שמעת על טריפופוביה?

תוֹכֶן

• אז מה זה טריפופוביה?
• מדוע טריפופוביה אינה נחשבת רשמית לפוביה
• תמונות טריפופוביה
• איך זה לחיות עם טריפופוביה
• טיפולי טריפופוביה
• סקירה עבור

אם אי פעם חווית סלידה חזקה, פחד או גועל בזמן שאתה מסתכל על חפצים או תמונות של חפצים עם הרבה חורים קטנים, ייתכן שיש לך מצב שנקרא טריפופוביה. המילה המוזרה הזו מתארת ​​סוג של פוביה שבה לאנשים יש פחד, ולכן נמנעים, מדפוסים או מקבצים של חורים קטנים או בליטות, אומר אשוויני נדקרני, ד"ר, פסיכיאטר שותף מבוסטון ומדריכה בבית הספר לרפואה של הרווארד.

בעוד שלקהילה הרפואית יש אי ודאות מסוימת לגבי הסיווג הרשמי של טריפופוביה ומה הגורמים לה, אין ספק שהיא מתבטאת בדרכים אמיתיות מאוד לאנשים שחווים אותה.

אז מה זה טריפופוביה?

לא ידוע מעט על המצב הזה ועל הסיבות שלו. חיפוש פשוט במונח בגוגל יביא לא מעט תמונות טריפופוביה שעלולות לעורר, ויש אפילו קבוצות תמיכה מקוונות לטריפופוביות להזהיר זו את זו מפני דברים כמו סרטים ואתרים שכדאי להימנע מהם. עם זאת, פסיכולוגים נותרים ספקנים לגבי מה בדיוק טריפופוביה ומדוע לאנשים מסוימים יש תגובות שליליות כאלה לתמונות ספציפיות.

"בשנות ה -40 פלוס שלי בתחום הפרעות החרדה אף אחד לא הגיע לטיפול בבעיה כזו", אומרת דיאן צ'מבלס, דוקטורנטית, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת פנסילבניה בפילדלפיה.

ואילו מרטין אנטוני, דוקטור לתואר דוקטור לפסיכולוגיה באוניברסיטת רירסון בטורונטו ומחברחוברת העבודה נגד חרדה, אומר שהוא אכן קיבל מייל פעם ממישהו שנאבק בטריפופוביה, הוא מעולם לא ראה אישית מישהו בגלל המצב.

ד"ר נדקרני, לעומת זאת, אומרת שהיא מטפלת במספר לא מבוטל של מטופלים בפרקטיקה שלה שמופיעים עם טריפופוביה. למרות שזה לא נקרא ב- DSM-5(המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות), מדריך רשמי שנערך על ידי האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי המשמש כאמצעי עבור רופאים להעריך ולאבחן הפרעות נפשיות, הוא מוכר תחת מטריית הפוביות הספציפיות, אומר ד"ר נדקרני.

מדוע טריפופוביה אינה נחשבת רשמית לפוביה

ישנן שלוש אבחנות רשמיות לפוביות: אגורפוביה, פוביה חברתית (המכונה גם חרדה חברתית) ופוביה ספציפית, אומרת סטפני וודרו, יועצת מקצועית קלינית מורשית ממרילנד ויועצת מוסמכת לאומית המתמחה בטיפול במבוגרים עם חרדה, אובססיבית. -הפרעה כפייתית, ומצבים קשורים. כל אחד מאלה נמצא ב- DSM-5. ביסודו של דבר, קטגוריית הפוביות הספציפית היא ההתייחסות לכל פוביה מבעלי חיים ממחטים לגבהים, אומר וודרו.

חשוב לציין כי הפוביות עוסקות בפחד או בחרדה, ולא בגועל, אומר וודרו; עם זאת, הפרעה טורדנית-כפייתית, שהיא חברה קרובה להפרעת חרדה, יכולה לכלול גועל נפש.

מצד שני, טריפופוביה קצת יותר מפותלת. ישנה שאלה האם זה יכול להיות מסווג טוב יותר כפחד מוכלל או סלידה כלפי דברים מסוכנים, או שמא זה יכול להיחשב הרחבה של הפרעות אחרות כמו הפרעת חרדה מוכללת, אומר ד"ר נדקרני.

היא מוסיפה כי מחקרים קיימים בנושא טריפופוביה מצביעים על כך שהיא כרוכה באי -נוחות חזותית כלשהי, במיוחד כלפי דימויים בתדירות מרחבית מסוימת.

אם טריפופוביה תיכנס באופן חד משמעי לסיווג של פוביה, אזי הקריטריונים האבחוניים יכללו פחד מוגזם ומתמשך מהגורם; תגובת פחד שאינה פרופורציונלית לסכנה בפועל; הימנעות או מצוקה קיצונית הקשורה לטריגר; השפעה משמעותית על חייו האישיים, החברתיים או התעסוקתיים של האדם; ולמשך שישה חודשים לפחות בתסמינים, היא מוסיפה.

תמונות טריפופוביה

מפעילים הם לעיתים קרובות אשכולות ביולוגיים, כגון תרמילי זרעי לוטוס או קני צרעות המתרחשים באופן טבעי, אם כי הם יכולים להיות סוגים אחרים של פריטים לא אורגניים. לדוגמה, הוושינגטון פוסט דיווח ששלושת חורי המצלמה באייפון החדש של אפל מופעלים אצל חלקם, ומגדל מעבד המחשב החדש של Mac Pro (שזכה לכינוי "מגרדת הגבינה" בקרב הקהילה הטכנולוגית) עורר שיחה סביב טריגרים של טריפופוביה בכמה קהילות של Reddit.

מספר מחקרים קישרו בין התגובה הרגשית של טריפופוביה לגירויים החזותיים המפעילים כחלק מתגובת סלידה ולא כתגובת פחד, אומר ד"ר נדקרני. "אם סלידה או סלידה היא התגובה הפיזיולוגית העיקרית, הדבר עשוי להצביע על כך שההפרעה פחות פוביה מכיוון שפוביות מעוררות את תגובת הפחד, או 'להילחם או לברוח'", היא אומרת.

איך זה לחיות עם טריפופוביה

לא משנה היכן המדע עומד, עבור אנשים כמו קריסטה ויגנאל, טריפופוביה היא דבר אמיתי מאוד. צריך רק הצצה לחלת דבש - בחיים האמיתיים או על המסך - כדי לשלוח אותה לסחרור זנב. היחצן בן ה -36, מינסוטה, הוא טריפופובי מאובחן בעצמו עם חשש מרבים וחורים קטנים. לדבריה, הסימפטומים שלה החלו בשנות ה -20 לחייה כשהבחינה בסלידה חזקה מפריטים (או תמונות של פריטים) עם חורים. אבל סימפטומים פיזיים נוספים החלו להתבטא עם כניסתה לשנות השלושים לחייה, היא מסבירה.

"הייתי רואה דברים מסוימים, וזה הרגיש כאילו העור שלי זוחל", היא נזכרת. "הייתי מקבל קרציות עצבניות, כאילו הכתפיים שלי היו מושכות בכתפיים או שהראש שלי היה מסתובב - ההרגשה הזו של עווית גוף." (קשור: מדוע עליך להפסיק לומר שיש לך חרדה אם אין לך באמת)

ויגנל התמודדה עם הסימפטומים שלה כמיטב יכולתה עם מעט הבנה מה גורם להם. ואז, יום אחד, היא קראה מאמר שהזכיר טריפופוביה, ולמרות שמעולם לא שמעה את המילה לפני כן, היא אומרת שידעה מיד שזה מה שהיא חווה.

קצת קשה לה אפילו לדבר על האירועים, כיוון שלפעמים רק תיאור דברים שהפעילו אותה יכול לגרום לעוויתות לחזור. התגובה כמעט מיידית, היא אומרת.

בעוד וויגנל אומרת שהיא לא הייתה מכנה את הטריפופוביה שלה "מתישה", אין ספק שזה השפיע על חייה. לדוגמה, הפוביה שלה אילצה אותה לצאת מהמים פעמיים שונות כאשר הבחינה באלמוג מוח בזמן שנורקלינג בחופשה. היא גם מודה שהיא מרגישה לבד בפוביה שלה, כי כל מי שהיא נפתחת לגביו מצחצח את זה, ואומר שמעולם לא שמעו על זה לפני כן. עם זאת, נראה כי כעת יש יותר אנשים שמדברים על הניסיון שלהם עם טריפופוביה ומתחברים עם אחרים שיש להם את זה באמצעות מדיה חברתית.

עוד סובלת מטריפופוביה, מינק אנת'ה פרז בת ה -35 מבולדר קריק, קליפורניה, אמרה כי היא הופעלה לראשונה בעת שסעדה במסעדה מקסיקנית עם חבר. "כשישבנו לאכול, שמתי לב שהבוריטו שלה נחתך בצד", היא מסבירה. "שמתי לב שהשעועית השלמה שלה נמצאת באשכול עם חורים קטנים מושלמים ביניהם. הייתי כל כך מרוכז ונחרד, התחלתי לגרד את הקרקפת שלי ממש חזק ופשוט התחרפנתי".

פרז אומר שגם לה היו אירועים מפחידים אחרים. המראה של שלושה חורים בקיר בבריכה בבית מלון הכניס אותה להזעה קרה, והיא קפאה במקום. בפעם אחרת, תמונה מפעילה בפייסבוק הובילה אותה לשבור את הטלפון שלה, לזרוק אותו על פני החדר כשהיא לא יכלה להסתכל על התמונה. אפילו בעלה של פרז לא הבין את רצינות הטריפופוביה שלה עד שהוא היה עד לפרק, היא אומרת. רופא רשם לקסנקס כדי להקל על הסימפטומים שלה - היא יכולה לפעמים לגרד את עצמה עד לנקודה שבה היא בולם את העור.

טיפולי טריפופוביה

אנטוני אומר שטיפולים מבוססי חשיפה המשמשים לטיפול בפוביות אחרות הנעשות בצורה מבוקרת, שבה הסובל הוא האחראי ולא נאלץ לעשות שום דבר, עשויים לעזור לאנשים ללמוד להתגבר על הסימפטומים שלהם. לדוגמה, חשיפה הדרגתית לעכבישים יכולה לעזור להקל על הפחד מפני ארכנופובים.

ד"ר נדקרני מהדהד את התחושה כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הכולל חשיפה עקבית לגירויים הפוחדים, הוא מרכיב חיוני בטיפול בפוביות מכיוון שהוא גורם לחוסר רגישות של אנשים לגירויים המפוחדים שלהם. אז במקרה של טריפופוביה, הטיפול יכלול חשיפה לחורים קטנים או לצברים של חורים אלה, היא אומרת. עם זאת, מכיוון שהקו המטושטש בין פחד לגועל קיים אצל אנשים עם טריפופוביה, תוכנית טיפול זו היא רק הצעה זהירה.

עבור חלק מהסובלים מטריפופוביה, ההתגברות על טריגר עשויה רק ​​לדרוש התרחקות מהתמונה הפוגעת, או מיקוד תשומת הלב שלהם בדברים אחרים. עבור אחרים כמו פרז, המושפעים יותר מטריפופוביה, ייתכן שיהיה צורך בטיפול בתרופות חרדה כדי לשלוט טוב יותר בסימפטומים.

אם אתה מכיר מישהו שהוא טריפופובי, זה המפתח לא לשפוט איך הם מגיבים או איך תמונות מעוררות גורמות להם להרגיש. לעתים קרובות, זה מעבר לשליטתם. "אני לא מפחד [מחורים]; אני יודע מה הם", אומר ויגנאל. "זו רק תגובה נפשית שנכנסת לתגובת גוף".

סקירה עבור