבית החולים או תתקשר אליהם בהתבסס על תזמון התכווצות.
הזמן את ההתכווצויות שלך מרגע שמתחיל ועד לאחריו מתחיל.
להתכווצויות בזמן:
- כאשר אתה מרגיש את ההידוק בבטן, שים לב מייד לשעה.
- נסה לשים לב אם הכיווץ מגיע לשיא.
- ברגע שההידוק ייפסק לחלוטין, שימו לב כמה זמן הוא נמשך, אך אל תפסיקו לתזמן את ההתכווצות.
- המתן להרגיש את ההידוק הבא לפני שתפעיל מחדש את שעון העצר שלך.
שעון אנלוגי מדויק ביותר להתכווצויות תזמון. אתה יכול גם להוריד אפליקציית טלפון עם כפתור טיימר קל, כך שלא תצטרך לחשוב על זה בכלל. אפליקציה יכולה להיות הרבה יותר מרגיעה אם אתה חרד.
כלל אצבע נפוץ אצל אמהות לראשונה הוא 3-1-1: התכווצויות מגיעות כל 3 דקות, נמשכות דקה ונשנות למשך שעה.
אם יש לך לידה בבית חולים, הרופא שלך עשוי לרצות שתתקשר אליהם לפני שתלך לבית החולים. אם הם לא מציינים את העדפתם, שאלו במהלך אחד מהפגישות שלכם בשליש השלישי.
כמו כן, תלוי בלידות קודמות או בתנאים הקיימים לפני כן, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להיות בקשר גם אם ההתכווצויות שלך מגיעות כל 5 עד 10 דקות.
להלן ציר הזמן הרגיל של הצירים:
| שלב העבודה | משך הזמן בין התכווצויות | אורך ההתכווצות |
| עבודה מוקדמת | 5 עד 30 דקות | 30 עד 45 שניות |
| עבודה פעילה | 3 עד 5 דקות | 45 עד 60 שניות |
| מעבר (שלב אחרון לפני הדחיפה) | 30 שניות עד 2 דקות | 60 עד 90 שניות |
מהם סוגי הצירים השונים
בכל נקודה בהריון אתה עלול לחוש שהרחם שלך מתכווץ.
להלן כמה מהסוגים השכיחים של התכווצויות שאתה עלול להיתקל במהלך ההיריון:
התכווצויות קדומות
צירים אלה הם צירים אמיתיים שקורים לפני שהתינוק שלך מוכן להיוולד. יהיו לך תסמינים התואמים ללידה פעילה.
התכווצויות ברקסטון-היקס
אלה התכווצויות "תרגול" שלרוב אינן כואבות ואסור להרגיש בגבך. התייבשות, יחסי מין או שלפוחית השתן המלאה יכולים כולם לעורר התכווצויות אלה.
צירים אחוריים
זהו סוג כאב ממוקד יותר שחלק מהנשים חשות במהלך התכווצויות. יותר מהכאב האחורי הרגיל שאתה עלול להיתקל במהלך ההיריון, לידה בגב נפוצה ביותר - אם כי לא תמיד - כתוצאה ממיקומו של התינוק ברחם.
עבודת גב יכולה לכלול התכווצויות לא סדירות ודחיפת זמן ארוכה יותר.
מה לעשות אם יש לך התכווצויות לטווח המוקדם?
אין שום ניחוש מתי תינוק ייוולד.
תינוק נחשב ללימודים מלאים לאחר שנשים בהריון 37 שבועות. הלידה מתרחשת לעתים קרובות בין 37 ל 40 שבועות של הריון.
התכווצויות לפני 37 שבועות נקראות בטרם עת ומסכנות לתינוק.
אם אינך תקופת כהונה מלאה ויש לך התכווצויות שלא ייעלמו על ידי מנוחה והרמת לחות, התקשר מייד לרופא שלך. לרוב המשרדים יש מענה לאחר שעות העבודה, אז התקשרו בכל שעה ובכל יום.
מה יש לאמהות אמיתיות לומר
ביקשנו מאמהות לתאר את הצירים שלהן, והנה מה שיש להן להגיד:
"גל סחוט שמקרב אותך לפגישה עם התינוק שלך." - קייטלין.
"הידוק אינטנסיבי ותחושת הלחץ שבנה אט אט, הגיע לשיאו ואז שוחרר." לורן.
"מעין גרסאות חזקות יותר של התכווצויות תקופתיות. הייתי יעבוד יומיים, וכל הזמן הזה לא ממש הרגשתי שהצירים כואבים עד שהם גרמו לי, באיזה שלב, חבטה! התכווצויות כואבות. " - מארי
הצעדים הבאים
אם אתה נמצא בקדנציה ויש לך צירים, הגיע הזמן להתמקד ולהתכונן ליום D (יום אספקה).
קחו בחשבון שזה יכול להיות יום ארוך מאוד, ועבור חלק מהנשים הוא עשוי להימשך על פני מספר ימים.
בראש ובראשונה, תירגע. במיוחד בלידה מוקדמת, ביום או בלילה, אינך רוצה לבזבז אנרגיה.
לעשות אמבטיה או לשבת ולקרוא.
בזמן שאתה מחכה:
- שמור יומן כתוב של תזמון ההתכווצות שלך.
- אכל חטיפים קלים שלא ירגיזו את הבטן.
- התקשר לרופא או למיילדת ולצוות הטיפול (דולה, בן זוג או שמרטף לילדים גדולים יותר).
- עשו משהו מהנה או מרגיע כדי להעביר את הזמן.
- הישאר לחות.
- ארוז את התיק שלך והעביר את ההודעה הרחקה בדוא"ל שלך כי הגיע הזמן ללדת.
אם אתה בפתח, התקשר מייד לרופא או למיילדת, או פשוט פנה היישר לבית החולים. אם אתה בעבודה מוקדמת, תרצה להעריך בהקדם האפשרי.
אם טרם ארזת את תיק בית החולים שלך, תפוס כמה יסודות ובקש מחבר או בן משפחה לארוז דברים נוספים שיביאו לך בבית החולים.
הקפד לקרוא
מהו טיפול תזונתי רפואי? כל מה שצריך לדעת
