למה לצפות בפגישת שומרי המשקל הראשונה שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

עשית צעד ענק במסע ההרזיה שלך על ידי קבלת ההחלטה להצטרף לשומרי משקל-מזל טוב! כמובן שעשית את המחקר שלך, אז אתה יודע שזה מוביל ברשימה תכופות כשזה מגיע לתוכניות הרזיה (חדשות ארה"ב ודיווח עולמי מדורג במקום הראשון במספר הדיאטות הטובות ביותר לירידה במשקל, בדיאטה הקלה ביותר לביצוע ותכניות הדיאטה המסחריות הטובות ביותר).

סימן ההיכר של שומרי משקל הוא הפגישות השבועיות של החברים, ועכשיו, כשמגיעים למפגש הראשון שלך, אולי אינך יודע למה לצפות (מערכת הנקודות כל כך מבלבלת! אתה חייב לאכול ארוחות קפואות! הן יגרום לי לקפוץ על הסקאלה לפני כולם!). לפני שאתם מושיטים יד אל קרטון הגלידה כדי להרגיע את העצבים האלה (סטירת יד וירטואלית!), יש לנו את הסקופ מה יהיה בֶּאֱמֶת לקרות בפגישה הראשונה שלך.

1. לא, אתה לא שוקל את עצמך מול כולם. בחלק מחדרי הישיבות יש אפילו דוכנים קטנים, שבהם הסולם גלוי רק לך ולמנהיג שלך. (P.S. אתה לא צריך להכביד בכלל, אם לא בא לך. רק אל תדלג על הפגישה השבועית שלך!)

2. אם כבר מדברים על מנהיגים, שלך יהפוך בעצם לאיש סודך, המטפל, ההשראה ומעודד כולם התגלגלו לאחד, אז השתדל להכיר אותם בפגישות הראשונות שלך.

3. אתה ממש תתעצבן כשתחפש את ערך הנקודות של המשקה האהוב עליך, תה אייס לונג איילנד (עצום של 15).

4. זה לגמרי בסדר ללבוש את פריטי הלבוש הקלים ביותר שלך (שמלות או לבוש אימון, מישהו?) בימים שאתה שוקל. ואל תתפלאו לראות אנשים פושטים נעליים, גרביים, מעילים, חגורות, סוודרים, וכן, , אפילו חזיות (ישר מפיו של מנהיג, נשבע) לפני שעולים על הסקאלה.

5. קערות סלט, קערות פירות, מוניטורים לפעילות, כוסות מדידה-אתה שם את זה, שומרי משקל מוכרים את זה. אתה. רָצוֹן. רוצה. זה. את כל. (וכדי להצדיק את העלות, תשכנע את עצמך שאתה "צריך" פריטים שנאמרו כדי לסייע במסע ההרזיה שלך.) היכן שאתה באמת צריך להוציא את הכסף שלך על החטיפים. הם טעימים מפתיעים - במיוחד חטיפי עוגת פירורי הקפה.

6. זוכרים איך בבית הספר תמיד הייתה הילדה ההיא שהרימה את ידה לכל דבר? בטח יהיה מישהו כזה בכל חדר ישיבות. היא תשתף כל שבוע בזמן שאתה מהנהן בנימוס ומנסה להחליט אם אתה מפחד ממנה, מקנא בה, או שבאמת רוצה שתפסיק לדבר.

7. נחשו מה? אתה לא חייב לאכול ארוחות קפואות אם אתה לא רוצה (באמת!). כן, ארוחות חכמות במיקרוגל ממותגות בשם שומרי משקל, אך לא מצפים ממך לאכול אותן כל יום-או בכלל. עם זאת, הם מועילים כאשר אתה במצוקה.

8. סביר להניח שתשכחו להוריד את תג השם שלכם אחרי הפגישה ולהסתובב איתו חצי מהיום. אל תתביישו-חבקו את העובדה שאתם לוקחים אחריות על בריאותכם והתגאו!

9. מצטער שאני מפוצץ את הבועה שלך, אבל אולי יש לך ציפיות לא מציאותיות כשתצטרף לראשונה. כן, אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה (במידה, כמובן) וכן, אם תעמוד בתוכנית תרד במשקל, אבל זה יידרש זְמַן. בין אם אתה רוצה לרדת חמישה, 10, 15 או 50 קילו, המשקל הזה לא זחל בן לילה. זה גם לא יירד בין לילה. היו סבלניים - זה לגמרי שווה את זה.

10. בכנות, הפגישה הראשונה שלך כנראה תהיה קצת מביכה. תרגיש כמו הילד החדש בכיתה שאינו יודע מה לומר או כיצד לפעול. תמשיך לחזור! שאר החברים בקבוצה זו יהפכו לקבוצת חברים באמת מדהימה, בועטת ומעוררת מוטיבציה.

סקירה עבור